Máquina de abducción y aducción Inner Outer FH56 de Bodytone

La Bodytone FH56 es una máquina selectorizada de muslo interno y externo que entrena la abducción y la aducción de cadera separando las piernas o juntándolas contra resistencia. Una sola estación cubre así el glúteo medio y menor en el lado de la abducción y el grupo aductor en la cara interna del muslo. Su huella es atípica dentro de la gama Forza FH: 163 cm de largo pero solo 78 cm de ancho, lo que la convierte en la estación selectorizada más estrecha de la familia y en una respuesta eficaz cuando la anchura es la restricción determinante. Está especificada para clubes comerciales, gimnasios de hotel y de residencia, estudios de fitness femenino y consultas de fisioterapia.

Especificaciones técnicas

Una huella estrecha que cambia la implantación

78 cm de anchura es menos que el hueco de una puerta estándar, lo que significa que la FH56 puede encajarse en posiciones que ninguna otra máquina de la gama acepta: entre dos equipos en una alineación de pared, en una bahía estrecha o a lo largo de un borde de circulación donde una estación de 130 cm de ancho bloquearía el pasillo. Cuando el suelo se paga por metro cuadrado, ese es el dato comercialmente más útil de esta referencia.

Los 163 cm de longitud se desarrollan de delante hacia atrás, y los rodillos de pierna barren hacia fuera durante la abducción, así que mantenga los laterales libres a la altura de los rodillos aunque la base sea estrecha. La altura es de 162 cm, por debajo de la línea de visión. El peso neto es de 232 kg, en el extremo ligero de la gama, lo que facilita su instalación en una planta superior una vez comprobada la carga admisible del forjado.

El mantenimiento abarca el cable y las poleas, los dos pivotes de palanca, el ajuste de los rodillos y del rango de recorrido, y el pasador selector. Los rodillos de pierna están en contacto directo con la piel con la mayoría de la ropa de entrenamiento, así que inclúyalos en la ronda diaria de limpieza con un producto neutro.

Rango de carga

La torre es de 91 kg en saltos de 7 kg, sin opción de ampliación en esta referencia. Los aductores y los abductores de cadera se trabajan en un recorrido corto con carga moderada, por lo que una torre de 91 kg cubre a toda la población, desde una primera sesión de un programa de rehabilitación hasta un socio avanzado.

Preguntas frecuentes

¿De verdad una sola máquina trabaja el muslo interno y el externo?

Sí. La estación se reconfigura entre el ajuste de abducción, que empuja las piernas hacia fuera, y el de aducción, que las junta, ambos con la misma torre de placas. Eso es lo que la hace económica en términos de espacio frente a dos máquinas separadas.

¿Por qué es tan popular en gimnasios de hotel y de residencia?

Por dos razones: los 78 cm de anchura caben en salas donde no cabe nada más, y la abducción y la aducción de cadera son movimientos que los usuarios ejecutan con confianza sin instrucción, algo decisivo cuando la sala no está supervisada.

¿Se utiliza en rehabilitación?

La abducción de cadera guiada con carga inicial baja es un elemento habitual del reacondicionamiento de glúteo y cadera, y la aducción se emplea en la rehabilitación de la zona inguinal, motivo por el que las consultas de fisioterapia prescriben esta referencia. Los protocolos siguen siendo decisión del profesional.