Power Line Rotary Torso – Steckgewicht-Maschine mit 100 kg Block

Der Power Line Rotary Torso ist eine Steckgewicht-Station für die schrägen Bauchmuskeln mit einem Gewichtsblock von 100 kg. Er misst 1420 × 1150 × 1655 mm, wiegt 185 kg, und der Rotationsbereich lässt sich auf die Beweglichkeit des jeweiligen Nutzers einstellen. Der Profipreis beträgt 2.450,00 EUR zzgl. MwSt.

Rotation ist die Bewegung, die auf den meisten Flächen fehlt

Nahezu jedes Gerät einer Trainingsfläche arbeitet in der Sagittalebene: drücken, ziehen, beugen, strecken. Die Rumpfrotation ist die Ebene, die niemand trainiert – und zugleich diejenige, auf die es in Rückschlagsportarten, im Kampfsport, in Wurfdisziplinen, im Golf und in den meisten körperlichen Berufen ankommt. Diese Station belastet sie unmittelbar, mit fixiertem Becken, sodass die Drehung aus dem Rumpf und nicht aus der Hüfte kommt.

• Steckgewichtsblock 100 kg
• Einstellbarer Rotationsbereich, angepasst an die Beweglichkeit des Nutzers
• Fixierte Unterkörperposition, damit die Rotation im Rumpf stattfindet
• Drehung in beide Richtungen aus derselben Sitzposition
• Stahlscheiben mit geräuschdämmender PVC-Ummantelung
• PU-Schaumpolster mit Kunstlederbezug

Beanspruchte Muskulatur

Die Hauptlast tragen innerer und äußerer schräger Bauchmuskel, während der gerade Bauchmuskel und die tiefen Stabilisatoren die Rumpfposition über die gesamte Drehung halten. Über einen kontrollierten Bewegungsumfang trainiert, unterstützt diese Muskelgruppe sowohl die Wirbelsäulenstabilität als auch die Rotationskraft.

Einstellung und Sicherheit

Stellen Sie den Rotationsbereich vor der ersten Einheit zurückhaltend ein und erweitern Sie ihn erst, wenn die Beweglichkeit es zulässt. Bei einer Rotationsbewegung sollte die Last gering bleiben: Ziel sind kontrollierter Bewegungsumfang und kontrollierte Geschwindigkeit, nicht maximales Gewicht. Das Becken bleibt durchgehend an den Polstern fixiert, damit die Lendenwirbelsäule nicht unter Last rotiert wird.

Häufige Fragen

Wer profitiert am meisten von einer Rotary-Torso-Station?

Sportler in Rotationsdisziplinen, Mitglieder in der athletischen Grundausbildung und alle, deren Arbeit Drehbewegungen unter Last verlangt. Verbreitet ist die Station außerdem in der betreuten Rehabilitation, wo kontrollierte Rotation schrittweise wieder aufgebaut wird.

Sollten hohe Lasten gefahren werden?

Nein. Rotationsarbeit reagiert auf kontrollierten Bewegungsumfang und Bewegungsqualität, nicht auf Last. Richtig ist das Gewicht, mit dem sich der volle Satzumfang absolvieren lässt, ohne dass das Becken verrutscht.

Wie viel Stellfläche wird benötigt?

Das Gerät belegt 1420 × 1150 mm. Halten Sie hinten den Zugang zum Gewichtsblock frei und planen Sie seitlich genug Breite ein, damit die Arme die volle Drehung ausführen, ohne ein Nachbargerät zu berühren.