Multi-Hip Power Line-machine — gewichtenstapel 100 kg

In het kort — Multi-Hip Power Line-machine: afmetingen 129 × 100 × 165.5 cm, gewicht 230 kg, merk Ellipse, gedistribueerd door Light In Fitness, prijs 2 450,00 € excl. btw.

De Multi-Hip Power Line is een staand heupstation met geleide belasting en een gewichtenstapel van 100 kg, dat flexie, extensie, abductie en adductie in één frame combineert. Het meet 1290 x 1000 x 1655 mm en weegt 230 kg, met een van de kleinste voetafdrukken in het assortiment. Professionele prijs: 2.450,00 EUR excl. btw.

Vier heupbewegingen, één voetafdruk

De heup beweegt in alle vlakken, en elke richting van een eigen machine voorzien is in een commerciele zaal zelden haalbaar. De multi-hip traint de vier richtingen vanuit een staande positie waarbij de gebruiker ten opzichte van de rol draait: flexie, extensie, abductie en adductie, elk tegen een gekozen belasting en telkens één been tegelijk. Voor een zaal met beperkte ruimte is dit het hoogste rendement per vierkante meter in de zone voor de onderste ledematen.

• Geleide gewichtenstapel van 100 kg
• Vier bewegingsrichtingen: heupflexie, -extensie, -abductie en -adductie
• Unilaterale training: elke zijde wordt afzonderlijk belast en gemeten
• Verstelbare rolhoogte en steunkussen voor verschillende lichaamslengtes
• Staande positie met stabilisatiehandgrepen
• Stalen platen geïsoleerd met geluiddempend PVC
• Bekleding van PU-schuim met kunstleer

Getrainde spieren

De extensie belast de grote bilspier en de hamstrings. De flexie belast de heupbuiger en de rectus femoris. De abductie belast de middelste en kleine bilspier, de spieren die verantwoordelijk zijn voor de bekkenstabiliteit bij eenbenige steun. De adductie belast de adductorengroep. Samen dekken ze de musculatuur die de heup aanstuurt bij lopen, rennen en van richting veranderen.

Afstelling

Stel de rol zo af dat deze het bovenbeen boven de knie raakt, en regel het steunkussen zodat de gebruiker rechtop blijft staan met een uitgelijnd bekken. Houd de handgrepen vast en beweeg alleen de heup: elke rompbuiging betekent dat de belasting te hoog is. Omdat de beweging unilateraal is, voert u evenveel sets per zijde uit.

Veelgestelde vragen

Vervangt dit een zittende adductor- en abductormachine?

Het dekt diezelfde twee richtingen plus flexie en extensie, en doet dat staand, wat dichter aansluit bij hoe de heup bij echte bewegingen werkt. Een zittende adductor-/abductormachine laat toe die twee specifieke richtingen zwaarder te belasten, dus een grote zaal kan beide willen.

Waarom heupabductie trainen?

Omdat de middelste bilspier de bekkenpositie bij eenbenige steun bepaalt. Zwakte hierin is een van de meest voorkomende bevindingen achter knie- en onderrugklachten bij hardlopers en gebruikers die weer beginnen met bewegen.

Hoeveel vloerruimte is nodig?

De machine neemt 1290 x 1000 mm in, een kleine voetafdruk voor het aantal bewegingen dat ze dekt. Voorzie vrije toegang aan de achterzijde voor de gewichtenstapel en ruimte aan de werkzijde voor het beenpad. Controleer bij 230 kg de vloerbelasting op hogere verdiepingen.

De Multi-Hip Power Line wordt geoffreerd op 2.450,00 EUR excl. btw, exclusief levering en installatie. Stuur ons uw plattegrond en wij sturen binnen 24 tot 72 werkuren een volledig voorstel voor de zone voor de onderste ledematen. Bekijk het volledige assortiment Power Line-machines met gewichtenstapel.

Voir toute la gamme : Professionele krachttrainingsmachines

Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 06/10/2026 — source : https://lightinfitness.com/nl/product/multi-hip-power-line-machine/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.