Aller au contenu

Home
BLOG & Gossip

This would be the blog category page

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Steckgewicht, Plate Loaded oder Seilzug: das Widerstandssystem für Ihre Kraftfläche wählen

Donnerstag, 07 Mai 2026 by Michaël Galy

Steckgewicht, Plate Loaded oder Seilzug: das Widerstandssystem für Ihre Kraftfläche wählen

Steckgewichts-, Plate-Loaded- und Seilzugstationen lösen auf einer gewerblichen Kraftfläche jeweils ein anderes Problem. Dieser Leitfaden vergleicht Lastgrenzen, Lebensdauer, Wartung und Sicherheit ohne Aufsicht und nennt die Verhältnisse je Betriebstyp.

Published in Musculation

Gemeinschafts-Fitnessraum ausstatten: Budget, Geräte und Praxisleitfaden

Donnerstag, 07 Mai 2026 by Michaël Galy

Wie Sie einen Fitnessraum in einer Wohngemeinschaft oder einem Co-Living-Gebäude ausstatten: ein durchgerechnetes Budget von 5 000 EUR, die drei wichtigsten Anschaffungen, Haltbarkeitsregeln für unbeaufsichtigte Räume und die klassischen Fehler.

Published in Musculation

Einen Fitnessraum unter 100 mxc2xb2 mit 15 000 EUR ausstatten

Donnerstag, 07 Mai 2026 by Michaël Galy

Wie Sie einen professionellen Trainingsraum unter 100 mxc2xb2 mit 15 000 EUR ausstatten: prozentuale Budgetaufteilung, die tragenden Geräteentscheidungen, Boden nach Zone und die drei Planungsfehler, die Sie vermeiden sollten.

Published in Conseils d'aménagement

Sled- und Sprintbahnen aus Kunstrasen: die richtige Länge wählen

Donnerstag, 07 Mai 2026 by Michaël Galy

Sled- und Sprintbahnen aus Kunstrasen: die richtige Länge wählen

10, 15 oder 20 Meter mal 2 Meter: Die Länge einer Sledbahn aus Kunstrasen entscheidet darüber, welches Konditionstraining Sie programmieren können. Dieser Leitfaden behandelt die drei Standardformate, die 12-mm-Curled-Faser und Sonderlängen bis 50 m.

Published in Crossfit / Rigs, FAQ

Tatami für Kampfsport: Ausführungen und Stärken im Überblick

Donnerstag, 07 Mai 2026 by Michaël Galy

Tatami für Kampfsport: Ausführungen und Stärken im Überblick

Puzzlematte aus Schaum mit Reisstroh-Prägung oder verstärktes Vinyl auf Polyurethan, dazu 20 bis 50 mm Stärke: die beiden Entscheidungen, die eine Dojo-Fläche prägen. Dieser Leitfaden nennt die Spezifikation je Disziplin mit Richtpreisen und den geltenden Normen.

Published in Cages MMA et Rings

Gummi-Sportboden und Sportböden: der komplette B2B-Leitfaden zur Spezifikation

Donnerstag, 07 Mai 2026 by Michaël Galy

Ein vollständiger Spezifikationsleitfaden für professionelle Sportböden: die fünf Belagsfamilien, die vier Referenzdicken, die Brandklassifizierung nach EN 13501-1 und die kritische Fallhöhe nach EN 1177, mit Zonenplan nach Einrichtungsart, Projektbudgets und Verlegekosten.

Published in Dalles caoutchouc / sols sportifs

Indoor-Cycling-Studio ausstatten: Bikes, Boden und Raumplanung

Donnerstag, 07 Mai 2026 by Michaël Galy

Ein Cycling-Studio ruht auf einem einheitlichen Bike-Park, einem 15-mm-Boden, einem immersiven Raum und der Kurslogistik dahinter. Dieser Leitfaden behandelt Bremse und Antrieb, Schwungradmasse, Anordnung und Budgetgrößen.

