Estação de Dominadas e Dips Assistidos Bodytone FH13

En bref — Estação de Dominadas e Dips Assistidos Bodytone FH13 : dimensions 142 × 161 × 229 cm, poids 293 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 5 340,60 EUR IVA excluído.

A Bodytone FH13 é uma estação de dominadas e dips assistidos: a torre de pesos contrabalança parte do peso corporal do utilizador para que as dominadas e os dips sejam alcançáveis e mensuráveis desde a primeira sessão. As dominadas podem ser realizadas com pega larga ou estreita para orientar o trabalho para a amplitude das costas ou a flexão do cotovelo, e a mesma estrutura suporta os dips para peito e tríceps. Esta combinação de movimentos com o peso corporal e assistência regulável explica por que a estação é fixa em clubes comerciais, instalações orientadas para o CrossFit, salas de treino militares e de serviços de emergência, e qualquer centro onde a dominada faça parte de uma prova física.

Especificação técnica

A altura do teto é a restrição decisiva

Com 229 cm, a FH13 é a máquina mais alta desta gama e o teto vai decidir se pode ser instalada. Meça o pé-direito livre na posição exata prevista, tendo em conta tetos falsos, vigas, condutas e calhas de iluminação, e acrescente depois o espaço que a cabeça e as mãos do utilizador precisam acima da plataforma no ponto alto de uma dominada. Uma sala que aceita sem problemas todas as outras estações Forza FH pode recusar esta.

A base mede 142 x 161 cm e o utilizador coloca-se sobre uma plataforma de joelhos ou de pé, pelo que o volume de trabalho é essencialmente vertical e não se expande para fora. Isso torna a estação uma boa candidata para parede ou canto, desde que o teto o permita. O peso líquido é de 293 kg e deve ser verificado face à carga admissível da laje antes de qualquer instalação acima do rés-do-chão.

A manutenção concentra-se no mecanismo da plataforma de assistência e no cabo que a suporta, pois ambos absorvem todo o percurso do contrapeso em cada repetição. Verifique o eixo e o bloqueio da plataforma, inspecione o cabo e as roldanas, confirme que as barras de pega estão firmes e inclua as pegas e a plataforma na rotina de limpeza diária.

Faixa de assistência e opções

A torre é de 107 kg de série e pode ser especificada em 134 kg. Nesta estação, a torre funciona como assistência e não como resistência: mais placas significam que se compensa uma maior parte do peso corporal do utilizador, pelo que uma torre mais pesada amplia o leque de utilizadores capazes de completar uma repetição inteira. Isso torna a opção de 134 kg especialmente útil em centros com um público variado ou de maior peso, ao contrário das máquinas de isolamento, onde é uma funcionalidade de treino avançado.

Perguntas frequentes

Como funciona a assistência?

As placas selecionadas atuam como contrapeso através da plataforma sobre a qual o utilizador se ajoelha ou se coloca de pé, compensando parte do seu peso corporal. Selecionar menos placas reduz a assistência, pelo que a progressão consiste simplesmente em retirar placas em incrementos de 7 kg até ser possível realizar o movimento sem ajuda.

Os utilizadores mais fortes continuam a progredir nesta máquina?

Com o pino retirado não há assistência e o movimento torna-se uma dominada ou um dip padrão com o peso corporal, pelo que a estação continua útil em toda a gama. Os centros que precisam de dominadas lastradas além do peso corporal costumam acrescentar um rig ou um cinto.

Que pé-direito devo prever?

A máquina tem 229 cm de altura. Meça o pé-direito livre no ponto de instalação e reserve espaço de trabalho acima desse valor para a cabeça e as mãos do utilizador; esta verificação deve ser feita antes da encomenda e não no dia da entrega.