Glute Extension Power Line – 100 kg Gewichtsblock

Die Glute Extension Power Line ist eine Hüftstreckstation mit Steckgewicht und 100 kg Gewichtsblock. Sie misst 2065 x 1250 x 1655 mm, wiegt 235 kg und belastet jeweils ein Bein, sodass jede Seite über ihren eigenen Bewegungsumfang trainiert wird. Profipreis: 2.550,00 EUR zzgl. MwSt.

Belastete Hüftstreckung, ein Bein nach dem anderen

Die Hüftstreckung steckt hinter jedem Sprint, jedem Sprung und jedem schweren Zug – und lässt sich doch nur schwer isolieren: Kniebeuge und Kreuzheben belasten sie eingebettet in eine ganze Gelenkkette. Diese Station steuert sie direkt und einseitig gegen eine gewählte Last an, wobei der Rumpf abgestützt ist, sodass die Lendenwirbelsäule die Bewegung nicht stabilisieren muss.

• Gewichtsblock mit Steckgewicht, 100 kg
• Brust- und Unterarmauflage, die den Rumpf während des Drucks fixiert
• Verstellbare Fußplatte zur Anpassung an die Beinlänge und zum Einstellen des Hüftwinkels in der Ausgangsposition
• Einseitige Arbeit, sodass links und rechts getrennt trainiert und gemessen werden
• Stahlgewichtsscheiben mit geräuschmindernder PVC-Isolierung
• PU-Schaumpolsterung mit Kunstleder
• Kabel aus PVC-ummanteltem Stahl

Beanspruchte Muskulatur

Hauptlast auf dem großen Gesäßmuskel, unterstützt von der hinteren Oberschenkelmuskulatur, während der Rückenstrecker isometrisch arbeitet, um die Rumpfposition zu halten. Über den vollen Bewegungsumfang genutzt, belastet die Station die Hüfte am Bewegungsbeginn auch in der Beugung, was neben der Kraft auch der Hüftbeweglichkeit zugutekommt.

Wer sie ausschreibt

Fitnessstudios mit ausgebauter Unterkörperzone, Coaching-Studios, Athletikzentren und Reha-Einrichtungen. Die Nachfrage nach eigenen Gesäßstationen ist stark gestiegen, und eine Trainingsfläche ohne eine solche Station verlagert diese Arbeit auf Beinpresse und Kniebeugenständer, wo sie mit den meistgenutzten Geräten der Fläche konkurriert.

Häufige Fragen

Warum ein Bein nach dem anderen trainieren?

Weil die Kraft in der Hüftstreckung sehr häufig asymmetrisch ist und eine beidseitige Bewegung das verdeckt. Einseitiges Arbeiten macht den Unterschied am Gewichtsblock sichtbar und erlaubt es, ihn mit gezieltem Volumen auf der schwächeren Seite auszugleichen.

Ersetzt sie den Hip Thrust?

Nicht vollständig, aber sie deckt viel davon mit deutlich weniger Aufbau ab. Ein Hip Thrust braucht Bank, Langhantel und Polster und ist beidseitig. Diese Station arbeitet mit Steckgewicht, einseitig und ist in Sekunden einsatzbereit – passend für eine Fläche, auf der Mitglieder ohne Betreuung trainieren.

Wie viel Stellfläche wird benötigt?

Mit 2065 x 1250 mm ist sie die längste Maschine der Serie. Halten Sie hinter dem Gewichtsblock Freiraum und auf der Arbeitsseite Zugang frei. Bei 235 kg sollte in Obergeschossen die Deckentragfähigkeit geprüft werden.