Alzate laterali Power Line - macchina a carico guidato

En bref — Alzate laterali Power Line : charge utilisateur 100 kg, prix 2 450,00 EUR IVA esclusa.

La macchina per alzate laterali Power Line è una stazione di abduzione della spalla a carico guidato, con carico massimo di 100 kg. Misura 1400 x 1380 x 1655 mm e pesa 220 kg. Le leve imbottite fissano l’asse del movimento sulla spalla, così che il deltoide laterale prenda il carico lungo tutta l’escursione. Prezzo professionale: 2.450,00 EUR IVA esclusa.

Isolare il deltoide laterale

Un’alzata laterale con manubri perde tensione nella parte bassa del movimento e invita il trapezio a subentrare non appena compare la fatica. Su questa macchina la posizione seduta e le leve imbottite bloccano il tronco e l’asse della spalla, e la camma mantiene la resistenza presente fin dai primi gradi di abduzione. È questa la differenza fra allenare il deltoide laterale e limitarsi a scrollare le spalle con un peso.

• Carico guidato selezionabile, carico massimo 100 kg
• Leve imbottite con asse di spalla fisso
• Altezza del sedile regolabile per allineare la spalla al perno
• Pacchi pesi in acciaio isolati con PVC fonoassorbente
• Cavo d’acciaio rivestito in PVC su pulegge in nylon ad alta resistenza
• Imbottitura in schiuma PU con rivestimento in similpelle e base cromata
• Impugnature a T rivestite in gomma morbida, salde anche con le mani sudate

Muscolatura coinvolta

Carico principale sul fascio laterale del deltoide, con intervento del sovraspinato nella prima parte dell’abduzione e del trapezio superiore man mano che le braccia superano l’altezza della spalla. Mantenere l’escursione al di sotto dell’altezza della spalla concentra il lavoro sul deltoide ed è l’indicazione abituale per qualsiasi utente con precedenti alla spalla.

Messa a punto

Regoli il sedile finché l’articolazione della spalla non si trova all’altezza del perno delle leve. Appoggi gli avambracci sui cuscinetti, tenga il tronco contro lo schienale e sollevi in modo controllato. Come in ogni movimento isolato di spalla, il carico utile è inferiore a quello che l’utente si aspetta: conviene partire leggeri e progredire a piccoli incrementi.

Domande frequenti

Sostituisce una lento avanti?

No, la completa. La spinta sopra la testa è un movimento composto che carica il deltoide anteriore e il tricipite. L’alzata laterale isola il fascio laterale, che una spinta non raggiunge in modo diretto. Un’area spalle di norma prevede entrambe le macchine.

È adatta dopo un infortunio alla spalla?

Sotto supervisione, sì. L’asse fisso e la posizione seduta eliminano i compensi che rendono difficile controllare le alzate con i pesi liberi, e il carico guidato permette carichi molto ridotti. L’escursione va fissata dal clinico, non dalla macchina.

Quanta superficie richiede?

La macchina occupa 1400 x 1380 mm. Occorre lasciare spazio sul retro per la colonna dei pesi e larghezza sufficiente per l’escursione completa delle leve. Con 220 kg conviene verificare la portata del solaio ai piani alti.