Published in Vélos spinning

Widerstandssysteme bei Indoor-Cycling-Bikes: magnetisch oder Reibung, Riemen oder Kette

Donnerstag, 07 Mai 2026 by Michaël Galy

Widerstandssysteme bei Indoor-Cycling-Bikes: magnetisch oder Reibung, Riemen oder Kette

Magnet- oder Reibbremse, Riemen- oder Kettenantrieb: vier Konfigurationen mit unterschiedlichem Geräuschpegel, Fahrgefühl und Zehnjahreskosten. Dieser Leitfaden vergleicht sie für gewerbliche Cycling-Studios.

Published in Cardio, Vélos spinning

Dicke von Gummifliesen nach Zone: 15, 20, 40 und 65 mm erklärt

Donnerstag, 07 Mai 2026 by Michaël Galy

Gummifliese 20 mm mit 1000 kg/m³, Sportboden hoher Dichte

Die vier wesentlichen Dicken von Gummifliesen — 15, 20, 40 und 65 mm — ihren Zonen zugeordnet: Cardio, Kraftfläche, Abwurfzonen und zertifizierter Fallschutz, mit Preisen je m² und den sechs Kriterien für die richtige Ausschreibung.

Published in Dalles caoutchouc / sols sportifs

Professionelle Street-Workout-Anlagen: die drei Stähle, auf die es bei der Tragfähigkeit ankommt

Donnerstag, 07 Mai 2026 by Michaël Galy

Professionelle Street-Workout-Anlagen: die drei Stähle, auf die es bei der Tragfähigkeit ankommt

S275JR, S355JR und Edelstahl 304 oder 316 haben an einer Street-Workout-Anlage im Freien jeweils eine klar bestimmte Rolle. Dieser Leitfaden stellt die mechanischen Kennwerte, die Korrosivitätskategorien und die zugehörigen Ausschreibungsklauseln dar.

Published in Street Workout et Outdoor

Fitnessraum unter 100 m² ausstatten: was jedes Budget wirklich bringt

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

Was 10.000, 25.000 und 45.000 EUR für einen Fitnessraum unter 100 Quadratmetern tatsächlich bringen, Position für Position aus verifizierten Katalogpreisen kalkuliert. Mit der Begründung, warum eine 10.000-EUR-Planung an einem brandklassifizierten Boden scheitert.

Published in Conseils d'aménagement

Klimmzüge: der vollständige Leitfaden zu Technik, Programm und Geräten

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Klimmzüge meistern: korrekte Technik, eine Progression über 10 Wochen von null bis zur ersten strikten Wiederholung, die 7 häufigsten Fehler und die Wahl der passenden Stange, des Racks oder der Outdoor-Calisthenics-Anlage.

dos guide musculation pull-up traction

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Wie man sich auf einen Marathon vorbereitet: der komplette Leitfaden 2026

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Ein vollständiger Leitfaden zur Marathonvorbereitung: Pläne über 16 bis 20 Wochen nach Niveau, Tabellen zum Wochenumfang, Ernährung, Tapering und Rennstrategie sowie die Laufbandspezifikation, die beständiges Ausdauertraining trägt.

course à pied entraînement marathon nutrition sportive préparation running

Published in Entretien et maintenance

Fitnessraum unter 70 m² einrichten: Budget, Geräte und Fehler

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

So richten Sie einen Fitnessraum von unter 70 m² ein: kalkuliertes Budget ab 8.300 EUR, die Liste der unverzichtbaren Geräte, drei Grundrisse, Regeln für die Bodenstärke und die fünf Fehler, an denen kleine Trainingsräume scheitern.

Published in Conseils d'aménagement

Fitnessraum auf 40 m² mit 5 000 EUR Budget einrichten

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

Ein durchgerechneter Ausbau eines Trainingsraums von 40 m² für rund 5 000 EUR netto: Tabelle der Grundausstattung, Aufteilung der Fläche, ehrliche Kompromisse und ein stufenweiser Ausbaupfad.

