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Expert guides on professional fitness equipment

Stair Climbers: The Professional Gym Buying Guide

Gold Line EXE cross trainer with aluminium alloy track
What a stair climber trains, how it compares with a real staircase and with a stepper, and the ceiling height, equipment class and flooring checks to make before installing one in a commercial gym.
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Professional Strength Training Equipment for Gyms, Clubs and Rehab

Gold Line Squat Rack and Power Cage
Isolation machines, free weights and cable stations: how the three families of professional strength training equipment work together in a commercial facility.
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Professional MMA cages and combat sports equipment

Professional MMA cages and combat sports equipment
Light In Fitness builds professional MMA cages, boxing rings and combat sports equipment for clubs, training centres and event organisers, in standard and custom formats.
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Entraînements en plein air

Double Hexagon street workout and fitness trail station
Avec l’arrivée du beau temps, nous n’avons plus d’excuses pour ne pas sortir faire de l’exercice et c’est que l’exercice est si facile qu’une fois que vous l’aurez essayé, vous ne voudrez plus le manquer. On this pageAvantages de l’entraînement à l’extérieurInconvénients de l’entraînement en plein airSports que vous pouvez faire à l’extérieurSols de gym
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Outdoor Fitness Equipment for Exercise Trails and Playgrounds

Expert guides on professional fitness equipment
Outdoor fitness equipment turns parks, green spaces, schools and playgrounds into training areas. Target groups, applicable standards, indicative prices, impact-attenuating surfacing and funding routes for a public outdoor gym project.
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Salles de sport en plein air et personnes âgées

iGreen motorless outdoor curved treadmill in stainless steel
Les gymnases extérieurs ont gagné en popularité ces dernières années. Ceci est sans aucun doute lié à leur caractère universel – presque tout le monde, y compris les personnes âgées, peut utiliser ce type d’appareil. Ils sont généralement organisés de manière à répondre aux besoins des personnes actives qui préfèrent un entraînement intensif, et des
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Entraînement en plein air – pourquoi ça vaut le coup ?

Expert guides on professional fitness equipment
Exercices dans une salle fermée d’un club de fitness ou exercice en plein air ? En cas de doute, lisez ce que nous avons à vous communiquer à ce sujet. Nous avons rassemblé les principaux avantages de l’entraînement en plein air – de l’impact sur votre santé à votre poche. Renforcez vos muscles, brûlez des calories
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Quels sont les avantages de l’entraînement en plein air ? Faire de l’exercice à l’extérieur

Double Hexagon street workout and fitness trail station
L’air frais, les rayons du soleil, les oiseaux qui chantent au-dessus de nos têtes, les gens souriants autour – tout cela est extrêmement motivant et donne à une personne une injection d’énergie positive. Surtout quand il fait beau, ça vaut le coup de sortir de chez soi pour s’entraîner ! Faire de l’exercice au sein de
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Outdoor Gym Equipment and Open-Air Strength Stations

Expert guides on professional fitness equipment
Outdoor gyms are fixed training stations installed in the open air and free to use. Here is how to choose the equipment mix, the materials, the ground and the layout for a public or private site.
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Aquacycling – qu’est-ce que c’est et quels effets donne-t-il ?

Inobike 6 Air aqua bike in aluminium
L’aquacyclisme est une excellente activité physique pour les personnes qui se sentent bien dans l’eau, comme la natation et le vélo. Il s’agit d’activités impliquant de faire du vélo immergé dans l’eau. On this pageL’aquacyclisme, qu’est-ce que c’est ?Aquacyclisme – effetsAquacyclisme – pour qui ?À lire aussiNos équipements cardio-training fitness professionnelsL’aquacyclisme, qu’est-ce que c’est ? L’aquacyclisme est une
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Outdoor Gym Training: Benefits and How to Use the Equipment

Structure Ninja Elitrex
An outdoor fitness area is a genuine training facility for municipalities, campsites, hotels and schools. What it delivers, how to train on it and which stations to specify.
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Aires de jeux pour adultes – se sentir comme un enfant

Double Hexagon street workout and fitness trail station
En bref : Les aires de jeux pour adultes combinent street workout, parcours ninja / OCR, modules d’équilibre et équipements ludiques. Elles favorisent la santé physique (endurance, mobilité), le lien social et la déconnexion mentale. Installées dans parcs, résidences, campings et entreprises, elles sont certifiées EN 16630. Light In Fitness couvre toutes les gammes : de la
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Children's Obstacle Course Equipment for Outdoor Sites

Outdoor Play Structure
Certified children's obstacle course equipment for schools, councils, campsites and developers: climbing sets, balance beams and EN 1176-1 stations.
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Aquacycling – les avantages de pédaler sous l’eau

