Máquina Multianca Bodytone FH58: Quatro Movimentos de Anca num Só Bastidor

En bref — Máquina Multianca Bodytone FH58 : dimensions 137 × 97 × 162 cm, poids 248 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 4 763,80 EUR IVA excluído.

A Bodytone FH58 é uma máquina multianca selectorizada que treina quatro movimentos da anca num só bastidor: flexão, extensão, adução e abdução. Quatro planos de trabalho sobre uma base de 137 x 97 cm é a cobertura de movimento mais ampla de toda a gama Forza FH, e é exatamente por isso que figura nas listas de equipamento de instalações que precisam de um trabalho completo de anca sem recorrer a quatro máquinas separadas. A força dos glúteos e dos flexores da anca é determinante no sprint, no remate e nas mudanças de direção, assim como no recondicionamento da anca, pelo que a referência é especificada por clubes comerciais, academias desportivas, clínicas de fisioterapia e salas de treino das forças armadas.

Especificações técnicas

Rotação de utilizadores, reconfiguração e localização

A lógica comercial de uma multianca é a densidade de movimentos por metro quadrado, mas isso tem uma consequência na rotação: um sócio que trabalha as quatro direções ocupa a estação quatro vezes mais tempo do que numa máquina monofunção. Numa sala concorrida, planeie a FH58 como um posto que será ocupado durante períodos longos e não confie nela como única estação de anca se a afluência em hora de ponta for elevada.

Reconfigurar entre as quatro direções implica que o utilizador muda repetidamente os ajustes do rolo e dos apoios, pelo que a máquina precisa de espaço livre em todos os lados de trabalho em vez de uma colocação apertada, e convém verificar em cada visita preventiva que os ajustes bloqueiam com segurança. A base de 137 x 97 cm é compacta para o que oferece; a altura é de 162 cm e o peso líquido de 248 kg, a confirmar face à carga admissível do piso se instalada em andar.

A manutenção cobre o cabo e as roldanas, o pivô do eixo principal da anca, o rolo e as almofadas de apoio, os ajustes de curso e o pino selector. Limpe as almofadas diariamente com um detergente neutro: uma multianca recebe mais contacto com a pele e em mais posições do que a maioria das estações.

Gama de carga

A torre é de 91 kg com incrementos de 7 kg, sem opção de ampliação para esta referência. A flexão e a abdução de anca executam-se em amplitudes moderadas com cargas moderadas, e a carga alcançável difere entre as quatro direções, pelo que a torre de 91 kg com passos finos é a configuração adequada e não uma limitação.

Perguntas frequentes

Que quatro movimentos cobre a FH58?

Flexão, extensão, adução e abdução de anca. Esta combinação permite ao treinador trabalhar glúteos, flexores de anca e adutores a partir de uma única estação, em vez de passear o sócio por várias máquinas.

Como se compara com a FH56 de adutores e abdutores?

A FH56 cobre duas direções, abdução e adução, sobre uma base muito estreita de 78 cm de largura. A FH58 acrescenta a flexão e a extensão e, por isso, trabalha também glúteos e flexores de anca, sobre uma base algo mais larga de 97 cm. As instalações centradas na força de anca para o desporto escolhem a FH58; as limitadas em largura, a FH56.

Uma multianca é suficiente para um clube concorrido?

Depende da afluência em hora de ponta. Como uma rotina completa de anca nesta estação implica quatro configurações distintas, uma única unidade pode tornar-se um estrangulamento nas horas de ponta; os clubes grandes combinam-na com uma máquina dedicada de abdução e adução para repartir a carga.