Kettlebell professionali
Kettlebell professionali : notre sélection professionnelle
I kettlebell professionali sviluppano forza, potenza, esplosività e resistenza nelle zone di allenamento funzionale, negli spazi di coaching e nei centri di preparazione atletica. Coprono ciò che le macchine non fanno: lavoro balistico, catena posteriore, core dinamico e coordinazione. Un rack occupa poca superficie per un numero elevato di esercizi, il che ne fa una postazione redditizia al metro quadrato.
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Competizione o ghisa
Il kettlebell da competizione mantiene le stesse dimensioni del corpo e lo stesso diametro della maniglia a tutti i pesi, così la tecnica non cambia quando il carico aumenta. Quello in ghisa cresce di dimensione con il peso: accettabile nel condizionamento generale, ma modifica la presa passando da un peso all’altro. In sala collettiva il criterio che pesa di più è la resistenza del rivestimento agli urti contro il pavimento.
| Criterio | Competizione | Ghisa |
|---|---|---|
| Dimensioni | Costanti | Aumentano con il peso |
| Diametro della maniglia | Costante | Variabile |
| Uso ideale | Lavoro tecnico, lezioni | Condizionamento generale |
Composizione del set e stoccaggio
Il rack va ordinato insieme al set e previsto nella planimetria di installazione. I kettlebell lasciati a terra rovinano i rivestimenti, ostruiscono i passaggi e costituiscono un rischio di inciampo durante le lezioni. Per la programmazione collettiva, dimensionate il set in modo che ogni partecipante disponga contemporaneamente del peso che gli serve, il che di solito significa raddoppiare i pesi intermedi. Sotto la zona di lavoro, una pavimentazione in gomma protegge il massetto.
Domande frequenti
Quali pesi conviene avere?
Le lezioni richiedono più unità di un numero ridotto di pesi; la sala ad accesso libero richiede una gamma più ampia in unità singole. In entrambi i casi la domanda si concentra sui pesi intermedi.
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