Bodytone FH13 – Station für assistierte Klimmzüge und Dips

Die Bodytone FH13 ist eine Station für assistierte Klimmzüge und Dips: Der Gewichtsblock gleicht einen Teil des Körpergewichts aus, sodass Klimmzüge und Dips von der ersten Trainingseinheit an machbar und messbar werden. Klimmzüge lassen sich mit weitem oder engem Griff ausführen, um Rückenbreite oder Ellbogenbeugung zu betonen, und derselbe Rahmen trägt Dips für Brust und Trizeps. Diese Kombination aus Körpergewichtsübungen mit abgestufter Unterstützung macht die Station zum festen Bestandteil in gewerblichen Clubs, CrossFit-orientierten Einrichtungen, Trainingsräumen von Militär und Rettungsdiensten sowie überall dort, wo der Klimmzug Teil eines Leistungstests ist.

Technische Daten

Die Deckenhöhe ist das entscheidende Kriterium

Mit 229 cm ist die FH13 die höchste Maschine dieser Serie, und die Decke entscheidet, ob sie überhaupt installiert werden kann. Messen Sie die lichte Höhe an der exakt vorgesehenen Position – unter Berücksichtigung von abgehängten Decken, Trägern, Lüftungskanälen und Lichtschienen – und addieren Sie den Raum, den Kopf und Hände des Nutzers am höchsten Punkt des Klimmzugs über der Plattform benötigen. Ein Raum, der jede andere Forza-FH-Station problemlos aufnimmt, kann diese eine dennoch ausschließen.

Die Basis misst 142 x 161 cm, und der Nutzer steht auf einer Knie- oder Fußplattform – die Arbeitshülle ist also im Wesentlichen vertikal statt ausladend. Das macht die Station zu einem guten Kandidaten für Wand oder Ecke, sofern die Decke es zulässt. Das Nettogewicht von 293 kg muss vor jeder Installation oberhalb des Erdgeschosses gegen die zulässige Bodenbelastung geprüft werden.

Die Wartung konzentriert sich auf den Mechanismus der Assistenzplattform und das tragende Seil, da beide bei jeder Wiederholung den vollen Gegengewichtsweg aufnehmen. Prüfen Sie Drehpunkt und Verriegelung der Plattform, kontrollieren Sie Seil und Umlenkrollen, vergewissern Sie sich, dass die Griffstangen fest sitzen, und nehmen Sie Griffe und Plattform in die tägliche Reinigungsrunde auf.

Assistenzbereich und Optionen

Der Block umfasst standardmäßig 107 kg und kann mit 134 kg spezifiziert werden. An dieser Station wirkt der Block als Unterstützung statt als Widerstand: Mehr Platten bedeuten, dass mehr Körpergewicht ausgeglichen wird – ein schwererer Block erweitert also den Kreis der Nutzer, die eine vollständige Wiederholung schaffen. Das macht die 134-kg-Option auf Standorten mit gemischtem oder schwererem Publikum wirklich nützlich, anders als bei Isolationsmaschinen, wo sie ein Feature für Fortgeschrittene ist.

Häufig gestellte Fragen

Wie funktioniert die Unterstützung?

Die gewählten Platten wirken über die Plattform, auf der der Nutzer kniet oder steht, als Gegengewicht und gleichen einen Teil des Körpergewichts aus. Weniger Platten bedeuten weniger Unterstützung – die Progression besteht schlicht darin, in 7-kg-Schritten Platten zu entfernen, bis die Bewegung ohne Hilfe gelingt.

Können starke Nutzer an dieser Maschine noch gefordert werden?

Ohne Steckstift gibt es keine Unterstützung, und die Bewegung wird zum normalen Klimmzug oder Dip mit Körpergewicht – die Station bleibt also über das gesamte Leistungsspektrum nützlich. Standorte, die Klimmzüge mit Zusatzlast benötigen, ergänzen üblicherweise ein Rig oder einen Dip-Gürtel.

Welche lichte Deckenhöhe sollte ich einplanen?

Die Maschine selbst ist 229 cm hoch. Messen Sie die lichte Höhe am Installationspunkt und halten Sie darüber Arbeitsraum für Kopf und Hände des Nutzers frei; diese Prüfung gehört vor die Bestellung, nicht auf den Liefertag.