Curl de bíceps Power Line — Columna de placas de 100 kg

En resumen — Curl de bíceps Power Line: dimensiones 110 × 126 × 165.5 cm, peso 215 kg, marca Ellipse, distribuida por Light In Fitness, precio 2 550,00 € sin IVA.

El Power Line Curl de bíceps es una estación de curl sentado de carga selectorizada con columna de placas de 100 kg. Mide 1100 x 1260 x 1655 mm y pesa 215 kg, y su apoyo de brazos angulado fija el codo para que la carga recaiga sobre el bíceps y no sobre el hombro. Precio profesional: 2.550,00 EUR sin IVA.

Por qué el curl en máquina supera al curl libre en una sala concurrida

El curl de pie con barra o mancuernas invita a dos compensaciones: balancear el tronco y empujar con el deltoides anterior. El apoyo angulado de esta máquina elimina ambas al fijar el brazo y el eje del codo. El resultado es un curl en el que la carga que llega al bíceps es exactamente la carga seleccionada en la columna de placas, que es lo que hace la progresión medible y comparable entre sesiones.

• Columna selectorizada de 100 kg, cambio de carga en segundos
• Apoyo de brazos angulado que bloquea el brazo y la posición del codo
• Asiento de altura regulable para alinear el codo con el eje de la máquina
• Placas de acero aisladas con PVC reductor de ruido
• Cable de acero recubierto de PVC sobre poleas de nailon de alta resistencia
• Acolchado de espuma de PU con piel sintética

Músculos implicados

Carga principal sobre el bíceps braquial, con el braquial anterior y el braquiorradial como asistentes según el agarre. Como el tronco no puede intervenir, la máquina resulta útil también para detectar y corregir una diferencia de fuerza entre brazos y para el trabajo supervisado de vuelta al entrenamiento tras una lesión de codo.

Ajuste y progresión

Regule el asiento de modo que los codos queden a la altura del pivote de la máquina y las axilas apoyen en la parte alta del respaldo de brazos. Seleccione una carga ligera en las primeras series y aumente de forma progresiva. Las marcas de carga de la columna están impresas en amarillo para facilitar la lectura, de modo que el socio puede anotar su peso de trabajo y reproducirlo con exactitud.

Preguntas frecuentes

¿Son suficientes 100 kg en una estación de curl de bíceps?

De sobra. Una columna de 100 kg en una flexión de codo aislada cubre todo el rango, desde una carga de rehabilitación hasta la serie más pesada que cualquier socio va a utilizar en este movimiento, y los incrementos permiten progresiones pequeñas y controladas.

¿Se puede entrenar un brazo cada vez?

Sí. La estación admite uso unilateral haciendo el curl con un solo brazo y carga reducida, que es el método habitual para corregir una diferencia medida entre lados.

¿Cuánto espacio necesita?

La máquina ocupa 1100 x 1260 mm y mide 1655 mm de alto. Prevea acceso libre por la parte trasera para la columna de placas. Con 215 kg, compruebe la capacidad de la losa antes de instalarla por encima de la planta baja.

Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 06/10/2026 — source : https://lightinfitness.com/es/producto/power-line-curl-de-biceps/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.