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Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Bizepsmaschine mit Steckgewicht: mehr aus jedem Satz holen

Bizepsmaschine mit Steckgewicht: mehr aus jedem Satz holen
Professioneller Ratgeber zur Bizepsmaschine mit Steckgewicht: Vorteile der geführten Last, die vier Bauformen, Ausführung und Kaufkriterien.
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Seitheber-Maschine mit Steckgewicht: alles Wichtige im Überblick

Seitheber-Maschine mit Steckgewicht: alles Wichtige im Überblick
Die Seitheber-Maschine mit Steckgewicht isoliert den seitlichen Deltamuskel über eine geführte Last: Funktionsweise, Einstellung, Nutzen für die Trainingsfläche und Auswahlkriterien für Ihre Schulterzone.
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Butterfly- und Reverse-Butterfly-Maschine: eine Station, zwei Bewegungen

Butterfly- und Reverse-Butterfly-Maschine: eine Station, zwei Bewegungen
Was eine Pec-Fly-Rear-Delt-Station mit Steckgewicht leistet, wie sie eingestellt und trainiert wird und welche drei Punkte die Auswahl entscheiden.
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Latzugmaschine mit Steckgewichten: der komplette Leitfaden für Betreiber

Latzugmaschine mit Steckgewichten: der komplette Leitfaden für Betreiber
Was eine Latzugmaschine mit Steckgewichten leistet, welche Muskeln sie beansprucht, wie sie korrekt angeleitet wird und worauf Sie bei der Ausschreibung für Studio, Verein, Hotel oder Rehazentrum achten.
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Steckgewicht-Maschinen: Alles, was Sie wissen müssen

Steckgewicht-Maschinen: Alles, was Sie wissen müssen
Die Steckgewicht-Maschine gibt den Bewegungsweg vor und ist damit ohne Betreuung nutzbar. Funktionsweise, Gerätefamilien und Prüfpunkte vor der Beschaffung.
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Polypropylen-Klickfliesen für Außenplätze und Poolumrandungen

Polypropylen-Klickfliesen für Außenplätze und Poolumrandungen
Polypropylen-Klickfliesen werden ohne Klebstoff auf einem ebenen Untergrund verlegt und entwässern über ihre offene Struktur. Wo sie ihre Stärken haben, was die Lebensdauer bestimmt und die eine Anwendung, für die sie nicht ausgeschrieben werden sollten.
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Warum ein Personal Trainer beim Fitnessziel hilft

Warum ein Personal Trainer beim Fitnessziel hilft
Was qualifizierte Personal Trainer wirklich leisten: individuelles Programm, Technikkorrektur, abwechslungsreiche Einheiten im Freien, flexible Formate und hybride Betreuung.
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Armtraining im Fitnessstudio: Übungen, Geräte und Planung

Armtraining im Fitnessstudio: Übungen, Geräte und Planung
Was ein schlüssiges Armtrainingsangebot auf einer gewerblichen Trainingsfläche wirklich verlangt: die entscheidenden Bizeps und Trizeps Bewegungen, die dafür nötigen Kurzhanteln, Bänke und Kabelzugplätze und wie sie geplant werden.
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Functional Cross-Training und CrossFit Rig: Leitfaden für Betreiber

Functional Cross-Training und CrossFit Rig: Leitfaden für Betreiber
Funktionelles Cross-Training ist zum Rückgrat der modernen Trainingsfläche geworden. Dieser Leitfaden erklärt die Methode, warum die Struktur alle weiteren Anschaffungen bestimmt, wie Sie Abwechslung, Intensität und Progression programmieren und welche Planungsfehler Fläche verschenken.
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Bodytone Bankdrückstation: die professionelle Antwort

Bodytone Bankdrückstation: die professionelle Antwort
Was eine professionelle Bankdrückstation ausmacht, was der Olympia-Rahmen Bodytone FBC08 leistet und wie Sie ihn für eine gewerbliche Kraftfläche spezifizieren.
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Dehnen und Krafttraining: Fakten von Mythen trennen

Dehnen und Krafttraining: Fakten von Mythen trennen
Statisches Dehnen vor dem schweren Satz kostet 2 bis 5 Prozent Kraft, regelmäßiges Dehnen gibt denselben Betrag zurück. Was Beweglichkeitsarbeit wirklich leistet.
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Kraftgeräte aufarbeiten: Lackierung für innen und außen

Kraftgeräte aufarbeiten: Lackierung für innen und außen
Praxisleitfaden für Studiobetreiber zur Aufarbeitung und Neulackierung professioneller Kraftgeräte: mechanische Prüfung, Untergrundvorbereitung, Pulverbeschichtung, Nasslack und Korrosionsschutz im Außenbereich.
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Welches Gerät trainiert die Beinbeuger im Profistudio?

