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Expert guides on professional fitness equipment

Bodytone Professional Fitness Equipment: The Full Range

Bodytone Professional Fitness Equipment: The Full Range
The complete Bodytone range of professional fitness equipment for gyms, hotels, clubs and public facilities, with layout and specification support.
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Comment accélérer le métabolisme ?

Expert guides on professional fitness equipment
Comment accélérer le métabolisme ? Cette question est posée par tous ceux qui veulent perdre des kilos inutiles. Dans cet article, je vais vous expliquer ce qu’est le métabolisme et de quoi il s’agit. On this pageMétabolisme – introductionCatabolisme et anabolismeComment accélérer le métabolisme ? – façonsMauvais métabolismeQuel devrait être le besoin calorique ?Comment réparer votre métabolisme ?À lire
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CrossFit: A Working Guide for Box Operators

Plateforme Crossfit Long Led
What CrossFit involves, who it suits, the four mistakes beginners make, and what a box actually needs in terms of rigs, flooring and coaching before it opens.
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The Smith Machine: What It Is Really Good For

Multi-functional Smith Trainer
What the research reports on muscle activation, force production and safety, and the accessory uses that justify a Smith machine on a commercial gym floor.
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Comment améliorer une partie musculaire faible ?

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De nombreuses personnes qui s’entraînent ont un problème avec le développement de certains groupes musculaires. Certaines personnes sont frustrées à cause du manque de croissance de la poitrine, d’autres se plaignent de jambes trop petites (très souvent des mollets), et d’autres encore de gains nuls sur le tour de bras. Il peut y avoir de
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Outdoor Fitness Equipment for Parks and Public Spaces

The Light In Fitness OUTDOOR range covers adult stations to EN 16630, child equipment to EN 1176-1 and accessible units for parks, campsites and residential sites.
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Bodytone Outdoor Strength Machines: Stainless Steel Range

Solid Rock Bodytone outdoor shoulder press
Bodytone Outdoor is a seven-piece stainless steel strength range built for permanent outdoor installation, made to order and covered by EN 16630.
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Suppléments et vitamines pour le gymnase et les sportifs

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Aujourd’hui, les bodybuilders naturels modernes peuvent disposer de suppléments efficaces et sains pour la salle de sport, même à des fins de santé, en plus des anabolisants et amincissants. Mais tirer le meilleur parti de ces substances est un véritable art basé avant tout sur l’expérience du terrain. On this pageSUPPLÉMENTS POUR LA MUSCULATION NATURELLEMONOHYDRATE
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Squats, fentes et leurs variations : comment les faire parfaitement

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DEUX EXERCICES DIFFÉRENTS POUR LES JAMBES QUI DOIVENT ÊTRE EXÉCUTÉS AU MIEUX D’UN POINT DE VUE TECHNIQUE Il existe de nombreuses variantes du squat et de la fente. Trop souvent, dans les gymnases, nous voyons des exécutions techniquement erronées qui finissent par être même dangereuses pour l’intégrité des articulations. Mais quels sont les exercices les
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Avantages et inconvénients de l’entraînement au poids de corps

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La gymnastique suédoise est une forme d’entraînement en force basée sur des exercices de poids corporel. C’est l’art d’utiliser son poids pour développer sa silhouette et sa motricité, souvent sans aucun équipement. Ces entraînements visent à augmenter la force, l’endurance de la force et la flexibilité, et ont également un effet positif sur le système
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Comment garder la forme en voyage

comment garder la forme en voyage
Il arrive un moment de l’année que la plupart des gens attendent avec impatience pendant de nombreux mois : les vacances. C’est la période où commencent divers types de voyages à travers le pays et le monde. Un tel voyage motive de nombreuses personnes à augmenter l’intensité de l’entraînement, à respecter scrupuleusement leur régime alimentaire et
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La privation de sommeil et son impact sur notre santé

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Nous associons le sommeil à la relaxation et à la régénération. Cependant, c’est aussi un certain état physiologique au cours duquel se déroulent de nombreux processus importants pour notre santé. Il affecte considérablement l’immunité et permet la régénération de tout le corps. La bonne quantité de celui-ci affecte le cerveau en stimulant les fonctions cognitives
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Are Gym Machines Worth It? Machines vs Free Weights

Gold Line Plate Loaded Seated Row
Machines are easy to use and easy to over-specify. A practical look at what isolation machines do well, where they stop, and how to balance a professional training floor.
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Compléments alimentaires pour personnes physiquement actives

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Il ne fait aucun doute qu’une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et une régénération post-entraînement sont la clé de l’amélioration des performances sportives. Si vous conservez les 3 ci-dessus, vous pouvez ajouter avec succès le soi-disant “la cerise sur le gâteau” en choisissant la bonne supplémentation. Apprenez à vous compléter correctement pour obtenir de
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Graisse alimentaire vs graisse corporelle – quelle est la différence ?

