Power Line Rückenstrecker, 100-kg-Steckgewicht

Der Power Line Rückenstrecker ist eine Lumbalstation mit 100-kg-Steckgewicht. Sie misst 1270 x 1230 x 1655 mm und wiegt 180 kg, womit sie die kompakteste Maschine der Serie ist. Eine Beckenfixierung isoliert die Rückenstrecker vom Hüftgelenk. Profipreis: 2.450,00 EUR zzgl. MwSt.

Den unteren Rücken unter kontrollierter Last trainieren

Die Lumbalextension lässt sich mit freien Gewichten kaum sicher belasten, weshalb der Rückenstrecker in den meisten Studios untrainiert bleibt. Eine Station mit Steckgewicht und Beckenfixierung löst beide Probleme: Die Last wird in kleinen Schritten gewählt, das Becken ist fixiert, sodass die Hüfte die Arbeit nicht übernehmen kann, und der Bewegungsradius lässt sich auf das begrenzen, was der Nutzer verträgt. Sie gehört zu den wenigen Maschinen, die in der Rehabilitation ebenso oft eingesetzt werden wie im allgemeinen Training.

• Steckgewicht mit 100 kg
• Becken- und Oberschenkelfixierung zur Isolation der Rückenstrecker
• Einstellbarer Bewegungsradius, angepasst an die Toleranz des Nutzers
• Gepolsterte Rückenrolle, die den Druck über den oberen Rücken verteilt
• Stahlgewichtsplatten, geräuschdämmend mit PVC ummantelt
• PU-Schaumpolsterung mit Kunstlederbezug

Beanspruchte Muskulatur

Die Hauptlast trägt der Erector spinae, gegen Ende der Streckung kommen der große Gesäßmuskel und die ischiocrurale Muskulatur hinzu. Progressiv trainiert stützt diese Gruppe die Haltung, die Stabilität der Wirbelsäule und jedes Heben vom Boden.

Einstellung

Becken mit der Oberschenkelfixierung sichern, den Bewegungsradius so setzen, dass die Bewegung dort endet, wo der Nutzer sich wohlfühlt, und eine leichte Last wählen. Steigern Sie zuerst den Radius und erst danach die Last: An einer Lumbalstation entsteht die nützliche Anpassung aus kontrollierten Wiederholungen über einen allmählich wachsenden Bewegungsbereich, nicht aus einem schweren Gewichtsblock.

Häufige Fragen

Können Mitglieder mit Rückenbeschwerden in der Vorgeschichte die Station nutzen?

Unter fachlicher Aufsicht und mit einem von der behandelnden Fachkraft gesetzten Bewegungsradius ja, und das ist eine ihrer häufigsten Anwendungen. Der einstellbare Radius und die feinen Laststufen erlauben eine Progression, die eine Hyperextensionsbank, bei der nur das Körpergewicht als Last dient, nicht bieten kann.

Ersetzt sie eine Hyperextensionsbank?

Für die meisten Zwecke ja, und sie ergänzt, was der Bank fehlt: eine wählbare Last und einen begrenzten Radius. Eine Bank bleibt für wiederholungsreiches Körpergewichtstraining nützlich und kostet deutlich weniger, weshalb manche Flächen beides vorhalten.

Wie viel Stellfläche wird benötigt?

Die Maschine belegt 1270 x 1230 mm, die kleinste Stellfläche der Serie, und ist mit 180 kg zugleich die leichteste. Halten Sie hinten freien Zugang zum Gewichtsblock frei.