Lateral raise machine Power Line - gewichtenstapel 100 kg

In het kort — Lateral raise machine Power Line: afmetingen 140 × 138 × 165.5 cm, gewicht 220 kg, maximale belasting 100 kg, merk Ellipse, gedistribueerd door Light In Fitness, prijs 2 450,00 € excl. btw.

De lateral raise machine Power Line is een schouderabductiestation met geleide belasting en een gewichtenstapel van 100 kg. Het toestel meet 1400 x 1380 x 1655 mm en weegt 220 kg. De gepolsterde hefbomen leggen de bewegingsas in de schouder vast, zodat de zijdelingse deltaspier de belasting over het hele traject opneemt. Prijs: 2.450,00 EUR excl. btw.

De zijdelingse deltaspier isoleren

Een zijwaartse heffing met dumbbells verliest spanning in het onderste deel van het traject en nodigt de monnikskapspier uit om over te nemen zodra de vermoeidheid toeslaat. Op deze machine houden de zittende positie en de gepolsterde hefbomen de romp en de schouderas op hun plaats, en blijft de weerstand vanaf de eerste graden abductie aanwezig. Dat is het verschil tussen de zijdelingse deltaspier trainen en louter de schouders optrekken met een gewicht.

• Selecteerbare gewichtenstapel van 100 kg
• Gepolsterde hefbomen met vaste schouderas
• In hoogte verstelbare zitting om de schouder op het draaipunt uit te lijnen
• Stalen platen met geluiddempende pvc-mantel
• Met pvc bekleed staalkabel over nylon katrollen met hoge sterkte
• Bekleding in pu-schuim met synthetisch leder, verchroomde basis
• T-grepen met zachte rubbercoating voor houvast bij zweterige handen

Betrokken spieren

De hoofdbelasting ligt op de laterale bundel van de deltaspier, met een bijdrage van de bovendoornspier in het eerste deel van de abductie en van de bovenste monnikskapspier zodra de armen boven schouderhoogte komen. Het traject onder schouderhoogte houden concentreert het werk op de deltaspier en is de gebruikelijke richtlijn voor elke gebruiker met een schoudervoorgeschiedenis. Het toestel wordt daarom ook ingezet in fysiotherapie, revalidatie en sportspecifieke voorbereiding voor tennis, voetbal en basketbal.

Afstelling

Stel de zitting af tot het schoudergewricht zich op de hoogte van het draaipunt van de hefbomen bevindt. Leg de onderarmen op de kussens, houd de romp tegen de rugsteun en hef beheerst. Zoals bij elke geisoleerde schouderbeweging ligt de bruikbare last lager dan de gebruiker verwacht: begin licht en bouw op in kleine stappen.

Veelgestelde vragen

Vervangt dit toestel een schouderpers?

Nee, het vult die aan. Een schouderpers is een samengestelde beweging die de voorste deltaspier en de triceps belast. Het zijwaarts heffen isoleert de laterale bundel, die een pers niet rechtstreeks bereikt. Een volwaardige schouderzone bevat meestal beide toestellen.

Is de machine geschikt na een schouderblessure?

Onder begeleiding wel. De vaste as en de zittende positie schakelen de compensaties uit die het beheersen van vrije zijwaartse heffingen lastig maken, en de gewichtenstapel laat zeer lage lasten toe. Het traject wordt bepaald door de behandelaar, niet door de machine.

Hoeveel vloeroppervlak is nodig?

De machine beslaat 1400 x 1380 mm. Voorzie ruimte achteraan voor de gewichtenstapel en voldoende breedte voor het volledige traject van de hefbomen. Met 220 kg loont het de moeite de draagkracht van de vloer te laten nakijken op verdiepingen.

Voir toute la gamme : Professionele krachttrainingsmachines