Inobike 6 Air aqua bike in aluminium
Essayez l’aquacyclisme si vous aimez nager et faire du vélo. Ces cours sont dispensés sur des vélos spéciaux, adaptés au travail en milieu aquatique. Les cours sont très dynamiques, mais grâce aux propriétés massantes de l’eau, les courbatures du lendemain font beaucoup moins mal. Lors d’événements de 45 minutes, vous pouvez brûler de 600 à
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Outdoor Sports Equipment for Parks and Public Spaces

Solid Rock Outdoor Inclined Chest Press, Upper Chest and Shoulder Station
Permanently installed outdoor fitness equipment for parks, campsites, hotels and residential sites: equipment families, EN 16630 framework, materials and specification advice.
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Children's Fitness Trails: What They Are and Which Types Exist

Children's outdoor fitness trail: stations, standards and siting
A children's fitness trail is a defined activity zone within a play area. Here is what it involves, the sensory, motor-skills and running variants, the modules used, and how EN 1176-1 and EN 1177 apply.
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Qu’est-ce qu’un drop set et à quelle fréquence faut-il le faire ?

La technique qui augmente l’intensité de l’exercice gagne en popularité. Cependant, il vaut la peine de savoir comment l’utiliser en toute sécurité. On this pageQu’est-ce qu’un drop set ?Qui peut faire un drop set ?Un système de drop set correctement mis en œuvreAvantages de la technique du drop setÀ quoi faut-il faire attention lors d’un exercice intense ?Drop
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Quand consommer des compléments protéinés pour obtenir un maximum de résultats ?

Expert guides on professional fitness equipment
Les shakes protéinés sont une excellente source de vitamines, de protéines, de glucides et de nutriments. Leur composition aide à régénérer le corps après un entraînement épuisant ou à ajouter de l’énergie avant des exercices planifiés, il vaut donc la peine de les consommer régulièrement. Le complément protéiné est l’un des compléments alimentaires les plus
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Comment faire du Full Body Workout (FBW) à la maison ?

Expert guides on professional fitness equipment
FBW, c’est-à-dire la formation Full Body Workout, est l’un des meilleurs ensembles d’exercices qui comprend pratiquement toutes les parties du corps au cours de chaque unité. Il est particulièrement recommandé aux débutants qui commencent tout juste leur aventure avec le gymnase et à ceux qui ne disposent pas d’équipement spécialisé nécessaire à l’exercice. Comment créer
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V-man training, ou comment s’entraîner pour obtenir un corps en forme de V

Expert guides on professional fitness equipment
Une silhouette en V est le rêve de tout bodybuilder – lequel des hommes qui s’entraînent régulièrement n’aimerait pas avoir la posture d’un super-héros ? Voici comment atteindre cet objectif souhaité ! Travail sur la silhouette du soi-disant. V-man n’est pas léger. La réalisation de ce type de posture implique l’implication de pratiquement tous les groupes musculaires,
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Hack squat professionnel : guide d’achat pour salle de sport

Gold Line Squat Rack and Power Cage
Une machine hack squat professionnelle coûte entre 1 900 € et 5 480 EUR excl. VAT selon le format : guidée simple, combinée presse à jambes ou sélectorisée. Le hack squat guide la trajectoire du squat sur un chariot incliné, ce qui sécurise le mouvement pour les publics non encadrés et concentre le travail sur les quadriceps. Pour une salle, le
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Boutique fitness pour professionnels

Expert guides on professional fitness equipment
Pour que l’entraînement de force et de fitness mené soit aussi efficace que possible, il est nécessaire d’utiliser différents types d’équipements et d’accessoires. Notre boutique en ligne fournit depuis longtemps des appareils tels que des vélos elliptiques, des tapis de course, des rameurs ou des appareils de musculation. Ces appareils sont des équipements obligatoires pour
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Que sont les défauts de posture – les principes de base de leur correction

Expert guides on professional fitness equipment
Un défaut de posture est défini comme toutes sortes d’écarts par rapport à la posture correcte du corps. Ces troubles affectent à la fois la colonne vertébrale, la poitrine et les membres inférieurs. Selon la cause des changements, on parle de malformations congénitales ou acquises. La nature du traitement dépend de la base des changements
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Exercices d’haltères pour les triceps et les biceps

Pour beaucoup, le biceps est un symbole de la force masculine, c’est pourquoi de nombreux hommes consacrent beaucoup de temps à des exercices pour ce muscle. Peut-être parce qu’il est très visible. Cependant, il convient de rappeler qu’il existe également d’autres muscles qui doivent être exercés pour avoir l’air glamour et masculin. Ceci est particulièrement
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