Bodytone FH53 Seated Leg Curl – Beinbeuger mit Steckgewichten

Der Bodytone FH53 ist ein sitzender Beinbeuger mit Steckgewichten, der das Knie bei in Beugung gehaltener Hüfte beugt und so Semitendinosus und Semimembranosus gegenüber dem Biceps femoris isoliert. Die sitzende Position hält die ischiocrurale Muskulatur an der Hüfte verlängert, während sie am Knie verkürzt – das belastet die medialen Anteile anders als ein liegender Curl und ist der Grund, warum viele Studios beide Geräte installieren. Mit 273 kg ist er die schwerste der Steckgewichtstationen für obere und untere Extremitäten dieser Serie und ist für gewerbliche Studios, Sportakademien, Physiotherapiepraxen und Firmenfitnessräume spezifiziert.

Technische Daten

Installation und statische Prüfungen

273 kg sind eine Zahl, die in der Planungsphase ernst zu nehmen ist. Klären Sie die zulässige Bodenbelastung der Platte oder Deckenkonstruktion an der vorgesehenen Position vor der Bestellung, und prüfen Sie, ob der Lieferweg – einschließlich Aufzugtragkraft und Türbreiten – eine verpackte Einheit dieser Masse aufnehmen kann. Einmal aufgestellt, ist die Maschine faktisch festes Mobiliar.

Die Grundfläche von 126 x 149 cm ist tiefer als breit, weil Schienbeinhebel und Oberschenkelfixierung vor den Sitz ragen. Der Zustieg erfolgt seitlich – lassen Sie auf der Einstiegsseite einen freien Zugang und vor dem Hebelweg freien Raum. Die Höhe beträgt 162 cm.

Die Wartung konzentriert sich auf das Oberschenkelpolster – das Bauteil, das Mitglieder bei jeder Nutzung verstellen und das die Reaktionskraft des gesamten Satzes aufnimmt; prüfen Sie, dass es in jeder Raste sicher einrastet. Darüber hinaus: Seilzug und Umlenkrollen, Kniegelenkachse, Rückenlehnenposition und Steckstift kontrollieren, Polster mit neutralem Reiniger säubern.

Turmkonfiguration

Standardturm 107 kg, Option 134 kg. Die Kraft der ischiocruralen Muskulatur ist ein anerkannter Faktor der Verletzungsprävention bei Sprints und Richtungswechseln – Studios mit Fußball-, Rugby- oder Leichtathletikpublikum wählen daher häufig den erweiterten Turm; allgemeine Fitnessstudios, Hotels und klinische Standorte sind mit der Standardkonfiguration und ihren 7-kg-Stufen gut bedient.

Häufige Fragen

Sitzender oder liegender Beinbeuger – was zuerst kaufen?

Ist nur eines möglich, entscheidet das Publikum. In den sitzenden FH53 steigen ältere oder weniger mobile Nutzer leichter ein und aus, ohne sich hinzulegen, während der liegende FH55 die Hüfte in Streckung bringt. Studios mit Leistungssportfokus installieren in der Regel beide.

Wozu dient die Oberschenkelfixierung?

Sie hält die Oberschenkel unten, damit der Nutzer die Hüfte nicht anheben kann, um den Curl zu unterstützen. Ohne sie wandert die Last zu Gesäß und unterem Rücken, und die Bewegung isoliert die ischiocrurale Muskulatur nicht mehr.

Welche Muskelanteile betont die sitzende Position?

Bei gebeugter Hüfte isoliert die Bewegung Semitendinosus und Semimembranosus – die medialen Anteile – gegenüber dem Biceps femoris. Genau deshalb ist der sitzende Curl nicht einfach die bequemere Version des liegenden Curls.