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Guides et conseils équipement fitness professionnel

Aquacycling – les avantages de pédaler sous l’eau

mardi, 28 février 2023 by Michaël Galy

Aquabike Velo INOBIKE 6 AIR (aluminium)

Essayez l’aquacyclisme si vous aimez nager et faire du vélo. Ces cours sont dispensés sur des vélos spéciaux, adaptés au travail en milieu aquatique. Les cours sont très dynamiques, mais grâce aux propriétés massantes de l’eau, les courbatures du lendemain font beaucoup moins mal. Lors d’événements de 45 minutes, vous pouvez brûler de 600 à

aquatique cardio

Published in Vélos spinning

Équipement de sports de plein air

mardi, 28 février 2023 by Michaël Galy

Appareil de musculation extérieur Inclined Chest press Solid Rock Bodytone

L’été est une période où non seulement la nature prend vie. Les rayons du soleil et l’air frais font circuler le sang plus rapidement et l’énergie bouillonne en chacun de nous. Cela vaut la peine de l’utiliser correctement ! Nous n’avons pas à nous enfermer dans des salles d’entraînement étroites et étouffantes. Allez au parc ou

Published in Street Workout et Outdoor

Parcours de santé pour les enfants – qu’est-ce que c’est et quels sont les types de parcours de santé ?

mardi, 28 février 2023 by Michaël Galy

Parcours santé enfants

Souvent, quand quelqu’un nous demande des conseils pour équiper une aire de jeux pour un enfant, et qu’on lui propose un parcours de santé, « qu’est-ce que c’est ? » est la première question sur notre idée. En fait, il est difficile d’être autrement. Quand nous étions petits, il n’y avait pas de parcours de santé sur

enfant

Published in Santé, prévention et bien-être

Qu’est-ce qu’un drop set et à quelle fréquence faut-il le faire ?

dimanche, 26 février 2023 by Michaël Galy

La technique qui augmente l’intensité de l’exercice gagne en popularité. Cependant, il vaut la peine de savoir comment l’utiliser en toute sécurité. Qu’est-ce qu’un drop set ? La méthode d’entraînement en drop set consiste à effectuer des répétitions d’un exercice donné aussi longtemps que la force de l’athlète le permet. La technique est censée mettre le

Published in News Sport Santé

Quand consommer des compléments protéinés pour obtenir un maximum de résultats ?

dimanche, 26 février 2023 by Michaël Galy

Quand consommer des compléments protéinés pour obtenir un maximum de résultats ?

Les shakes protéinés sont une excellente source de vitamines, de protéines, de glucides et de nutriments. Leur composition aide à régénérer le corps après un entraînement épuisant ou à ajouter de l’énergie avant des exercices planifiés, il vaut donc la peine de les consommer régulièrement. Le complément protéiné est l’un des compléments alimentaires les plus

nutrition

Published in Nutrition et alimentation sportive

Comment faire du Full Body Workout (FBW) à la maison ?

dimanche, 26 février 2023 by Michaël Galy

comment faire du full body workout (fbw) à la maison

FBW, c’est-à-dire la formation Full Body Workout, est l’un des meilleurs ensembles d’exercices qui comprend pratiquement toutes les parties du corps au cours de chaque unité. Il est particulièrement recommandé aux débutants qui commencent tout juste leur aventure avec le gymnase et à ceux qui ne disposent pas d’équipement spécialisé nécessaire à l’exercice. Comment créer

Published in News Sport Santé

V-man training, ou comment s’entraîner pour obtenir un corps en forme de V

dimanche, 26 février 2023 by Michaël Galy

v man training, ou comment s'entraîner pour obtenir un corps en forme de v

Une silhouette en V est le rêve de tout bodybuilder – lequel des hommes qui s’entraînent régulièrement n’aimerait pas avoir la posture d’un super-héros ? Voici comment atteindre cet objectif souhaité ! Travail sur la silhouette du soi-disant. V-man n’est pas léger. La réalisation de ce type de posture implique l’implication de pratiquement tous les groupes musculaires,

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Qu’est-ce qu’un hack squat et comment se déroule-t-il ?

