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Fachbeiträge zu professionellen Fitnessgeräten

Gesäßbereich im Studio einrichten: Racks, Geräte und Flächenbedarf

Gesäßbereich im Studio einrichten: Racks, Geräte und Flächenbedarf
Gesäßtraining gehört zu den beständigsten Nachfragen auf der Studiofläche. Welche Geräte es braucht, wie viel Fläche es kostet und wie Sie den Bereich bespielen.
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Beintraining im Fitnessstudio: das Programm, das Mitglieder verlangen, und die Ausstattung dafür

Beintraining im Fitnessstudio: das Programm, das Mitglieder verlangen, und die Ausstattung dafür
Die fünf Bewegungsmuster, die ein Unterkörperbereich abdecken muss, die passenden Geräte und die Dimensionierung nach Mitgliederzahl.
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Outdoor-Fitness- und Calisthenics-Module: Leitfaden für Kommunen und Betreiber

Outdoor-Fitness- und Calisthenics-Module: Leitfaden für Kommunen und Betreiber
Outdoor-Fitness- und Calisthenics-Module verbinden Körpergewichtsgeräte und einstellbare Kraftstationen im frei zugänglichen Raum. Was sie enthalten, welche Normen gelten und wie Sie sie ausschreiben.
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Beinpresse mit Steckgewichten: alles Wichtige im Überblick

Beinpresse mit Steckgewichten: alles Wichtige im Überblick
Welche Muskeln die geführte Beinpresse trainiert, wie man sie richtig anleitet und wie man zwischen Steckgewicht und Plate Loaded für eine gewerbliche Fläche wählt.
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Beinbeuger sitzend mit Steckgewicht: Leitfaden für Betreiber

Beinbeuger sitzend mit Steckgewicht: Leitfaden für Betreiber
Die Oberschenkelrückseite ist auf den meisten kommerziellen Kraftflächen die am wenigsten trainierte Muskelgruppe. Ein sitzender Beinbeuger mit Steckgewicht ist der einfachste Weg, das zu ändern. Dieser Leitfaden zeigt, was die Station leistet, wie sie eingestellt wird und wie Sie sie einplanen.
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Beinstrecker-Maschine mit Steckgewicht: alles Wichtige im Überblick

Beinstrecker-Maschine mit Steckgewicht: alles Wichtige im Überblick
Wie der Beinstrecker mit Steckgewicht arbeitet, was er trainiert, wie Sitz und Knieachse eingestellt werden und was Betreiber vor der Beschaffung prüfen sollten.
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Kniebeugen- und Wadenmaschine mit geführter Last: alles Wichtige

Kniebeugen- und Wadenmaschine mit geführter Last: alles Wichtige
Was die Kniebeugen- und Wadenmaschine mit geführter Last leistet, welche Muskulatur sie belastet und wie man sie für ein Studio ausschreibt.
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Bizepsmaschine mit Steckgewicht: mehr aus jedem Satz holen

Bizepsmaschine mit Steckgewicht: mehr aus jedem Satz holen
Professioneller Ratgeber zur Bizepsmaschine mit Steckgewicht: Vorteile der geführten Last, die vier Bauformen, Ausführung und Kaufkriterien.
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Seitheber-Maschine mit Steckgewicht: alles Wichtige im Überblick

Seitheber-Maschine mit Steckgewicht: alles Wichtige im Überblick
Die Seitheber-Maschine mit Steckgewicht isoliert den seitlichen Deltamuskel über eine geführte Last: Funktionsweise, Einstellung, Nutzen für die Trainingsfläche und Auswahlkriterien für Ihre Schulterzone.
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Butterfly- und Reverse-Butterfly-Maschine: eine Station, zwei Bewegungen

Butterfly- und Reverse-Butterfly-Maschine: eine Station, zwei Bewegungen
Was eine Pec-Fly-Rear-Delt-Station mit Steckgewicht leistet, wie sie eingestellt und trainiert wird und welche drei Punkte die Auswahl entscheiden.
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Latzugmaschine mit Steckgewichten: der komplette Leitfaden für Betreiber

Latzugmaschine mit Steckgewichten: der komplette Leitfaden für Betreiber
Was eine Latzugmaschine mit Steckgewichten leistet, welche Muskeln sie beansprucht, wie sie korrekt angeleitet wird und worauf Sie bei der Ausschreibung für Studio, Verein, Hotel oder Rehazentrum achten.
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Der Profi-Crosstrainer: kompletter Leitfaden für Betreiber

