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Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Crosstrainer meistern: mehr aus jeder Cardioeinheit holen

Crosstrainer meistern: mehr aus jeder Cardioeinheit holen
Haltung, Widerstand, Intervalle und Fortschrittskontrolle am Crosstrainer, dazu Schrittlänge, Antriebslage und Konsole als Kaufkriterien für Betreiber.
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Wann ist die beste Zeit für Cardiotraining?

Wann ist die beste Zeit für Cardiotraining?
Nüchternes Cardio oxidiert während der Einheit mehr Fett, aber nicht mehr Fett insgesamt. Was Studien zu Zeitpunkt, Appetit und Sportlern zeigen.
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Fitnessparcours: Geräte, Standort und Nutzen

Fitnessparcours: Geräte, Standort und Nutzen
Umsetzungsleitfaden für Outdoor-Fitnessparcours für Kommunen und Betreiber: Geräte, Normen, Standort, Nutzen und die Schritte bis zur Eröffnung.
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Fitnessstudio eröffnen: der komplette Leitfaden

Fitnessstudio eröffnen: der komplette Leitfaden
Schritt für Schritt zum eigenen Fitnessstudio: Businessplan, Standort, gewerbliche Geräte, Sportboden und Personal – in der Reihenfolge des Projekts.
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CrossFit Box eröffnen: Leitfaden für Betreiber

CrossFit Box eröffnen: Leitfaden für Betreiber
CrossFit Box eröffnen, Schritt für Schritt: Marktanalyse, Standort, Ausstattung nach EN ISO 20957-1 Klasse S, Rig und Boden, Trainerteam und Mitgliederbindung.
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Fitnessgeräte nach Trainingsziel auswählen

Fitnessgeräte nach Trainingsziel auswählen
Cardio, geführte Last oder freie Gewichte: welches Material zu welchem Mitgliederziel passt und wie viele Stationen auf Ihre Fläche passen.
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Bodytone Evoe2 Profi-Crosstrainer: Technik und Einsatzbereiche

Bodytone Evoe2 Profi-Crosstrainer: Technik und Einsatzbereiche
Der Bodytone Evoe2 ist ein Crosstrainer für den gewerblichen Einsatz mit 53 cm Schrittlänge, 20 kg Schwungmasse und 20 elektromagnetischen Widerstandsstufen, gefertigt nach EN ISO 20957-1 Klasse S für Studios, Hotels und Athletikzentren.
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Kunstrasen: wo er funktioniert und wo nicht

Kunstrasen: wo er funktioniert und wo nicht
Kunstrasen ist längst mehr als eine Zierfläche. Was er für Studios, Hotels, Campingplätze und Kommunen gut löst, welche Grenzen vor der Verlegung gehört werden sollten und wie man zwischen Fliesen, markierten Bahnen und Outdoor-Sportboden wählt.
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CrossFit-Rig oder Power Rack: kompakte Räume richtig ausstatten

CrossFit-Rig oder Power Rack: kompakte Räume richtig ausstatten
Rig oder Rack, Raumhöhe, Deckenlast und Zubehörliste: So statten Sie einen kompakten Kraft- und Cross-Training-Raum mit Profigeräten aus.
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Eigengewichtstraining: alles für die Ausstattung eines Calisthenics-Bereichs

Eigengewichtstraining: alles für die Ausstattung eines Calisthenics-Bereichs
Eigengewichtstraining braucht für eine Person fast kein Material und für eine Anlage einen sehr konkreten Satz an Strukturen. Was die Methode ausmacht, warum Betreiber Bereiche dafür bauen und wie Stangen, Rigs und Fläche richtig geplant werden.
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Definitionsphase im Kraftsport: Prinzipien, Programmierung und Anforderungen an die Fläche

Definitionsphase im Kraftsport: Prinzipien, Programmierung und Anforderungen an die Fläche
Wie eine Definitionsphase funktioniert, vom Kaloriendefizit über Protein bis zum Verhältnis von Kraft und Cardio, und was die Phase von einer professionellen Trainingsfläche und ihrem Regenerationsbereich verlangt.
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Krafttraining für Frauen: die Vorteile

