Bodytone FH15 Rudermaschine sitzend — Rückengerät mit Steckgewicht

Die Bodytone FH15 ist eine sitzende Rudermaschine mit Steckgewicht, die die obere Rückenmuskulatur und den breiten Rückenmuskel über eine waagerechte Zugbewegung trainiert. Während der Latzug Breite aufbaut, baut das sitzende Rudern Dicke im mittleren Rücken auf, in Rautenmuskeln und Kapuzenmuskel — deshalb führen die meisten Ausstattungslisten beides. Ein Brustpolster nimmt die Last von der Lendenwirbelsäule und verhindert das Schwingen des Oberkörpers, sodass die Wiederholung aus Rücken und Armen kommt und nicht aus Schwung. Das Gerät eignet sich für kommerzielle Clubs, Hotel- und Wohnanlagen-Fitnessräume, physiotherapeutische Praxen und jeden Standort, an dem Haltungsarbeit Teil des Programms ist. Preis: 4.902,80 EUR zzgl. MwSt.

Technische Daten

Die Maschine auf der Trainingsfläche platzieren

Die FH15 ist tiefer als breit: 161 cm entlang der Zugachse bei 130 cm Breite. Diese Geometrie belohnt eine Wandaufstellung mit der Zugrichtung in den Raum hinein, und sie macht die Maschine zur effizienten Nachbarin eines Latzugs: beide teilen dieselbe Zone für Rücken und Bizeps, ohne dass eine den Zugangsweg der anderen blockiert.

Das Nettogewicht beträgt 244 kg. Wie bei jeder Maschine der Reihe Forza FH prüfen Sie vor einer Aufstellung oberhalb des Erdgeschosses die zulässige Deckenbelastung und stellen Sie sicher, dass Aufzüge, Flure und Türbreiten auf dem Lieferweg eine verpackte Einheit dieser Masse aufnehmen können.

Die Wartung ist unkompliziert. Prüfen Sie Seil und Drehgelenk an der Griffbefestigung, da eine Ruderstation an dieser Stelle wiederholt seitlich belastet wird, vergewissern Sie sich, dass Brustpolster- und Sitzverstellung sauber einrasten, und reinigen Sie die Polster mit einem neutralen Reiniger. Halten Sie die Oberseite des Gewichtsblocks staubfrei, damit die Platten sauber aufeinander sitzen.

Varianten des Gewichtsblocks

Rudern ist eine der Bewegungen, in denen Mitglieder rasch Fortschritte machen, weshalb die Option mit 134 kg für einen Club mit ambitionierter Mitgliedschaft oft die sinnvolle Ausführung ist. Ein Block mit 107 kg in Schritten von 7 kg bleibt die richtige Wahl für Hotels, Firmenstandorte und klinische Umgebungen, in denen der Lastbereich weniger zählt als der einfache Wechsel zwischen den Nutzern.

Häufig gestellte Fragen

Brauche ich sowohl eine Rudermaschine als auch einen Latzug?

In einem gewerblichen Studio in der Regel ja. Die beiden Bewegungen belasten den Rücken in unterschiedlichen Ebenen: die FH15 zieht waagerecht und entwickelt Dicke im mittleren Rücken, der Latzug FH14 zieht senkrecht und entwickelt Breite. Nur sehr kleine Räume müssen sich entscheiden.

Warum ist das Brustpolster wichtig?

Es fixiert den Oberkörper, sodass der Nutzer sich nicht zurücklehnen kann, um eine schwerere Platte zu bewegen. Das schützt den unteren Rücken, hält die Bewegung ehrlich und macht die Maschine sicher genug, um sie in einem unbeaufsichtigten Hotel- oder Wohnanlagen-Fitnessraum stehen zu lassen.

Wie viel Platz sollte ich um die FH15 einplanen?

Das Gerät selbst nimmt 130 x 161 cm ein. Rechnen Sie einen Zugangskorridor am Sitz hinzu sowie ausreichend Freiraum hinter dem Nutzer für die Ellenbogen am Ende des Zuges; auf einem Aufstellplan bedeutet das in der Regel rund 3 Quadratmeter für die Station.