Der Profi-Crosstrainer: kompletter Leitfaden für Betreiber
Ein Profi-Crosstrainer wird durch Schwungmasse, Lagerqualität und eine auf die durchschnittliche Körpergröße abgestimmte Schrittlänge definiert. Er verbindet Ober- und Unterkörperarbeit ohne Gelenkbelastung.
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Steckgewicht-Maschinen: Alles, was Sie wissen müssen

Steckgewicht-Maschinen: Alles, was Sie wissen müssen
Die Steckgewicht-Maschine gibt den Bewegungsweg vor und ist damit ohne Betreuung nutzbar. Funktionsweise, Gerätefamilien und Prüfpunkte vor der Beschaffung.
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Polypropylen-Klickfliesen für Außenplätze und Poolumrandungen

Polypropylen-Klickfliesen für Außenplätze und Poolumrandungen
Polypropylen-Klickfliesen werden ohne Klebstoff auf einem ebenen Untergrund verlegt und entwässern über ihre offene Struktur. Wo sie ihre Stärken haben, was die Lebensdauer bestimmt und die eine Anwendung, für die sie nicht ausgeschrieben werden sollten.
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Warum ein Personal Trainer beim Fitnessziel hilft

Warum ein Personal Trainer beim Fitnessziel hilft
Was qualifizierte Personal Trainer wirklich leisten: individuelles Programm, Technikkorrektur, abwechslungsreiche Einheiten im Freien, flexible Formate und hybride Betreuung.
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Armtraining im Fitnessstudio: Übungen, Geräte und Planung

Armtraining im Fitnessstudio: Übungen, Geräte und Planung
Was ein schlüssiges Armtrainingsangebot auf einer gewerblichen Trainingsfläche wirklich verlangt: die entscheidenden Bizeps und Trizeps Bewegungen, die dafür nötigen Kurzhanteln, Bänke und Kabelzugplätze und wie sie geplant werden.
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Functional Cross-Training und CrossFit Rig: Leitfaden für Betreiber

Functional Cross-Training und CrossFit Rig: Leitfaden für Betreiber
Funktionelles Cross-Training ist zum Rückgrat der modernen Trainingsfläche geworden. Dieser Leitfaden erklärt die Methode, warum die Struktur alle weiteren Anschaffungen bestimmt, wie Sie Abwechslung, Intensität und Progression programmieren und welche Planungsfehler Fläche verschenken.
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Bodytone Bankdrückstation: die professionelle Antwort

Bodytone Bankdrückstation: die professionelle Antwort
Was eine professionelle Bankdrückstation ausmacht, was der Olympia-Rahmen Bodytone FBC08 leistet und wie Sie ihn für eine gewerbliche Kraftfläche spezifizieren.
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Dehnen und Krafttraining: Fakten von Mythen trennen

Dehnen und Krafttraining: Fakten von Mythen trennen
Statisches Dehnen vor dem schweren Satz kostet 2 bis 5 Prozent Kraft, regelmäßiges Dehnen gibt denselben Betrag zurück. Was Beweglichkeitsarbeit wirklich leistet.
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Kraftgeräte aufarbeiten: Lackierung für innen und außen

Kraftgeräte aufarbeiten: Lackierung für innen und außen
Praxisleitfaden für Studiobetreiber zur Aufarbeitung und Neulackierung professioneller Kraftgeräte: mechanische Prüfung, Untergrundvorbereitung, Pulverbeschichtung, Nasslack und Korrosionsschutz im Außenbereich.
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Welche Outdoor-Sportgeräte für Spielplätze?

Welche Outdoor-Sportgeräte für Spielplätze?
Wie Kommunen, Schulen und Campingplätze die Sportgeräte eines Spielplatzes auswählen, der alle Altersgruppen bedient und normgerecht bleibt.
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Welches Gerät trainiert die Beinbeuger im Profistudio?

Welches Gerät trainiert die Beinbeuger im Profistudio?
Beinbeuger sitzend, liegend und stehend im Vergleich für gewerbliche Studios, warum die Beinpresse kein Beinbeugergerät ist und worauf Sie achten sollten.
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Welches Kraftgerät für den Rücken wählen?

Welches Kraftgerät für den Rücken wählen?
Vertikalzug, Horizontalzug und Lumbalextension: die fünf Gerätefamilien, die den Rücken abdecken, und wie Sie sie für die Fläche dimensionieren.
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Powerlifting: der komplette Leitfaden für Studios

Powerlifting: der komplette Leitfaden für Studios
Die drei Wettkampfübungen, ihre Technik, die Ernährung der Athleten und die Ausstattung, die eine gewerbliche Anlage dafür braucht.
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