Power Line biceps curl, gewichtenstapel van 100 kg

En bref — Power Line biceps curl, gewichtenstapel van 100 kg : poids 215 kg, prix 2 550,00 EUR excl. btw.

De Power Line biceps curl is een zittend curlstation met selectorische belasting en een gewichtenstapel van 100 kg. Het toestel meet 1100 x 1260 x 1655 mm en weegt 215 kg, en de gehoekte armsteun legt de elleboog vast zodat de belasting op de biceps komt en niet op de schouder. Professionele prijs: 2.550,00 EUR excl. btw.

Waarom de curlmachine het wint van de vrije curl in een drukke zaal

De staande curl met halter of dumbbells nodigt uit tot twee compensaties: meeslingeren met de romp en meeduwen met de voorste deltoideus. De gehoekte armsteun van dit toestel sluit beide uit door de bovenarm en de elleboogas vast te leggen. Het resultaat is een curl waarbij de belasting die de biceps bereikt precies de belasting is die op de stapel is ingesteld, en juist dat maakt de progressie meetbaar en vergelijkbaar tussen trainingen.

• Selectorische stapel van 100 kg, gewichtswissel in enkele seconden
• Gehoekte armsteun die bovenarm en elleboogpositie blokkeert
• In hoogte verstelbare zitting om de elleboog op de draaias uit te lijnen
• Stalen platen met geluiddempende PVC-mantel
• Staalkabel met PVC-mantel over nylon poelies van hoge sterkte
• Bekleding in PU-schuim met kunstleer

Belaste spieren

De hoofdbelasting ligt op de biceps brachii, met de brachialis en de brachioradialis als hulpspieren naargelang de greep. Omdat de romp niet kan meehelpen, is het toestel ook bruikbaar om een krachtverschil tussen beide armen op te sporen en te corrigeren, en voor begeleide hervatting na een elleboogblessure.

Instelling en progressie

Stel de zitting zo in dat de ellebogen op de hoogte van het draaipunt komen en de oksels op de bovenrand van de armsteun rusten. Kies een lichte belasting voor de eerste reeksen en verhoog geleidelijk. De belastingmarkeringen op de stapel zijn goed afleesbaar, zodat het lid zijn werkgewicht kan noteren en exact kan herhalen.

Veelgestelde vragen

Is 100 kg genoeg voor een bicepsstation?

Ruimschoots. Een stapel van 100 kg dekt bij een geisoleerde elleboogbuiging het volledige bereik, van een revalidatiebelasting tot de zwaarste reeks die een lid in deze beweging gaat gebruiken, en de tussenstappen maken kleine, beheerste progressies mogelijk.

Kan er met een arm tegelijk getraind worden?

Ja. Het station laat unilateraal gebruik toe door met een arm en verlaagde belasting te curlen, de gebruikelijke werkwijze om een gemeten verschil tussen beide zijden weg te werken.

Hoeveel ruimte is er nodig?

Het toestel neemt 1100 x 1260 mm in beslag en is 1655 mm hoog. Voorzie vrije toegang aan de achterzijde voor de gewichtenstapel. Controleer bij 215 kg de draagkracht van de vloer voordat u boven de begane grond installeert.