Bodytone FH20 Schulterpresse, Steckgewichtmaschine im Sitzen

Die Bodytone FH20 ist eine Schulterpresse mit Steckgewicht, die Deltamuskeln, Rhomboiden und obere Brustmuskulatur über eine sitzende vertikale Drückbewegung belastet. Die Sitzposition mit Rückenpolster nimmt jene Ausweichbewegung der Lendenwirbelsäule heraus, zu der ein stehendes Überkopfdrücken verleitet – damit wird die Station für eine gemischte Mitgliedschaft nutzbar und nicht nur für erfahrene Kraftsportler. Sie ist die natürliche Ergänzung zur Brustpresse in einem Oberkörperzirkel und wird für Fitnessstudios, Hotelfitnessräume, Firmenfitness und Sportakademien geplant.

Technische Daten

Stellfläche, Intensität und Instandhaltung

Mit 154 x 149 cm Grundfläche gehört die FH20 zu den breiteren Stationen der Reihe Forza FH, und der Grund liegt in der Geometrie des Druckarms: Die Griffe müssen beidseitig an den Schultern vorbeigeführt werden. Damit taugt sie schlecht für einen schmalen Durchgang, aber sehr gut für die offene Seite eines Kraftbereichs, wo Trainerinnen und Trainer von beiden Seiten an die Person herantreten können.

Das Nettogewicht beträgt 260 kg, weshalb dieselben beiden Prüfungen gelten wie für das übrige Programm: zulässige Deckenbelastung bei jeder Aufstellung oberhalb des Erdgeschosses und ein vorab besichtigter Anlieferweg. Die Gesamthöhe von 162 cm hält das Gerät unter Augenhöhe und erhält die Sichtachsen im Raum – praktisch, wenn eine einzelne Aufsichtsperson eine große Fläche betreut.

Die vorbeugende Wartung umfasst Seil und Umlenkrollen, die Drehbuchsen am Druckarm, die Arretierungen von Rückenpolster und Sitzhöhe sowie den Steckbolzen. Reinigen Sie die Polster mit einem neutralen Reiniger. An Überkopf-Drückstationen sammeln sich an den Griffen besonders häufig Magnesia und Schweiß – nehmen Sie diese in die tägliche Reinigungsrunde auf.

Konfiguration der Last

Der Standardblock mit 107 kg deckt die große Mehrheit der Anforderungen beim Schulterdrücken ab, denn über Kopf wird das Muskelversagen bei geringerer Absolutlast erreicht als an einer horizontalen Presse. Die Option mit 134 kg gibt es für Standorte mit kraftsportlich orientiertem Publikum; bei knappem Budget ist dies eine der Maschinen, bei denen sich der Standardblock am leichtesten rechtfertigen lässt.

Häufige Fragen

Welche Muskeln trainiert die FH20?

In erster Linie die Deltamuskeln, wobei Rhomboiden und obere Brustmuskulatur die Drückbewegung unterstützen. Sie ist das geführte Gegenstück zum Überkopfdrücken und ergänzt eine Brustpresse, statt sie zu doppeln.

Ist eine geführte Schulterpresse sicherer als freie Gewichte über Kopf?

Für ein unbeaufsichtigtes oder gemischtes Publikum praktisch gesehen ja. Die Bahn ist festgelegt und das Rückenpolster begrenzt das Hohlkreuz, das ein stehendes Langhanteldrücken provoziert – die Maschine kann daher Mitgliedern frei zugänglich bleiben, die kein freies Überkopfdrücken eingewiesen bekommen haben.

Übernimmt Light In Fitness Lieferung und Montage?

Ja. Rechnen Sie zwischen Bestellung und Inbetriebnahme mit drei bis sechs Wochen in Frankreich, vier bis sechs Wochen in Belgien und fünf bis sieben Wochen in der Schweiz; Lieferung, Montage vor Ort und Grundeinstellung sind darin enthalten.