Estación lumbar Power Line, torre de 100 kg

En resumen — Estación lumbar Power Line, torre de 100 kg: dimensiones 127 × 123 × 165.5 cm, peso 180 kg, marca Ellipse, distribuida por Light In Fitness, precio 2 450,00 € sin IVA.

La estación lumbar Power Line es una máquina de extensión de espalda de carga guiada con torre de 100 kg. Mide 1.270 x 1.230 x 1.655 mm y pesa 180 kg, lo que la convierte en la máquina más compacta de la gama. Un sujetador pélvico aísla los extensores lumbares del trabajo de cadera. Precio profesional: 2.450,00 EUR sin IVA.

Entrenar la zona lumbar con carga controlada

La extensión lumbar es difícil de cargar con seguridad usando peso libre y, como consecuencia, la mayoría de los gimnasios deja el erector espinal sin entrenar. Una estación guiada con sujeción pélvica resuelve ambos problemas: la carga se selecciona en incrementos pequeños, la pelvis queda fijada para que la cadera no tome el relevo y el recorrido puede limitarse a lo que el usuario tolera. Es una de las pocas máquinas que se emplea tanto en rehabilitación como en entrenamiento general.

• Torre de pesos guiada de 100 kg
• Sujeción pélvica y de muslos que aísla los extensores lumbares
• Recorrido regulable, ajustado a la tolerancia del usuario
• Rodillo dorsal acolchado que reparte la presión por la espalda alta
• Discos de acero aislados con PVC reductor de ruido
• Acolchado de espuma de PU con piel sintética

Músculos implicados

Carga principal sobre el erector espinal, con participación del glúteo mayor y de los isquiosurales a medida que el movimiento se acerca a la extensión completa. Entrenado de forma progresiva, este grupo sostiene la postura, la estabilidad de la columna y cualquier levantamiento realizado desde el suelo.

Puesta a punto

Fije la pelvis con el sujetador de muslos, ajuste el recorrido para que el movimiento se detenga donde el usuario esté cómodo y seleccione una carga ligera. Progrese primero en recorrido y después en carga: en una estación lumbar la adaptación útil procede de repeticiones controladas en un rango que aumenta poco a poco, no de una torre pesada.

Ficha técnica

Preguntas frecuentes

¿Pueden usarla socios con antecedentes de dolor lumbar?

Bajo supervisión profesional y con un recorrido fijado por un clínico, sí, y esa es una de sus aplicaciones más habituales. El recorrido regulable y los incrementos finos de carga permiten una progresión que un banco de hiperextensiones, donde la única carga es el peso corporal, no puede ofrecer.

¿Sustituye a un banco de hiperextensiones?

Para la mayoría de los usos, sí, y añade lo que al banco le falta: carga seleccionable y recorrido limitado. El banco sigue siendo útil para el trabajo de muchas repeticiones con peso corporal y cuesta mucho menos, por lo que algunas salas mantienen ambos.

¿Cuánta superficie necesita?

La máquina ocupa 1.270 x 1.230 mm, la huella más pequeña de la gama, y con 180 kg es también la más ligera. Deje acceso libre en la parte trasera para la torre de pesos.