COMMENT ARRÊTER DE MANGER DES SUCRERIES ? CONSEILS POUR LIMITER LA CONSOMMATION DE SUCRERIES
mardi, 03 octobre 2023
Les sucreries font partie de ces plaisirs qui ne sont ni bons pour la silhouette ni pour la santé. Alors si vous avez déjà pris la décision d’arrêter le sucre, félicitations. Désormais, vous serez plus proche d’une meilleure forme et d’un meilleur bien-être. Bien sûr, lancer des bonbons est un défi, qui demande beaucoup de volonté et de
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Comment améliorer sa souplesse grâce à des exercices de stretching ?
lundi, 02 octobre 2023
La souplesse est un aspect essentiel de la condition physique et de nombreuses activités physiques, notamment la danse, le yoga, la gymnastique et le Pilates. Elle est également importante pour éviter les blessures musculaires et articulaires, améliorer la posture et favoriser une meilleure amplitude de mouvement. Heureusement, il existe des exercices de stretching qui peuvent vous aider à améliorer votre souplesse. Les exercices de stretching sont conçus pour étirer et assouplir les muscles, les tendons et les articulations. Ils ciblent
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