Aller au contenu

This would be the blog category page

Expert guides on professional fitness equipment

Professional Strength Training Equipment for Gyms and Clubs

Expert guides on professional fitness equipment
How to specify professional strength training equipment for a commercial gym, hotel, club or municipal facility: selectorised, plate loaded and free weight ranges.
Read more
No Comments

Quel muscle travailler le handstand ?

img 2504 3
Le handstand est une position de base dans le monde de la gymnastique et du fitness. Il s’agit d’un exercice de musculation qui sollicite de nombreux groupes musculaires. Le handstand est un exercice difficile qui nécessite une bonne technique, de l’équilibre et de la confiance en soi. Travailler le handstand permet de se muscler efficacement,
Read more : Quel muscle travailler le handstand ?
No Comments

Quel muscle fait travailler le Butterfly ?

Machine Papillon Gold SPG002 Ellipse
Le butterfly est un exercice de musculation qui est généralement effectué à la salle de sport. Cet exercice consiste à se muscler les pectoraux en sollicitant principalement les fibres musculaires du grand pectoral, situé sur l’avant de la cage thoracique. Le grand pectoral est le muscle le plus développé du buste et permet de donner
Read more : Quel muscle fait travailler le Butterfly ?
No Comments

Quel muscle travaille le développé assis ?

Gold SPG011 Abdominal Crunch Machine - Ellipse Selectorised
Le développé assis est un exercice de musculation prolifique qui sollicite l’ensemble du haut du corps et permet de développer la masse musculaire de différents groupes musculaires. L’exercice consiste à soulever un haltère ou une barre au-dessus de la tête en position assise. Il est très pratiqué en fitness et en musculation pour la tonification
Read more : Quel muscle travaille le développé assis ?
No Comments

Gold Line Converging Seated Chest Press: Full Specification

Press pectoraux Gold Line
The Gold Line plate-loaded converging seated chest press: independent arms, SPHC steel frame, commercial build specification and how operators should specify it.
Read more
No Comments

Professional strength training equipment: the full range explained

Expert guides on professional fitness equipment
Light In Fitness manufactures and distributes professional strength training equipment to EN ISO 20957-1 class S for gyms, boxes, hotels, care homes, clubs and local authorities, with quotation, delivery, installation and after-sales handled in house.
Read more
No Comments

Converging vs Diverging Strength Machines: How to Choose

Gold Line shoulder press, plate loaded, independent arms
Converging or diverging strength machines: what each movement path actually loads, and how to specify the right mix for a professional training floor.
Read more
No Comments

Why Install an Obstacle Course in Your Playground?

pourquoi installer un parcours d'obstacles dans votre aire de jeux
What an outdoor obstacle course develops in children, which modules to combine, and how EN 1176-1 and EN 1177 govern the equipment and the surfacing beneath it.
Read more
No Comments

Protéine pour maigrir – quel complément protéiné est le meilleur ?

Expert guides on professional fitness equipment
L’augmentation de l’apport en protéines dans l’alimentation en mangeant de la viande ou d’autres aliments protéinés entraîne une plus grande sensation de satiété. Grâce à cela, il devient possible de consommer moins de calories et de réduire le poids corporel. Les personnes qui augmentent la quantité de protéines optent souvent pour des suppléments de protéines,
Read more : Protéine pour maigrir – quel complément protéiné est le meilleur ?
No Comments

Suppléments et nutriments pour les pratiquants d’arts martiaux

Expert guides on professional fitness equipment
La supplémentation dans les sports de combat est un élément très important qui nous permet de travailler plus facilement à améliorer nos capacités plus rapidement. Aujourd’hui, nous avons essayé de vous rapprocher des meilleures catégories de nutriments et de suppléments pour les personnes pratiquant les arts martiaux. On this pageQuels suppléments dans les sports de
Read more : Suppléments et nutriments pour les pratiquants d’arts martiaux
No Comments

Sports de combat et gym

sports de combat et gym
La combinaison de la musculation et des arts martiaux va-t-elle de pair ? D’une part, dans les films, nous pouvons admirer des combattants bien bâtis, d’autre part, il existe une opinion populaire selon laquelle les compétences et la vitesse sont plus importantes que la masse musculaire. Comment est-ce en fait ? Un pratiquant d’arts martiaux doit-il s’entraîner
Read more : Sports de combat et gym
No Comments

Toroz ultra grip – la révolution composite dans les courses OCR

Expert guides on professional fitness equipment
La marque TOROZ est entrée sur le marché des courses d’obstacles en 2020. Ce fut une période difficile pour démarrer une entreprise, surtout vue à travers le prisme de la pandémie mondiale. Néanmoins, le fabricant nous a immédiatement offert une offre riche et coloré. TOROZ proposait toute une gamme d’équipements utiles à l’entraînement et aux
Read more : Toroz ultra grip – la révolution composite dans les courses OCR
1 Comment

Avec ces règles, vos mains survivront à n’importe quelle course d’obstacles !

Expert guides on professional fitness equipment
Dans cet article, j’ai rassemblé toute mon expérience personnelle, enrichie d’observations de participants à des cours réguliers de techniques d’obstacles que j’anime. J’ai remarqué que TRÈS PEU DE PERSONNES SE SOUCIENT DES MAINS. Alors d’abord – au lieu de recommander des gants – je vais aborder sous un angle différent. Pourquoi tant de gens ne
Read more : Avec ces règles, vos mains survivront à n’importe quelle course d’obstacles !
No Comments

Méthodes d’entraînement utilisées en musculation

Expert guides on professional fitness equipment
Dans le monde actuel de la musculation, il existe de nombreuses méthodes d’entraînement qui sont utilisées à la fois par les professionnels et les débutants. Lors de la planification de vos prochaines semaines d’entraînement, il convient de déterminer quelle méthode nous conviendra le mieux et grâce à laquelle nous pourrons obtenir les meilleurs résultats. Passons
Read more : Méthodes d’entraînement utilisées en musculation
No Comments

Machines contre poids libres – que choisir ?

