Power Line Multi-Hip-Maschine – 100 kg Steckgewichtsblock

Die Power Line Multi-Hip ist eine Steckgewicht-Hüftstation für das Training im Stehen mit einem 100-kg-Gewichtsblock, die Flexion, Extension, Abduktion und Adduktion an einem einzigen Rahmen abdeckt. Sie misst 1.290 × 1.000 × 1.655 mm und wiegt 230 kg — eine der kleinsten Stellflächen der Serie. Profipreis: 2.450,00 EUR zzgl. MwSt.

Vier Hüftbewegungen, eine Stellfläche

Die Hüfte bewegt sich in jeder Ebene, und jede Richtung mit einer eigenen Maschine auszustatten ist auf einer gewerblichen Trainingsfläche selten möglich. Die Multi-Hip trainiert alle vier Richtungen aus dem Stand, indem sich der Nutzer relativ zur Rolle dreht: Flexion, Extension, Abduktion und Adduktion, jeweils gegen eine gewählte Last und jeweils ein Bein zur Zeit. Für eine begrenzte Fläche ist das der höchste Ertrag pro Quadratmeter in der Unterkörperzone.

• Steckgewichtsblock mit 100 kg
• Vier Bewegungsrichtungen: Hüftflexion, -extension, -abduktion und -adduktion
• Unilaterale Arbeit — jede Seite wird separat belastet und gemessen
• Höhenverstellbare Rolle und Stützpolster für unterschiedliche Körpergrößen
• Stehende Position mit Haltegriffen zur Stabilisierung
• Stahlgewichtsplatten mit geräuschdämmender PVC-Ummantelung
• PU-Schaumpolsterung mit Kunstleder

Trainierte Muskulatur

Die Extension belastet den Gluteus maximus und die Beinbeuger. Die Flexion belastet den Iliopsoas und den Rectus femoris. Die Abduktion belastet den Gluteus medius und minimus — die Muskeln, die im Einbeinstand die Beckenstabilität sichern. Die Adduktion belastet die Adduktorengruppe. Zusammen decken sie die Muskulatur ab, die die Hüfte beim Gehen, Laufen und Richtungswechsel kontrolliert.

Einstellung

Stellen Sie die Rolle so ein, dass sie den Oberschenkel oberhalb des Knies berührt, und das Stützpolster so, dass der Nutzer aufrecht mit geradem Becken steht. Halten Sie die Griffe und bewegen Sie sich nur in der Hüfte: Jede Rumpfneigung bedeutet, dass die Last zu hoch ist. Da die Bewegung unilateral ist, absolvieren Sie auf jeder Seite dieselbe Anzahl Sätze.

Häufig gestellte Fragen

Ersetzt sie eine sitzende Adduktoren- und Abduktorenmaschine?

Sie deckt dieselben zwei Richtungen plus Flexion und Extension ab — und das im Stehen, also näher an der Funktionsweise der Hüfte in der Bewegung. Eine sitzende Adduktoren-/Abduktorenmaschine erlaubt höhere Lasten in genau diesen zwei Richtungen; eine große Fläche kann daher beide vorsehen.

Warum überhaupt die Hüftabduktion trainieren?

Weil der Gluteus medius die Beckenposition im Einbeinstand kontrolliert. Eine Schwäche dort gehört zu den häufigsten Befunden hinter Knie- und Rückenbeschwerden bei Läufern und bei Mitgliedern, die wieder ins Training einsteigen.

Wie viel Bodenfläche wird benötigt?

Die Maschine belegt 1.290 × 1.000 mm — eine kleine Stellfläche für die Zahl der abgedeckten Bewegungen. Planen Sie freien Zugang hinten für den Gewichtsblock und Raum auf der Arbeitsseite für den Beinweg ein. Bei 230 kg prüfen Sie in Obergeschossen die Deckentragfähigkeit.

Die Power Line Multi-Hip wird mit 2.450,00 EUR zzgl. MwSt. angeboten, ohne Lieferung und Montage. Senden Sie uns Ihren Grundriss — Sie erhalten innerhalb von 24 bis 72 Stunden einen kompletten Vorschlag für Ihre Unterkörperzone. Entdecken Sie das gesamte Sortiment der Power Line Steckgewichtsmaschinen.