samedi, 25 février 2023 by Michaël Galy

Rack et Cage à Squat God Line - rack squat - cage a squat – vue 2

Hack de squat ? C’est peut-être la première fois que vous entendez ce terme, même si vous en avez vu plus d’un au gymnase. Ce type de squat est né en Allemagne et son nom vient du mot hackle (talon). Comme vous pouvez l’imaginer, la position de départ de ce squat est un soutien complet du

musculation

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Boutique fitness pour professionnels

samedi, 25 février 2023 by Michaël Galy

Appareil fitness-light in fitness

Pour que l’entraînement de force et de fitness mené soit aussi efficace que possible, il est nécessaire d’utiliser différents types d’équipements et d’accessoires. Notre boutique en ligne fournit depuis longtemps des appareils tels que des vélos elliptiques, des tapis de course, des rameurs ou des appareils de musculation. Ces appareils sont des équipements obligatoires pour

cardio musculation

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Que sont les défauts de posture – les principes de base de leur correction

vendredi, 24 février 2023 by Michaël Galy

EXERCICES POUR LES FESSES - COMMENT MUSCLER RAPIDEMENT LES FESSES

Un défaut de posture est défini comme toutes sortes d’écarts par rapport à la posture correcte du corps. Ces troubles affectent à la fois la colonne vertébrale, la poitrine et les membres inférieurs. Selon la cause des changements, on parle de malformations congénitales ou acquises. La nature du traitement dépend de la base des changements

Published in Santé, prévention et bien-être

Exercices d’haltères pour les triceps et les biceps

vendredi, 24 février 2023 by Michaël Galy

Pour beaucoup, le biceps est un symbole de la force masculine, c’est pourquoi de nombreux hommes consacrent beaucoup de temps à des exercices pour ce muscle. Peut-être parce qu’il est très visible. Cependant, il convient de rappeler qu’il existe également d’autres muscles qui doivent être exercés pour avoir l’air glamour et masculin. Ceci est particulièrement

Published in Poids libres et haltères

Appareils de salle de sport

vendredi, 24 février 2023 by Michaël Galy

Une salle de sport équipée de manière professionnelle doit disposer de machines appropriées avec lesquelles vous pouvez sculpter vos muscles et brûler les graisses. En plus de l’équipement de base de ce type, il vaut également la peine d’utiliser les produits qui vous sont proposés dans la catégorie « Autres machines », qui s’avéreront être un complément

musculation salle de sport

Published in Conseils d'aménagement

Appareils de musculation extérieur – Renforcez vos muscles en plein air avec notre sélection

mercredi, 22 février 2023 by Michaël Galy

Appareil de musculation extérieur Shoulder press Solid Rock Bodytone

Si vous cherchez un moyen efficace de renforcer vos muscles tout en profitant du grand air, les appareils de musculation extérieur sont la solution idéale. Chez Liht In fitness, nous proposons une sélection d’équipements de fitness haut de gamme conçus pour un entraînement en extérieur efficace et sûr. Que vous cherchiez à travailler vos bras,

musculation outdoor

Published in Street Workout et Outdoor

Salle de gym en plein air – quel équipement devrait être là ?

mercredi, 22 février 2023 by Michaël Galy

Appareil de musculation extérieur Chest Press Solid Rock Bodytone

Faire de l’exercice à l’extérieur n’a que des avantages. De nombreuses études confirment la relation entre l’exercice en plein air et un meilleur bien-être mental et physique. Cependant, la plupart des gens associent l’entraînement en plein air principalement à la course à pied, à la marche en montagne ou au vélo. Et qu’en est-il des

bien-être outdoor

Published in Street Workout et Outdoor

Salles de sport extérieures – fabricant d’appareils et d’équipements crossfit

mardi, 21 février 2023 by Michaël Galy

Station dEntrainement BW FIT S01

L’histoire de Light in Fitness a commencé par une fusion de deux entités : un passionné de longue date et un commerce reconnu d’équipements de gym en plein air. Comme cela arrive dans de telles situations, au début il y avait un rêve, qui au fil du temps est devenu de plus en plus réel. L’idée

crossfit

Published in Crossfit / Rigs

Citrulline

samedi, 18 février 2023 by Michaël Galy

CITRULLINE

Les avantages à long terme d’une formation régulière sont la plus grande récompense pour votre temps. Cependant, cela vaut la peine d’améliorer notre expérience d’entraînement, grâce à un meilleur soutien pour la régénération, la nutrition et la réparation des muscles et des tendons, qui sont légèrement endommagés et enflammés à la suite de charges répétées.

