Elevaciones laterales Power Line — Placas de 100 kg

En resumen — Elevaciones laterales Power Line: dimensiones 140 × 138 × 165.5 cm, peso 220 kg, carga máxima 100 kg, marca Ellipse, distribuida por Light In Fitness, precio 2 450,00 € sin IVA.

La máquina de elevaciones laterales Power Line es una estación de abducción de hombro de carga guiada con columna de placas de 100 kg. Mide 1400 x 1380 x 1655 mm y pesa 220 kg. Las palancas acolchadas fijan el eje del movimiento en el hombro, de modo que el deltoides lateral asume la carga en todo el recorrido. Precio profesional: 2.450,00 EUR sin IVA.

Aislar el deltoides lateral

Una elevación lateral con mancuernas pierde tensión en la parte baja del recorrido e invita al trapecio a tomar el relevo en cuanto aparece la fatiga. En esta máquina, la posición sentada y las palancas acolchadas sujetan el tronco y el eje del hombro, y la leva mantiene la resistencia presente desde los primeros grados de abducción. Esa es la diferencia entre entrenar el deltoides lateral y limitarse a encoger los hombros con un peso.

• Columna de placas seleccionable de 100 kg
• Palancas acolchadas con eje de hombro fijo
• Altura de asiento regulable para alinear el hombro con el pivote
• Placas de acero aisladas con PVC insonorizante
• Cable de acero recubierto de PVC sobre poleas de nailon de alta resistencia
• Acolchado de espuma de PU con piel sintética

Musculatura implicada

Carga principal sobre el haz lateral del deltoides, con participación del supraespinoso en la primera parte de la abducción y del trapecio superior a medida que los brazos superan la altura del hombro. Mantener el recorrido por debajo de la altura del hombro concentra el trabajo en el deltoides y es la indicación habitual para cualquier usuario con antecedentes de hombro.

Puesta a punto

Regula el asiento hasta que la articulación del hombro quede a la altura del pivote de las palancas. Apoya los antebrazos en las almohadillas, mantén el tronco contra el respaldo y eleva de forma controlada. Como en todo movimiento aislado de hombro, la carga útil es menor de lo que el usuario espera, así que conviene empezar ligero y progresar en incrementos pequeños.

Preguntas frecuentes

¿Sustituye a un press de hombro?

No, lo complementa. Un press de hombro es un movimiento compuesto que carga el deltoides anterior y el tríceps. La elevación lateral aísla el haz lateral, al que un press no llega directamente. Una zona de hombro suele incorporar ambas máquinas.

¿Es adecuada tras una lesión de hombro?

Bajo supervisión, sí. El eje fijo y la posición sentada eliminan las compensaciones que hacen difícil controlar las elevaciones con peso libre, y la columna de placas permite cargas muy reducidas. El recorrido debe fijarlo el clínico, no la máquina.

¿Qué superficie necesita?

La máquina ocupa 1400 x 1380 mm. Hay que dejar espacio en la parte trasera para la columna de placas y anchura suficiente para el recorrido completo de las palancas. Con 220 kg, conviene verificar la capacidad del forjado en plantas altas.

Las elevaciones laterales Power Line se presupuestan en 2.450,00 EUR sin IVA, antes de entrega e instalación. Envíanos tu plano y te devolveremos una implantación y un presupuesto completo en 24 horas laborables. Consulta la gama completa de máquinas Power Line de carga guiada.

Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 06/10/2026 — source : https://lightinfitness.com/es/producto/elevaciones-laterales-power-line/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.