Gold SPG011 Abdominal Crunch Machine - Ellipse Selectorised
Dans cet article, vous apprendrez : On this pageMachines ou poids libres ?Que sont les poids libres ?Avantages de l’entraînement avec des poids libresDéfinition des machinesAvantages de la formation sur machinesÀ lire aussiNos appareils de musculation professionnelsMachines ou poids libres ? Un grand groupe d’entraîneurs et de personnes qui s’entraînent quotidiennement au gymnase tentent de répondre à cette question
Read more : Machines contre poids libres – que choisir ?
No Comments

Poids ou technique ? Entraînez-vous intelligemment !

Plusieurs fois, je rencontre une situation dans le gymnase dans laquelle les personnes qui s’entraînent mettent définitivement trop de poids sur la machine ou la barre, et pour cette raison, la technique passe en arrière-plan. Est-ce la bonne chose à faire ? Vous pouvez lire à ce sujet dans cet article. Laissez le premier frapper la
Read more : Poids ou technique ? Entraînez-vous intelligemment !
No Comments

Pourquoi les femmes ne devraient pas avoir peur de se muscler

Expert guides on professional fitness equipment
Ce que la plupart des femmes ne savent pas, c’est qu’avoir des muscles est votre meilleure défense contre l’accumulation de graisse corporelle indésirable et améliore considérablement votre santé globale et votre fonctionnement quotidien. Bien sûr, chaque femme doit décider elle-même du niveau de muscles qui lui convient le mieux pour apprécier l’apparence de son corps.
Read more : Pourquoi les femmes ne devraient pas avoir peur de se muscler
No Comments

Entraînement moteur et musculation – comment choisir les exercices pour votre objectif ?

Expert guides on professional fitness equipment
Un entraînement bien choisi est un pilier dans la préparation de chaque athlète, quelle que soit la discipline pratiquée. Développement complet, absence de blessures et points faibles sont les caractéristiques des meilleurs athlètes. Pour réussir dans votre sport, vous devez vous concentrer sur le développement des habiletés motrices nécessaires à un sport donné. Pour cela,
Read more : Entraînement moteur et musculation – comment choisir les exercices pour votre objectif ?
No Comments

Comment faire du sport en extérieur ? 5 avantages des gymnases en plein air

street workout machine deep lift sg608
Il y a de plus en plus de salles de sport en plein air. Quelques jours de température agréable à l’extérieur et de soleil ont incité de plus en plus de gens à décider de s’entraîner à l’extérieur. Découvrez les avantages des gymnases extérieurs. On this pageComment faire du sport en extérieur ?Découvrez les avantages des
Read more : Comment faire du sport en extérieur ? 5 avantages des gymnases en plein air
No Comments

Peut-on faire du muscle avec la piscine ?

Expert guides on professional fitness equipment
La natation a un effet très positif sur notre corps. L’entraînement à la natation aide à améliorer l’endurance, à renforcer la condition physique ou à améliorer la force musculaire. Mais pouvez-vous construire de plus gros muscles avec eux ? Certes, construire de la masse dans la piscine n’est pas chose aisée. Vous pouvez maintenir et améliorer
Read more : Peut-on faire du muscle avec la piscine ?
No Comments

L’entraînement en circuit dans les sports de combat – qu’est-ce que c’est ?

Expert guides on professional fitness equipment
L’entraînement en circuit est l’un des entraînements les plus couramment utilisés pour développer la condition physique des sports de combat. Ce n’est pas sans raison qu’il s’agit du choix le plus courant, car il est bien meilleur à cet effet que le cardio standard. Cela permet non seulement d’améliorer la condition, mais aussi d’améliorer notre
Read more : L’entraînement en circuit dans les sports de combat – qu’est-ce que c’est ?
No Comments

Comment reprendre l’entraînement après les vacances ?

Expert guides on professional fitness equipment
La formation de vacances est la dernière chose à laquelle vous pensez ? La problématique du retour à un entraînement régulier concerne non seulement les sportifs de loisir, mais aussi les sportifs professionnels. Les athlètes qui reviennent d’une blessure à long terme, tout d’abord, supportent mentalement la nouvelle charge de jusqu’à 30 heures d’entraînement par semaine,
Read more : Comment reprendre l’entraînement après les vacances ?
No Comments

Cage à biceps ? Avec quoi combiner l’entraînement de la poitrine ?

Bodytone FT Multi Jungle training station
La combinaison poitrine-biceps est l’un des entraînements fractionnés les plus courants en salle de sport. Cela est dû au grand nombre d’exercices impliquant ces deux groupes musculaires. Cependant, ce n’est pas la seule combinaison possible, avec quoi d’autre l’entraînement de la poitrine peut-il être combiné ? On this pagePouvez-vous faire des biceps ?Avec quel groupe musculaire est-il
Read more : Cage à biceps ? Avec quoi combiner l’entraînement de la poitrine ?
No Comments

Comment exercer les muscles des épaules ? Les meilleurs exercices pour les épaules

Gold Line shoulder press, plate loaded, independent arms
Des épaules bien développées sont l’objectif des hommes et des femmes. Pour les hommes, la largeur des épaules compte beaucoup lorsque vous souhaitez obtenir une forme en V. En revanche, chez les femmes, les épaules profilées et entraînées créent l’apparence d’un “sablier”. Bien que les muscles des épaules ne soient pas la plus grande partie
Read more : Comment exercer les muscles des épaules ? Les meilleurs exercices pour les épaules
No Comments
TOP
My quotation request 0