nutrition

Published in News Sport Santé

Pourquoi avons-nous besoin de protéines ?

samedi, 18 février 2023 by Michaël Galy

5 suppléments essentiels pour les femmes

D’un point de vue diététique, la protéine est l’un des trois macronutriments de base de l’alimentation humaine. Les deux autres sont les glucides et les lipides. Le corps d’un homme adulte contient près de 11 kg de protéines, ce qui en pourcentage donne jusqu’à 15 % du poids. Par conséquent, la fonction principale de la

nutrition

Published in Nutrition et alimentation sportive

Accessoires CrossFit

samedi, 18 février 2023 by Michaël Galy

accessoires de musculation

Crossfit a conquis les gymnases et les clubs de fitness dans toute la France ces dernières années. Elle est pratiquée aussi bien par les hommes que par les femmes, quel que soit leur âge. C’est une solution pour les personnes qui apprécient les entraînements à haute intensité, qui n’ont pas peur de transpirer beaucoup, tout

crossfit

Published in Crossfit / Rigs

Gymnases en plein air

samedi, 18 février 2023 by Michaël Galy

Station Street Workout Double Hexagone

Les salles de sport en plein air connaissent actuellement leur véritable essor, en raison de l’intérêt grandissant pour l’activité physique. L’équipement des gymnases en plein air doit être résistant aux conditions météorologiques et aux dommages mécaniques. C’est pourquoi nous proposons des entraîneurs en métal, des appareils d’entraînement galvanisés et enduits de poudre. Les gymnases extérieurs

Published in Street Workout et Outdoor

Équipements sportifs de la boutique en ligne fitness

samedi, 18 février 2023 by Michaël Galy

Light In Fitness : Appareils de musculation professionnels et Matériel de fitness

Aujourd’hui, un mode de vie actif devient de plus en plus populaire, de nombreuses personnes commencent à penser à leur santé et à prendre certaines mesures sur la voie de la santé et de la vitalité du corps. L’une de ces étapes consiste en des exercices sportifs, qui sont plus efficaces lors de l’utilisation de

budget cardio

Published in Conseils d'aménagement

Caractéristiques et effets de l’entraînement CrossFit

samedi, 18 février 2023 by Michaël Galy

CAGE CROSSFIT RIG AREA

Les normes fondamentales applicables à l’entraînement CrossFit, dont l’idée est promue par son créateur et des foules de passionnés, visent à conduire à un développement physique complet et à améliorer le niveau de santé des adeptes de ce sport. Quels éléments caractérisent l’entraînement CrossFit et à quels effets ceux qui prennent le risque peuvent-ils s’attendre

crossfit

Published in Crossfit / Rigs

Musculation pour enfants et adolescents

vendredi, 17 février 2023 by Michaël Galy

Musculation pour enfants et adolescents

L’entraînement en force apporte de nombreux avantages à la fois dans l’amélioration de la silhouette et de la santé globale. Cependant, il existe de nombreux mythes associés à sa pratique par des enfants ou des adolescents. Alors, quelles sont les recommandations pour l’entraînement en force ? Qu’est-ce qui peut menacer les jeunes qui font de la

musculation

Published in Musculation

Les meilleurs parcours d’obstacles pour les enfants

vendredi, 17 février 2023 by Michaël Galy

Parkour Ninja Warrior Complet 7 Postes de travails

L’agilité et la forme physique sont des qualités qui méritent d’être développées chez les enfants dès leur plus jeune âge. Pour cela, un parcours d’obstacles de qualité pour enfants, que l’on retrouve dans l’offre Playtime, sera parfait. Il convient de noter que ces chenilles sont fabriquées avec des matériaux de haute qualité qui garantissent une

Published in Guides Acheteurs

ABC de l’équipement de gym – types, fonctions et innovations

mardi, 14 février 2023 by Michaël Galy

De plus en plus de personnes font attention à leur condition physique et essaient de mener une vie saine. Le résultat est la popularité croissante des gymnases, des clubs de fitness et des centres sportifs. À cette fin, il convient de connaître les types d’équipements de gymnastique et leurs fonctionnalités ainsi que les fabricants d’appareils

cardio

Published in Conseils d'aménagement

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