Macchina Leg Curl Prono FH55 Bodytone

En bref — Macchina Leg Curl Prono FH55 Bodytone : dimensions 118 × 144 × 162 cm, poids 247 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 4 506,30 EUR IVA esclusa.

La Bodytone FH55 è un leg curl femorale prono a carico guidato in cui l’utente si posiziona a pancia in giù, così che il ginocchio si flette con l’anca estesa. La posizione prona elimina completamente il tronco dall’equazione: il bacino è appoggiato per tutta la sua lunghezza, non c’è schienale contro cui spingere, e il semitendinoso e il semimembranoso si isolano insieme al bicipite femorale senza che l’utente possa reclutare la zona lombare. Con una base di 118 x 144 cm è la più compatta delle stazioni per ischiocrurali della gamma Forza FH, il che la rende una scelta pratica per palestre commerciali di piccole dimensioni, sale fitness alberghiere, club sportivi e centri di riabilitazione.

Scheda tecnica

Accesso, superficie e pulizia

Il formato prono cambia il modo di usare la stazione e, di conseguenza, la sua collocazione. L’utente sale sull’imbottitura dal lato, quindi la macchina necessita di un accesso laterale libero anziché di un corridoio frontale, ed è meglio evitare di posizionarla addossata a una parete sul lato di salita. Il busto poggia davanti alla struttura, quindi prevedete nella planimetria la lunghezza di un utente alto oltre l’ingombro di 118 x 144 cm dell’attrezzo.

Poiché l’intero tronco è a contatto con l’imbottitura, l’igiene qui conta più che in una stazione da seduti. Includete l’imbottitura corpo nel giro di pulizia quotidiana con un detergente neutro e tenete asciugamani o salviette nelle vicinanze se la sala non è sorvegliata. Il peso netto è di 247 kg, più leggero del leg curl da seduti, il che amplia leggermente le installazioni percorribili ai piani superiori una volta verificato il carico ammissibile del solaio.

La manutenzione meccanica copre il cavo e le pulegge, il perno dell’asse del ginocchio, la posizione del rullo alla caviglia e il perno selettore. Verificate che il rullo alla caviglia si regoli e si blocchi correttamente, poiché un rullo mal regolato è la causa più frequente di fastidi in questo movimento.

Configurazione della torre

La torre standard è di 107 kg con opzione da 134 kg e incrementi di 7 kg su tutto il range. Tenete presente che la maggior parte degli utenti sposta meno carico in un leg curl prono rispetto a uno da seduti, perché la posizione di anca estesa colloca gli ischiocrurali in una posizione iniziale più corta; una torre da 107 kg è quindi sufficiente nella grande maggioranza dei progetti.

Domande frequenti

In cosa si differenzia il leg curl prono da quello da seduti?

Nella posizione dell’anca. A pancia in giù l’anca resta estesa, il che cambia la lunghezza dell’ischiocrurale e sposta la curva di forza; un leg curl da seduti flette l’anca e allunga l’ischiocrurale alla sua origine. I muscoli coinvolti sono gli stessi, ma il carico non è intercambiabile.

La posizione prona è adatta a tutti i soci?

Non universalmente. Salire e scendere da un’imbottitura in posizione prona risulta più difficile per gli utenti anziani e per chiunque abbia mobilità limitata, motivo per cui i centri orientati ai senior e le strutture cliniche preferiscono spesso la versione da seduti. I club sportivi con un pubblico giovane non hanno questa limitazione.

Quanto spazio devo prevedere per la stazione?

La struttura occupa 118 x 144 cm, ma prevedete la lunghezza del busto dell’utente che si estende in avanti e un accesso laterale di salita. In pratica, trattatela come un ingombro leggermente più lungo di quanto suggeriscano le dimensioni dell’attrezzo.