Máquina de Musculación Prone Leg Curl FH55 Bodytone

La Bodytone FH55 es un curl femoral tumbado con cargas guiadas en el que el usuario se coloca boca abajo, de modo que la rodilla se flexiona con la cadera extendida. La posición tumbada elimina el tronco de la ecuación por completo: la pelvis queda apoyada en toda su longitud, no hay respaldo contra el que empujar y el semitendinoso y el semimembranoso se aíslan junto al bíceps femoral sin que el usuario pueda reclutar la zona lumbar. Con una base de 118 x 144 cm es la más compacta de las estaciones de isquiotibiales de la gama Forza FH, lo que la convierte en una elección práctica para gimnasios comerciales pequeños, salas de fitness de hotel, clubes deportivos y centros de rehabilitación.

Especificación técnica

Acceso, superficie y limpieza

El formato tumbado cambia la forma de usar la estación y, por tanto, su ubicación. El usuario sube al acolchado por el lateral, así que la máquina necesita un acceso lateral despejado en lugar de un pasillo frontal, y conviene evitar colocarla pegada a una pared por el lado de subida. El tronco descansa por delante de la estructura, de modo que prevea en el plano la longitud de un usuario alto más allá de la huella de 118 x 144 cm del equipo.

Como todo el torso está en contacto con el acolchado, la higiene importa aquí más que en una estación sentada. Incluya el acolchado corporal en la ronda de limpieza diaria con un limpiador neutro y disponga toallas o toallitas cerca si la sala no está supervisada. El peso neto es de 247 kg, más ligero que el curl sentado, lo que amplía ligeramente las instalaciones viables en plantas superiores una vez verificada la carga admisible del forjado.

El mantenimiento mecánico cubre el cable y las poleas, el pivote del eje de la rodilla, la posición del rodillo de tobillo y el pasador selector. Compruebe que el rodillo de tobillo se ajusta y bloquea correctamente, ya que un rodillo mal regulado es la causa más frecuente de molestias en este movimiento.

Configuración de la torre

La torre estándar es de 107 kg con opción de 134 kg e incrementos de 7 kg en todo el rango. Tenga en cuenta que la mayoría de los usuarios mueven menos carga en un curl tumbado que en un curl sentado, porque la posición de cadera extendida sitúa los isquiotibiales en una posición inicial más corta; una torre de 107 kg es por tanto suficiente en la gran mayoría de los proyectos.

Preguntas frecuentes

¿En qué se diferencia el curl tumbado del curl sentado?

En la posición de la cadera. Tumbado boca abajo la cadera permanece extendida, lo que cambia la longitud del isquiotibial y desplaza la curva de fuerza; un curl sentado flexiona la cadera y alarga el isquiotibial en su origen. Los músculos trabajados son los mismos, pero la carga no es intercambiable.

¿Es adecuada la posición tumbada para todos los socios?

No universalmente. Subir y bajar de un acolchado en posición tumbada resulta más difícil para usuarios mayores y para cualquier persona con movilidad limitada, por lo que los centros orientados a seniors y los clínicos suelen preferir la versión sentada. Los clubes deportivos con un público joven no tienen esa limitación.

¿Cuánto espacio debo prever para la estación?

La estructura ocupa 118 x 144 cm, pero prevea la longitud del torso del usuario extendiéndose hacia delante y un acceso lateral de subida. En la práctica, trátela como una huella algo más larga de lo que sugieren las dimensiones del equipo.