Welches Gerät trainiert die Beinbeuger im Profistudio?
Beinbeuger sitzend, liegend und stehend im Vergleich für gewerbliche Studios, warum die Beinpresse kein Beinbeugergerät ist und worauf Sie achten sollten.
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Welches Kraftgerät für den Rücken wählen?

Welches Kraftgerät für den Rücken wählen?
Vertikalzug, Horizontalzug und Lumbalextension: die fünf Gerätefamilien, die den Rücken abdecken, und wie Sie sie für die Fläche dimensionieren.
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Powerlifting: der komplette Leitfaden für Studios

Powerlifting: der komplette Leitfaden für Studios
Die drei Wettkampfübungen, ihre Technik, die Ernährung der Athleten und die Ausstattung, die eine gewerbliche Anlage dafür braucht.
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Bankdrücken auf der Flachbank: der komplette Leitfaden für Studiobetreiber

Bankdrücken auf der Flachbank: der komplette Leitfaden für Studiobetreiber
Was Bankdrücken auf der Flachbank trainiert, wie es sicher betreut wird und welche Hantelbänke, Olympia-Langhanteln und Sicherheitsarme eine Anlage braucht.
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Barrierefreie Outdoor-Fitnessgeräte: inklusive Trainingsflächen

Barrierefreie Outdoor-Fitnessgeräte: inklusive Trainingsflächen
Barrierefreie Kraftstationen für Parks, Campingplätze, Wohnanlagen und Reha-Standorte: Konstruktionsmerkmale, Normen, Beläge und Planungsvorgaben.
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Lieferant für professionelle Sportgeräte im B2B-Projekt

Lieferant für professionelle Sportgeräte im B2B-Projekt
Was ein Lieferant für professionelle Sportgeräte leisten muss: Zertifizierung, Ersatzteile und Projektfähigkeit, und wie Light In Fitness Studios, Hotels, Vereine und Kommunen ausstattet.
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Die Beinstrecker-Maschine: der komplette Leitfaden für den Quadrizeps

Die Beinstrecker-Maschine: der komplette Leitfaden für den Quadrizeps
Der Beinstrecker spaltet die Meinungen und steht dennoch auf fast jeder gewerblichen Trainingsfläche. Was das Gerät für den Quadrizeps wirklich leistet, wie es eingestellt und belastet gehört, welche Fehler zu korrigieren sind und worauf es bei der Beschaffung ankommt.
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Beinbeuger-Maschinen: Bauform wählen und Station richtig einstellen

Beinbeuger-Maschinen: Bauform wählen und Station richtig einstellen
Der Beinbeuger isoliert die ischiocrurale Muskulatur über die Kniebeugung gegen Widerstand. Sitzende, liegende und stehende Bauformen verändern den Hüftwinkel und damit die Belastung. Leitfaden zu Bauform, Beschaffung und korrekter Einstellung auf einer professionellen Fläche.
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Latzug: der komplette Leitfaden für Technik und Korrektur

Latzug: der komplette Leitfaden für Technik und Korrektur
Der Latzug ist die meistgenutzte vertikale Zugstation einer gewerblichen Fläche und die am häufigsten falsch genutzte. Einstellung, Griffwahl und Tempo erklären nahezu jeden Fehler, den ein Trainer dort sieht.
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Latzugmaschine: Griff zur Brust, in den Nacken und im Untergriff

Latzugmaschine: Griff zur Brust, in den Nacken und im Untergriff
Die drei Griffvarianten am Latzug, die jeweils trainierte Muskulatur, die Trainingspunkte, die auf einer vollen Fläche zählen, und wie Sie eine Latzugstation der Klasse S ausschreiben.
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Maschinen oder freie Gewichte: Was bringt mehr?

Maschinen oder freie Gewichte: Was bringt mehr?
Chest Press und Bankdrücken trainieren dieselbe Muskelgruppe sehr unterschiedlich. Was jede Variante beansprucht und was das für die Geräteliste heißt.
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Hip-Thrust-Maschine: Gesäßstation richtig auswählen

Hip-Thrust-Maschine: Gesäßstation richtig auswählen
Die Hip-Thrust-Station gehört inzwischen zum festen Inventar kommerzieller Kraftflächen. Dieser Beitrag erklärt, was das Gerät leistet, warum es seinen Platz verdient, worin sich Steckgewicht und Plate-loaded unterscheiden und wie Sie die Bewegung im Studio planen und vermitteln.
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