Leg Curl Seduto Power Line, pacco pesi da 100 kg

En bref — Leg Curl Seduto Power Line, pacco pesi da 100 kg : poids 210 kg, prix 2 450,00 EUR IVA esclusa.

Il Leg Curl Seduto Power Line è una stazione a carico guidato per gli ischiocrurali, con colonna di piastre da 100 kg. Misura 1270 x 1595 x 1655 mm e pesa 210 kg. L’anca resta flessa per tutta l’escursione, il che modifica la lunghezza alla quale lavorano gli ischiocrurali rispetto a un curl in posizione prona. Prezzo professionale: 2.450,00 EUR IVA esclusa.

Seduto o prono: non è lo stesso esercizio

Entrambi i movimenti flettono il ginocchio, ma l’angolo d’anca è diverso. Da seduti l’anca è flessa e gli ischiocrurali partono da una posizione piu allungata, il che aumenta la componente di stiramento e il carico che possono produrre. In posizione prona l’anca è estesa. Allenati insieme, i due movimenti coprono il gruppo ischiocrurale su tutta la sua lunghezza di lavoro: per questo le zone gambe che dispongono di spazio prevedono di norma entrambe le macchine.

• Colonna di piastre selezionabile da 100 kg
• Fermo cosce che mantiene le gambe abbassate sotto carico
• Rullo caviglia e schienale regolabili secondo la lunghezza degli arti
• Impugnature per stabilizzare il tronco durante la flessione
• Piastre in acciaio isolate con PVC fonoassorbente
• Cavo di acciaio rivestito in PVC su pulegge in nylon ad alta resistenza
• Imbottitura in schiuma PU rivestita in similpelle

Muscoli coinvolti

Carico principale sul gruppo ischiocrurale: bicipite femorale, semitendinoso e semimembranoso, con partecipazione del gastrocnemio attraverso il ginocchio. La stazione completa direttamente una leg extension ed è impiegata abitualmente nella riabilitazione assistita del ginocchio, perchè il carico è regolabile in modo fine e la posizione seduta è facile da assumere e da lasciare.

Regolazione

Posizionate lo schienale in modo che il ginocchio sia allineato con l’asse di rotazione della macchina, collocate il rullo appena sopra il tallone e chiudete il fermo cosce con fermezza sufficiente a impedire che le gambe si sollevino. Flettete in modo controllato e resistete al ritorno: la fase eccentrica è dove si produce la maggior parte dell’adattamento in questo movimento.

Specifiche tecniche

Domande frequenti

Se posso installare una sola macchina per ischiocrurali, quale scelgo?

Il curl seduto è di norma la scelta piu versatile per una base di utenti eterogenea: è piu facile da occupare e da lasciare rispetto a una panca prona, serve utenti che non tollerano la posizione a pancia in giu e lo schienale regolabile accoglie un intervallo di stature piu ampio.

Perchè conta il fermo cosce?

Senza di esso una serie pesante solleva le cosce dal sedile e gli estensori d’anca assumono il lavoro. Il fermo mantiene il femore fisso, cosi che il carico passi dalla flessione di ginocchio, che è ciò che l’esercizio intende allenare.

Quanta superficie serve?

La macchina occupa 1270 x 1595 mm. Lasciate accesso libero sul retro per la colonna di piastre e spazio davanti per l’escursione del rullo. Con 210 kg, verificate la portata del solaio ai piani alti.

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