Seated Leg Curl Power Line — 100-kg-Steckgewicht

Der Seated Leg Curl Power Line ist eine Steckgewichtstation für die hintere Oberschenkelmuskulatur mit einem 100-kg-Gewichtsblock. Er misst 1270 x 1595 x 1655 mm und wiegt 210 kg. Die Hüfte bleibt während der gesamten Bewegung gebeugt, was die Länge verändert, bei der die ischiocrurale Muskulatur arbeitet — anders als beim Beinbeugen in Bauchlage. Professioneller Preis: 2.450,00 EUR zzgl. MwSt.

Sitzend oder in Bauchlage: nicht dieselbe Übung

Beide Bewegungen beugen das Knie, doch der Hüftwinkel unterscheidet sich. Im Sitzen ist die Hüfte gebeugt und die ischiocrurale Muskulatur startet aus einer längeren Position, was den Dehnungsanteil und die erzeugbare Last erhöht. In Bauchlage ist die Hüfte gestreckt. Gemeinsam trainiert decken die beiden Varianten die Muskelgruppe über ihre gesamte Arbeitslänge ab — deshalb führen Unterkörperzonen mit ausreichend Platz üblicherweise beide Geräte.

• Steckgewichtblock mit 100 kg
• Oberschenkelfixierung, die die Beine unter Last nach unten hält
• Verstellbare Fußrolle und Rückenpolster zur Anpassung an die Gliedmaßenlänge
• Griffe zur Rumpfstabilisierung während der Beugung
• Stahlgewichte mit geräuschdämmender PVC-Ummantelung
• PVC-ummanteltes Stahlseil auf hochfesten Nylonrollen
• PU-Schaumpolsterung mit Kunstleder

Beanspruchte Muskulatur

Hauptlast auf der ischiocruralen Gruppe: Biceps femoris, Semitendinosus und Semimembranosus, wobei der Gastrocnemius über das Knie mitwirkt. Die Station ergänzt eine Beinstreckmaschine unmittelbar und wird in der betreuten Knierehabilitation häufig eingesetzt, weil sich die Last fein dosieren lässt und die Sitzposition leicht einzunehmen und zu verlassen ist.

Einstellung

Stellen Sie das Rückenpolster so ein, dass das Knie mit dem Drehpunkt der Maschine fluchtet, setzen Sie die Fußrolle knapp oberhalb der Ferse an und schließen Sie die Oberschenkelfixierung fest genug, dass die Beine nicht abheben können. Beugen Sie kontrolliert und halten Sie beim Zurückführen dagegen: Die exzentrische Phase ist bei dieser Bewegung der Hauptreiz für die Anpassung.

Technische Daten

Häufige Fragen

Wenn nur ein Gerät für die hintere Oberschenkelmuskulatur möglich ist — welches?

Der Seated Leg Curl ist für eine gemischte Mitgliedschaft in der Regel die vielseitigere Wahl: Er ist leichter zu betreten und zu verlassen als eine Bauchlagenbank, eignet sich für Personen, die nicht bequem auf dem Bauch liegen können, und das verstellbare Rückenpolster deckt ein breiteres Körpergrößenspektrum ab.

Warum ist die Oberschenkelfixierung wichtig?

Ohne sie heben die Oberschenkel bei einem schweren Satz vom Sitz ab und die Hüftstrecker übernehmen. Die Fixierung hält den Oberschenkelknochen fest, sodass die Last über die Kniebeugung läuft — genau das, wofür die Übung gedacht ist.

Wie viel Stellfläche wird benötigt?

Die Maschine belegt 1270 x 1595 mm. Planen Sie freien Zugang hinter dem Gewichtsblock und Raum vorn für den Weg der Fußrolle ein. Bei 210 kg ist in Obergeschossen die Tragfähigkeit der Decke zu prüfen.

Der Seated Leg Curl Power Line wird mit 2.450,00 EUR zzgl. MwSt. angeboten, vor Lieferung und Montage. Senden Sie uns Ihren Grundriss, und Sie erhalten innerhalb von 24 bis 72 Stunden einen vollständigen Vorschlag für die Unterkörperzone. Zum gesamten Programm Power Line Steckgewicht-Maschinen.