Power Line Bizepsmaschine – 100 kg Steckgewichtsblock

Die Power Line Bizepsmaschine ist eine Steckgewichtsstation für das Bizepscurl im Sitzen mit 100 kg Gewichtsblock. Sie misst 1100 × 1260 × 1655 mm, wiegt 215 kg, und ihr schräges Armpolster fixiert den Ellenbogen so, dass die Last am Bizeps ankommt und nicht in der Schulter landet. Profipreis: 2.550,00 EUR zzgl. MwSt.

Warum das Maschinencurl auf einer belebten Fläche dem freien Curl überlegen ist

Das stehende Curl mit Lang- oder Kurzhantel lädt zu zwei Ausweichbewegungen ein: Schwung aus dem Rumpf und Mitarbeit des vorderen Deltamuskels. Das schräge Armpolster dieser Maschine unterbindet beides, indem es Oberarm und Ellenbogenachse festlegt. Das Ergebnis ist ein Curl, bei dem die am Bizeps ankommende Last exakt der am Block gewählten entspricht. Genau das macht Fortschritt messbar und zwischen den Einheiten vergleichbar.

• Steckgewichtsblock 100 kg, Last in Sekunden gewechselt
• Schräges Armpolster fixiert Oberarm und Ellenbogenposition
• Sitzhöhe verstellbar, um den Ellenbogen auf die Maschinenachse auszurichten
• Stahlplatten mit geräuschdämmender PVC-Ummantelung
• PVC-ummanteltes Stahlseil auf hochfesten Nylonrollen
• PU-Schaumpolster mit Kunstlederbezug

Beanspruchte Muskulatur

Hauptlast auf dem Bizeps brachii, unterstützt je nach Griff durch Brachialis und Brachioradialis. Da der Rumpf nichts beitragen kann, eignet sich die Maschine auch dafür, Kraftunterschiede zwischen den Armen zu prüfen und auszugleichen, sowie für betreutes Wiedereinstiegstraining am Ellenbogen.

Einstellung und Progression

Stellen Sie den Sitz so ein, dass die Ellenbogen auf Höhe des Maschinendrehpunkts liegen und die Achseln am oberen Rand des Polsters aufliegen. Wählen Sie für die ersten Sätze eine leichte Last und steigern Sie schrittweise. Die Lastmarkierungen am Block sind zur besseren Lesbarkeit gelb gedruckt, sodass ein Mitglied sein Arbeitsgewicht notieren und exakt reproduzieren kann.

Technische Daten

Häufige Fragen

Reichen 100 kg für eine Bizepsstation?

Bequem. Ein Block von 100 kg deckt bei isolierter Ellenbogenbeugung die gesamte Spanne von der Reha-Last bis zum schwersten Arbeitssatz ab, den ein Mitglied bei dieser Bewegung nutzen wird, und die Abstufungen erlauben kleine, kontrollierte Steigerungen.

Lässt sich einarmig trainieren?

Ja. Die Station kann unilateral mit reduzierter Last genutzt werden, was die übliche Methode ist, um eine gemessene Seitendifferenz auszugleichen.

Wie viel Platz wird benötigt?

Die Maschine belegt 1100 × 1260 mm und ist 1655 mm hoch. Halten Sie hinten freien Zugang zum Gewichtsblock frei. Bei 215 kg sollten Sie die Tragfähigkeit der Decke prüfen, bevor oberhalb des Erdgeschosses aufgestellt wird.