Macchina Multianca Bodytone FH58: Quattro Movimenti dell'Anca in un Solo Telaio

En bref — Macchina Multianca Bodytone FH58 : dimensions 137 × 97 × 162 cm, poids 248 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 4 763,80 EUR IVA esclusa.

La Bodytone FH58 è una macchina multianca a selettore che allena quattro movimenti dell’anca su un solo telaio: flessione, estensione, adduzione e abduzione. Quattro piani di lavoro su una base di 137 x 97 cm rappresentano la copertura di movimento più ampia di tutta la gamma Forza FH, ed è esattamente per questo che compare nei capitolati di strutture che necessitano di un lavoro completo dell’anca senza dover installare quattro macchine separate. La forza di glutei e flessori dell’anca è determinante nello sprint, nel calcio e nei cambi di direzione, oltre che nel ricondizionamento post-infortunio, per cui questo riferimento è specificato da club commerciali, accademie sportive, studi di fisioterapia e sale di allenamento delle forze armate.

Scheda tecnica

Rotazione degli utenti, riconfigurazione e collocazione

La logica commerciale di una multianca è la densità di movimenti per metro quadrato, ma questo ha una conseguenza sulla rotazione: un socio che lavora le quattro direzioni occupa la stazione quattro volte più a lungo che su una macchina monofunzione. In una sala affollata, pianificate la FH58 come una postazione che verrà occupata per periodi lunghi, e non fatene l’unica stazione per l’anca se l’affluenza nelle ore di punta è elevata.

Riconfigurare tra le quattro direzioni comporta che l’utente cambi ripetutamente le regolazioni del rullo e degli appoggi, quindi la macchina necessita di spazio libero su tutti i lati di lavoro invece di una collocazione a incastro, e conviene verificare a ogni visita di manutenzione che le regolazioni si blocchino in sicurezza. La base di 137 x 97 cm è compatta per quello che offre; l’altezza è di 162 cm e il peso netto di 248 kg, da verificare rispetto al carico ammissibile del solaio in caso di installazione in piano superiore.

La manutenzione riguarda cavo e pulegge, il perno dell’asse principale dell’anca, il rullo e i cuscinetti di appoggio, le regolazioni di corsa e il perno del selettore. Pulite i cuscinetti quotidianamente con un detergente neutro: una multianca riceve più contatto con la pelle e in più posizioni della maggior parte delle stazioni.

Range di carico

La torre è di 91 kg con incrementi di 7 kg, senza opzione di ampliamento per questo riferimento. La flessione e l’abduzione dell’anca si eseguono su range moderati con carichi moderati, e il carico raggiungibile differisce tra le quattro direzioni; per questo la torre di 91 kg con incrementi fini è la configurazione corretta e non una limitazione.

Domande frequenti

Quali quattro movimenti copre la FH58?

Flessione, estensione, adduzione e abduzione dell’anca. Questa combinazione permette al trainer di lavorare glutei, flessori dell’anca e adduttori da un’unica stazione invece di far girare il socio su più macchine.

Come si confronta con la FH56 per adduttori e abduttori?

La FH56 copre due direzioni, abduzione e adduzione, su una base molto stretta di 78 cm di larghezza. La FH58 aggiunge flessione ed estensione e lavora quindi anche glutei e flessori dell’anca, su una base leggermente più ampia di 97 cm. Le strutture concentrate sulla forza dell’anca per lo sport scelgono la FH58; quelle limitate in larghezza, la FH56.

Una sola multianca basta per un club affollato?

Dipende dall’affluenza nelle ore di punta. Poiché una routine completa dell’anca su questa stazione implica quattro configurazioni distinte, un’unica unità può diventare un collo di bottiglia nelle ore di punta; i club grandi la abbinano a una macchina dedicata per abduzione e adduzione per distribuire il carico.