Glute Extension Power Line — columna de 100 kg

La Glute Extension Power Line es una estación de extensión de cadera guiada con columna de placas de 100 kg. Mide 2065 x 1250 x 1655 mm, pesa 235 kg y carga una pierna cada vez, de modo que cada lado se entrena en su propio recorrido. Precio profesional: 2.550,00 EUR sin IVA.

Extensión de cadera con carga, una pierna cada vez

La extensión de cadera es el movimiento que hay detrás del sprint, del salto y de cualquier tracción pesada, y sin embargo resulta difícil de aislar: una sentadilla o un peso muerto la cargan dentro de una cadena de otras articulaciones. Esta estación la trabaja de forma directa y unilateral, contra una carga seleccionada y con el tronco apoyado, para que la columna lumbar no tenga que estabilizar el movimiento.

• Columna de placas guiada de 100 kg
• Apoyo pectoral y de antebrazos que fija el tronco durante el empuje
• Reposapiés regulable para ajustar la longitud de pierna y el ángulo inicial de cadera
• Trabajo unilateral, de modo que lado izquierdo y derecho se entrenan y se miden por separado
• Discos de acero aislados con PVC reductor de ruido
• Acolchado de espuma de PU con piel sintética

Músculos implicados

Carga principal sobre el glúteo mayor, con la ayuda de los isquiosurales y con el erector espinal trabajando de forma isométrica para mantener la posición del tronco. Usada en recorrido completo, también carga la cadera en flexión al inicio del movimiento, lo que contribuye tanto a la movilidad de cadera como a la fuerza.

Quién la especifica

Gimnasios comerciales con una zona de tren inferior desarrollada, estudios de entrenamiento personal, centros de preparación física y centros de rehabilitación. La demanda de estaciones específicas de glúteo ha crecido con fuerza, y una sala que no tenga ninguna traslada ese trabajo a la prensa de piernas y al rack de sentadillas, donde compite por los equipos más solicitados.

Preguntas frecuentes

¿Por qué entrenar una pierna cada vez?

Porque la fuerza de extensión de cadera es con mucha frecuencia asimétrica, y un movimiento bilateral lo oculta. Trabajar de forma unilateral hace visible la diferencia en la columna de placas y permite corregirla con volumen dirigido al lado más débil.

¿Sustituye al hip thrust?

No del todo, pero cubre buena parte del mismo terreno con menos preparación. Un hip thrust necesita banco, barra y almohadilla, y es bilateral. Esta estación es de carga guiada, unilateral y está lista para usar en segundos, lo que encaja en una sala donde los socios entrenan sin entrenador.

¿Cuánto espacio de suelo necesita?

Con 2065 x 1250 mm es la máquina más larga de la gama. Reserve espacio libre en la parte trasera para la columna de placas y acceso por el lado de trabajo. Con 235 kg, compruebe la capacidad del forjado en plantas altas.

La Glute Extension Power Line se presupuesta en 2.550,00 EUR sin IVA, antes de entrega e instalación. Envíenos su plano de sala y le devolveremos una propuesta de distribución y un presupuesto completo en 24 h laborables. Consulte la gama completa de máquinas guiadas Power Line.