Published in Conseils d'aménagement

Von einem Gerätepark mit vielen Marken zu einem einheitlichen Park, ohne Mitglieder zu verlieren

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

Eine Methode in drei Phasen über 90 Tage, um einen Gerätepark mit vielen Marken zonenweise durch einen einheitlichen zu ersetzen, ohne den Club zu schließen und ohne Mitglieder zu verlieren.

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Ein freistehendes CrossFit-Rig ohne Bohren in die Betonplatte aufstellen

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

Wie Sie ein freistehendes CrossFit-Rig mit schwerem Rahmen, Ballast aus Olympia-Hantelscheiben und Gegengewichtsplattformen stabilisieren, wenn Ihr Mietvertrag das Bohren in die Bodenplatte verbietet.

Published in Crossfit / Rigs, FAQ

Einen Kraftbereich für Bewohner von Pflegeheimen anpassen

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

Vier Grundsätze, um Kraftgeräte an Bewohner von Pflegeheimen anzupassen: reduzierte Lasten, schwellenloser Zugang, passive Sicherheit und Ergonomie für Senioren, mit Planung und Budget für 50 m².

Published in Musculation

Spielplatz und Outdoor-Fitness im kommunalen Park kombinieren

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

Wie ein Spielplatz nach EN 1176 und ein Fitnessbereich für Erwachsene nach EN 16630 in einem Park angeordnet werden: 5 m Abstand, zonenweise ausgeschriebener Boden, Beschilderung und Sichtachsen. Mit durchgerechneter Zusammenstellung für 600 m2, Budgetrahmen und Prüfregime.

Published in Jeux et Aires

Plate-Loaded oder Steckgewichte im Familienclub: die 60/40-Regel

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

Warum ein Familienclub mit gemischter Mitgliedschaft 60 bis 70 Prozent Steckgewichts- und 30 bis 40 Prozent Plate-Loaded-Maschinen betreiben sollte – mit einem durchgerechneten Beispiel auf 100 m² und Verhältnissen für andere Märkte.

Published in Guides Acheteurs

Den ROI eines Firmenfitnessraums begründen: der Business Case

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

Ein entscheidungsreifes ROI-Modell für einen Firmenfitnessraum: Investition von 40.000 bis 80.000 EUR netto, drei indirekte Hebel, eine durchgerechnete Drei-Jahres-Rechnung und Amortisation in 18 bis 36 Monaten.

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Schallschutz für ein Studio im Obergeschoss: der vierschichtige Bodenaufbau

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

Trittschall aus abgeworfenen Hanteln läuft durch die Gebäudekonstruktion und muss deshalb auf Bodenniveau gestoppt werden. Dieser Leitfaden beschreibt den vierschichtigen Aufbau, die Zielwerte, das nachgerechnete Budget und den Moment, in dem ein Akustikbüro nötig wird.

Published in Crossfit / Rigs, FAQ

Edelstahl statt lackiertem Stahl: den Mehrpreis in der Ausschreibung begründen

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

So verteidigen Sie den Mehrpreis von 25 bis 45 Prozent für Edelstahl im Vergabeverfahren: ein Zehn-Jahres-Kostenmodell, das Edelstahl insgesamt 10 bis 25 Prozent günstiger ausweist, sowie Argumente zu Haftung und Erscheinungsbild.

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Eine Hyrox-Trainingszone in einer bestehenden CrossFit-Box einrichten

Montag, 04 Mai 2026 by Michaël Galy

Die acht Hyrox-Stationen, der jeweilige Flächenbedarf und eine kalkulierte Geräteliste für eine Trainingszone von 50 bis 70 Quadratmetern. Einschließlich des Kompromisses bei der Schlittenbahn, den jede Nachrüstung eingehen muss.

Published in Crossfit / Rigs, FAQ

4
5
6
7
8

TOP Meine Angebotsanfrage 0