Bodytone FH58 Multi-Hip-Maschine – vier Hüftbewegungen

Die Bodytone FH58 ist eine Multi-Hip-Maschine mit Steckgewichten, die vier Bewegungen der Hüfte auf einem Rahmen trainiert: Flexion, Extension, Adduktion und Abduktion. Vier Ebenen auf einer einzigen Stellfläche von 137 x 97 cm sind die breiteste Bewegungsabdeckung aller Stationen der Forza-FH-Serie — genau deshalb steht die Referenz auf Ausstattungslisten von Standorten, die vollständiges Hüfttraining ohne vier separate Maschinen benötigen. Kraft der Gesäß- und Hüftbeugemuskulatur ist zentral für Sprint, Schuss und Richtungswechsel sowie für die Rekonditionierung der Hüfte; entsprechend wird die Referenz von kommerziellen Studios, Sportakademien, Physiotherapiepraxen und Trainingsräumen der Streitkräfte spezifiziert.

Technische Daten

Durchsatz, Umkonfiguration und Aufstellung

Die kommerzielle Logik einer Multi-Hip ist Bewegungsdichte pro Quadratmeter — mit einer Konsequenz für den Durchsatz: Ein Mitglied, das alle vier Richtungen trainiert, belegt die Station viermal so lange wie an einer Einzweckmaschine. Planen Sie die FH58 auf einer stark frequentierten Fläche als Position, die über längere Zeiträume gehalten wird, und verlassen Sie sich bei hoher Spitzenauslastung nicht auf sie als einzige Hüftstation.

Die Umkonfiguration zwischen den vier Richtungen bedeutet, dass Nutzer Polster- und Stützeinstellungen wiederholt ändern. Die Maschine braucht daher freien Raum an allen Arbeitsseiten statt einer engen Platzierung, und die Einstellungen sollten bei jeder vorbeugenden Wartung auf sicheres Einrasten geprüft werden. Die Stellfläche von 137 x 97 cm ist kompakt für das Gebotene; die Höhe beträgt 162 cm, das Nettogewicht 248 kg — bei Aufstellung oberhalb des Erdgeschosses gegen die zulässige Deckenlast zu prüfen.

Die Wartung umfasst Seilzug und Umlenkrollen, das Hauptgelenk der Hüftachse, Rollen- und Stützpolster, die Bereichseinstellungen und den Steckstift. Reinigen Sie die Polster täglich mit einem neutralen Reiniger — eine Multi-Hip hat über mehr Positionen mehr Hautkontakt als die meisten Stationen.

Lastbereich

Der Gewichtsblock umfasst 91 kg in 7-kg-Schritten, ohne Erweiterungsoption für diese Referenz. Hüftflexion und -abduktion werden über moderate Bewegungsumfänge mit moderater Last ausgeführt, und die erreichbare Last unterscheidet sich zwischen den vier Richtungen — der 91-kg-Block mit feiner Abstufung ist daher die passende Konfiguration und keine Einschränkung.

Häufig gestellte Fragen

Welche vier Bewegungen deckt die FH58 ab?

Hüftflexion, Hüftextension, Hüftadduktion und Hüftabduktion. Diese Kombination erlaubt es, Gesäßmuskulatur, Hüftbeuger und Adduktoren an einer Station zu trainieren, statt Mitglieder über mehrere Maschinen zu leiten.

Wie steht sie zur FH56 (Ab-/Adduktion)?

Die FH56 deckt zwei Richtungen — Abduktion und Adduktion — auf einer sehr schmalen Basis von 78 cm Breite ab. Die FH58 ergänzt Flexion und Extension und belastet damit auch Gesäßmuskulatur und Hüftbeuger, auf einer etwas breiteren Basis von 97 cm. Standorte mit Fokus auf Hüftkraft für den Sport wählen die FH58; Standorte mit Breitenrestriktion die FH56.

Reicht eine Multi-Hip für einen gut besuchten Club?

Das hängt von der Spitzenauslastung ab. Da eine vollständige Hüftroutine an dieser Station vier separate Konfigurationen erfordert, kann eine einzelne Einheit zu Stoßzeiten zum Engpass werden; größere Clubs kombinieren sie mit einer dedizierten Ab-/Adduktionsmaschine.