Power Line Leg Extension — Beinstrecker mit 100-kg-Gewichtsblock

Kurz gesagt — Power Line Leg Extension: Abmessungen 127 × 159.5 × 165.5 cm, Gewicht 200 kg, Material Stahl, Marke Ellipse, vertrieben von Light In Fitness, Preis 2 450,00 € netto.

Die Power Line Leg Extension ist eine Steckgewichtsstation für den Quadrizeps mit einem 100-kg-Gewichtsblock. Sie misst 1270 x 1595 x 1655 mm und wiegt 200 kg. Profipreis: 2.450,00 EUR zzgl. MwSt.

Die einzige Station, die den Quadrizeps isoliert

Kniebeugen, Beinpresse und Ausfallschritte belasten den Quadrizeps stets innerhalb einer Kette, die Hüfte und Rumpf einschließt. Der Beinstrecker ist die einzige Bewegung, die ausschließlich die Kniestreckung belastet. Damit ist er die Referenzstation für Quadrizeps-Hypertrophie, für den Seitenvergleich zwischen linkem und rechtem Bein und für die frühen Phasen der Knie-Rehabilitation, in denen eine Beteiligung der Hüfte ausgeschlossen werden muss.

• Steckgewichtsblock mit 100 kg
• Verstellbare Rückenlehne zur Ausrichtung des Knies auf den Drehpunkt
• Verstellbare Schienbeinrolle für unterschiedliche Beinlängen
• Bewegungsbegrenzer zur Festlegung des Start-Kniewinkels
• Stahlplatten mit geräuschdämmender PVC-Ummantelung
• PVC-ummanteltes Stahlseil auf hochfesten Nylonrollen
• PU-Schaumpolsterung mit Kunstlederbezug

Beanspruchte Muskulatur

Hauptlast auf dem Musculus quadriceps femoris: Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis und Vastus intermedius. Der Anteil des Rectus femoris steigt, je weiter sich die Hüfte der Streckung nähert. Die Position der Rückenlehne verändert also nicht nur den Sitzkomfort, sondern auch die Schwerpunktsetzung.

Einstellung

Stellen Sie die Rückenlehne so ein, dass das Kniegelenk auf Höhe des Drehpunkts der Maschine liegt, und legen Sie die Rolle auf das untere Schienbein oberhalb des Sprunggelenks, nicht auf den Ristbereich. Nutzen Sie den Bewegungsbegrenzer, um einen tiefen Startwinkel zu vermeiden, wenn ein Nutzer Beschwerden meldet. Kontrolliert strecken und der Rückbewegung Widerstand entgegensetzen.

Technische Daten

Häufige Fragen

Lässt sich einbeinig trainieren?

Ja, durch einbeinige Streckung bei reduzierter Last. Das ist die Standardmethode zum Ausgleich einer gemessenen Seitendifferenz und wird in betreuten Wiedereinstiegsprogrammen routinemäßig eingesetzt.

Was bewirkt der Bewegungsbegrenzer?

Er legt fest, wie stark das Knie zu Beginn der Wiederholung gebeugt ist. Ein reduzierter Bewegungsumfang hält das Gelenk aus Positionen heraus, die ein Nutzer als unangenehm empfindet. Genau das erlaubt den Einsatz der Station schon früh in einer Rehabilitationsprogression ebenso wie durch trainierte Mitglieder.

Wie viel Stellfläche wird benötigt?

Die Maschine belegt 1270 x 1595 mm, dieselbe Grundfläche wie der sitzende Beinbeuger, sodass sich beide sauber nebeneinander stellen lassen. Halten Sie den Zugang hinter dem Gewichtsblock frei. Bei 200 kg ist die Deckentragfähigkeit in Obergeschossen zu prüfen.

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Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 06/10/2026 — source : https://lightinfitness.com/de/produkt/power-line-leg-extension/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.