Krafttraining für Frauen: die Vorteile
Körperzusammensetzung, Knochendichte, Stoffwechsel und Wohlbefinden: was Krafttraining Frauen bringt und wie ein Studio dafür ausgestattet sein sollte.
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Warum es sich lohnt, Snacking zu vermeiden: Gewicht, Blutzucker, Darm

Warum es sich lohnt, Snacking zu vermeiden: Gewicht, Blutzucker, Darm
Snacking betrifft nicht nur das Gewicht, sondern auch Blutzuckerregulation und Darmmotilität. Argumente für das Studioteam und wichtige Ausnahmen.
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Zink: welche Darreichungsform sollten Sie wählen?

zinc – lequel choisir
Vergleich der Zink-Darreichungsformen, Tagesbedarf und die Ernährungsfaktoren, die die Zinkaufnahme fördern oder hemmen.
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Beinbeuger liegend: das Profigerät im Überblick

Beinbeuger liegend: das Profigerät im Überblick
Was der liegende Beinbeuger isoliert, wie er sich zur sitzenden und stehenden Variante verhält und worauf Sie bei der Beschaffung achten.
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Sitzende Plate-Loaded Dip-Maschine: der Praxisleitfaden

Sitzende Plate-Loaded Dip-Maschine: der Praxisleitfaden
Die sitzende Dip-Maschine macht eine der wirksamsten Trizeps- und Brustübungen für jedes Mitglied nutzbar. So funktioniert die Plate-Loaded-Variante und darauf sollten Sie vor dem Kauf achten.
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Freihanteln und Scheibengeräte im Studio

Freihanteln und Scheibengeräte im Studio
Wie eine Freihantel- und Scheibenzone für den gewerblichen Betrieb geplant wird: Gerätefamilien, Flächenbedarf, Sportboden, Ablagen, Sicherheit und Aufsicht.
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Plate-Loaded-Maschinen mit olympischen Hantelscheiben

Plate-Loaded-Maschinen mit olympischen Hantelscheiben
Plate-Loaded-Maschinen werden mit olympischen Scheiben auf 51-mm-Aufnahmen belückt und haben keinen Gewichtsblock. Vergleich, Einsatzbereich und Ausschreibung.
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Street-Workout-Anlagen und Fitnessparcours für die Küste

Street-Workout-Anlagen und Fitnessparcours für die Küste
Street-Workout-Anlagen und Outdoor-Fitnessparcours in Küstenlage richtig spezifizieren: Edelstahl 316 oder feuerverzinkt mit Marine-Epoxid, EN 16630, Budgets und Wartung.
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Hersteller von Außenspielplätzen für Kommunen: der komplette Leitfaden

Hersteller von Außenspielplätzen für Kommunen: der komplette Leitfaden
Einkaufsleitfaden für Kommunen und Schulen: Gerätefamilien, Materialien, Konformität nach EN 1176 und Fallschutzboden nach EN 1177 je freier Fallhöhe.
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Outdoor-Fitnessparcours für Kommunen: Förderung und Umsetzung

Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten
Praxisleitfaden für Kommunen: Finanzierungswege, Auswahl des Errichters, Standortplanung, geltende Normen und der Unterhalt über die Nutzungsdauer.
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Grundausstattung für CrossFit: der komplette Leitfaden für Box-Betreiber

Modulare CrossFit- und Cross-Training-Anlage M13 — erweiterbares Startmodul
Die komplette Ausstattungsliste einer professionellen CrossFit-Box: Rig, Langhanteln, Kettlebells, Konditionsgeräte, Boden und ihre Spezifikation.
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Urbaner Fitnessparcours: eine Trainingsroute im Stadtraum planen

Urbaner Fitnessparcours: eine Trainingsroute im Stadtraum planen
Wie Kommunen, Wohnungsgesellschaften und Betreiber einen urbanen Fitnessparcours planen: Anforderungen der EN 16630, Stationsmix, Barrierefreiheit, Standortwahl, Fallschutz und Unterhalt.
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Brusttrainingsgeräte: die Kaufberatung für Studios

Brusttrainingsgeräte: die Kaufberatung für Studios
Wie Sie die Brustzone eines kommerziellen Studios planen: Bänke, Chest Press, Kabelzug-Station, Dips, Kurzhanteln und Racks nach EN ISO 20957-1 Klasse S.
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