Máquina de Abdução e Adução Inner Outer FH56 Bodytone

Em resumo — Máquina de Abdução e Adução Inner Outer FH56 Bodytone: dimensões 163 × 78 × 162 cm, peso 232 kg, coluna de pesos 91 kg, marca Bodytone, distribuída pela Light In Fitness, preço 4 699,00 € sem IVA.

A Bodytone FH56 é uma máquina selectorizada de coxa interna e externa que treina a abdução e a adução da anca, afastando ou juntando as pernas contra resistência. Uma única estação cobre assim o glúteo médio e mínimo no lado da abdução e o grupo adutor na face interna da coxa. A sua área ocupada é atípica dentro da gama Forza FH: 163 cm de comprimento mas apenas 78 cm de largura, o que a torna a estação selectorizada mais estreita da família e uma resposta eficaz quando a largura é a restrição determinante. Está especificada para clubes comerciais, ginásios de hotel e de residência, estúdios de fitness feminino e consultórios de fisioterapia.

Especificações técnicas

Uma área estreita que muda a implantação

78 cm de largura é menos do que o vão de uma porta padrão, o que significa que a FH56 pode encaixar-se em posições que nenhuma outra máquina da gama aceita: entre dois equipamentos num alinhamento de parede, num nicho estreito ou ao longo de um limite de circulação onde uma estação de 130 cm de largura bloquearia o corredor. Quando o pavimento é pago por metro quadrado, esse é o dado comercialmente mais útil desta referência.

Os 163 cm de comprimento desenvolvem-se de frente para trás, e os roletes de perna varrem para fora durante a abdução, pelo que deve manter as laterais livres à altura dos roletes mesmo que a base seja estreita. A altura é de 162 cm, abaixo da linha de visão. O peso líquido é de 232 kg, no extremo mais leve da gama, o que facilita a instalação num piso superior depois de verificada a carga admissível do pavimento.

A manutenção abrange o cabo e as roldanas, os dois pivôs de alavanca, o ajuste dos roletes e do curso, e o pino selector. Os roletes de perna entram em contacto direto com a pele com a maioria da roupa de treino, pelo que devem ser incluídos na limpeza diária com um produto neutro.

Faixa de carga

A torre é de 91 kg em incrementos de 7 kg, sem opção de ampliação nesta referência. Os adutores e os abdutores da anca trabalham-se num percurso curto com carga moderada, pelo que uma torre de 91 kg cobre toda a população, desde a primeira sessão de um programa de reabilitação até um sócio avançado.

Perguntas frequentes

Uma única máquina trabalha mesmo a coxa interna e a externa?

Sim. A estação reconfigura-se entre o ajuste de abdução, que empurra as pernas para fora, e o de adução, que as junta, ambos com a mesma torre de pesos. É isso que a torna económica em termos de espaço face a duas máquinas separadas.

Porque é tão popular em ginásios de hotel e de residência?

Por duas razões: os 78 cm de largura cabem em salas onde mais nada cabe, e a abdução e a adução da anca são movimentos que os utilizadores executam com confiança sem instrução, algo decisivo quando a sala não é supervisionada.

É utilizada em reabilitação?

A abdução da anca guiada com carga inicial baixa é um elemento habitual do recondicionamento de glúteo e anca, e a adução é usada na reabilitação da zona inguinal, razão pela qual os consultórios de fisioterapia prescrevem esta referência. Os protocolos continuam a ser decisão do profissional.

Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 20/10/2026 — source : https://lightinfitness.com/pt/produto/bodytone-fh56-abducao-aducao/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.