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Les graisses, aussi appelées lipides, font partie des macronutriments de base présents dans l’alimentation. Certaines de leurs formes ont un effet bénéfique sur notre corps, tandis que d’autres lui causent de grands dommages. Ils sont souvent associés à une prise de poids en raison de leur valeur calorique élevée, car 1 gramme de graisse consommé
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S’entraîner à l’insuffisance musculaire – cela vaut-il la peine et de quoi s’agit-il ?

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Vous avez probablement déjà entendu des phrases comme « allez-y ou rentrez chez vous » ou « 100 % ou rien » à la salle de sport. Une grande partie des personnes qui s’entraînent au gymnase supposent que l’entraînement n’est bien fait que lorsque vous ne pouvez pas respirer, ou vous lever avec une charge
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Entraînement en circuit – le meilleur entraînement de force ?

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L’entraînement en circuit est une excellente alternative pour les personnes qui ont peu de temps pour s’entraîner, et grâce à cette forme d’entraînement, ils peuvent profiter de résultats rapides. Il existe de nombreux plans de formation qui ne nécessitent pas beaucoup de temps. C’est à cela que sert l’entraînement en circuit. Recommandé pour les avancés
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Exercices pour des fesses fermes

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Les séances d’entraînement des fesses sont maintenant très courantes et souhaitables chez les femmes. Des fesses galbées et fermes sont le rêve de beaucoup d’entre nous. La sensibilisation à la santé a augmenté ces dernières années. De plus en plus de gens ont commencé à prendre soin de leur apparence et à faire attention à
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Fréquence cardiaque et combustion des graisses

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Vous envisagez de reprendre l’entraînement après une longue pause ? Votre objectif principal est de perdre l’excès de graisse corporelle ? Découvrez quel impact la fréquence cardiaque a sur la combustion des graisses, lorsque nous brûlons plus de calories, quel type d’entraînement sera le plus efficace pour vous. La fréquence cardiaque de combustion des graisses est la
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Course à obstacles – quel est le défi ?

Outdoor ninja training station with long dip bars
Course Ninja Warrior ou Spartan race est une série de courses OCR (Obstacle Course Race) qui, outre une certaine distance à parcourir, offrent un certain nombre de défis passionnants aux participants. Selon le lieu de l’événement, il peut s’agir d’obstacles de terrain naturels, tels que des rivières, des gorges ou des rochers d’escalade, ou de
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7 jeux de plein air qui affectent le bon développement de la posture de l’enfant

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Chaque occasion est bonne pour bouger, donc lorsque les enfants sont dans la cour, cela vaut la peine d’initier des jeux qui non seulement rendront le temps plus agréable et mettront de bonne humeur, mais affecteront également positivement le développement de la posture correcte de l’enfant. Ça sonne bien, non ? Voici 7 idées pour s’amuser
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Mini gymnases extérieur pour enfants

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Salle de sport pour enfants ? Bien sûr !. Voyant l’intérêt des enfants pour les gymnases en plein air, nous avons créé un ensemble d’équipements d’exercice en plein air adaptés à la taille et aux compétences de nos enfants. Nous recommandons particulièrement les gymnases scolaires pour les enfants de 6 à 12 ans. Les super-héros apprennent l’activité
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Aquagym – avantages, aquagym – bienfaits

Falcon Air aqua bike with anodised alloy frame and Sport+ pack
L’aquagym est un exercice aérobique dans l’eau qui combine des éléments d’aérobic, de gymnastique corrective et de natation. L’aquagym est une forme de rééducation après des blessures et des opérations. Il a un effet positif sur les systèmes respiratoire et circulatoire. De plus, il aide à réduire la graisse corporelle. Tout sur l’aquagym – avantages
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CrossFit Training: A Practical Guide for Gym and Box Operators

CrossFit Training: Principles, Benefits and Box Equipment
What CrossFit training involves, who it serves and how classes are run, plus the professional rigs, flooring and cardio a functional training floor needs.
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