Estación de Dominadas y Fondos Asistidos Bodytone FH13

La Bodytone FH13 es una estación de dominadas y fondos asistidos: la torre de pesas contrarresta parte del peso corporal del usuario para que las dominadas y los fondos sean alcanzables y medibles desde la primera sesión. Las dominadas pueden realizarse con agarre ancho o estrecho para orientar el trabajo hacia la amplitud de la espalda o la flexión del codo, y la misma estructura soporta los fondos para pecho y tríceps. Esa combinación de movimientos con el peso corporal y asistencia graduable explica por qué la estación es un fijo en clubes comerciales, instalaciones orientadas al CrossFit, salas de entrenamiento militares y de servicios de emergencia, y cualquier centro donde la dominada forme parte de una prueba física.

Especificación técnica

La altura de techo es la restricción decisiva

Con 229 cm, la FH13 es la máquina más alta de esta gama y el techo decidirá si puede instalarse. Mida la altura libre en la posición exacta prevista, teniendo en cuenta falsos techos, vigas, conductos y carriles de iluminación, y añada después el espacio que la cabeza y las manos del usuario necesitan por encima de la plataforma en el punto alto de una dominada. Una sala que acepta sin problema todas las demás estaciones Forza FH puede rechazar esta.

La base mide 142 x 161 cm y el usuario se coloca sobre una plataforma de rodillas o de pies, por lo que el volumen de trabajo es esencialmente vertical y no se expande hacia fuera. Eso convierte la estación en una buena candidata para pared o esquina, siempre que el techo lo permita. El peso neto es de 293 kg y debe comprobarse frente a la carga admisible del forjado antes de cualquier instalación por encima de la planta baja.

El mantenimiento se concentra en el mecanismo de la plataforma de asistencia y en el cable que la soporta, ya que ambos absorben todo el recorrido del contrapeso en cada repetición. Revise el pivote y el bloqueo de la plataforma, inspeccione el cable y las poleas, verifique que las barras de agarre estén firmes e incluya empuñaduras y plataforma en la ronda de limpieza diaria.

Rango de asistencia y opciones

La torre es de 107 kg de serie y puede especificarse en 134 kg. En esta estación la torre funciona como asistencia y no como resistencia: más placas significan que se compensa una mayor parte del peso corporal del usuario, de modo que una torre más pesada amplía el abanico de usuarios capaces de completar una repetición entera. Eso hace que la opción de 134 kg sea realmente útil en centros con un público variado o de mayor peso, a diferencia de las máquinas de aislamiento, donde es una prestación de entrenamiento avanzado.

Preguntas frecuentes

¿Cómo funciona la asistencia?

Las placas seleccionadas actúan como contrapeso a través de la plataforma sobre la que el usuario se arrodilla o se pone de pie, compensando parte de su peso corporal. Seleccionar menos placas reduce la asistencia, por lo que la progresión consiste simplemente en retirar placas en pasos de 7 kg hasta poder realizar el movimiento sin ayuda.

¿Pueden los usuarios fuertes seguir progresando en esta máquina?

Con el pasador retirado no hay asistencia y el movimiento se convierte en una dominada o un fondo estándar con el peso corporal, por lo que la estación sigue siendo útil en todo el rango. Los centros que necesitan dominadas lastradas más allá del peso corporal añaden normalmente un rig o un cinturón.

¿Qué altura libre de techo debo prever?

La máquina mide 229 cm de alto. Mida la altura libre en el punto de instalación y conserve espacio de trabajo por encima de esa cifra para la cabeza y las manos del usuario; esta comprobación debe hacerse antes del pedido y no el día de la entrega.