Leg extension Bodytone FH52, macchina quadricipiti a pacco pesi

En bref — Leg extension Bodytone FH52, macchina quadricipiti a pacco pesi : dimensions 135 × 132 × 162 cm, poids 253 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 4 738,00 EUR IVA esclusa.

La Bodytone FH52 è una leg extension a pacco pesi, l’unico esercizio che isola completamente il quadricipite. Tutti gli altri movimenti per gli arti inferiori reclutano le anche e la catena posteriore insieme agli estensori del ginocchio; qui l’anca resta fissa contro lo schienale e il ginocchio è l’unica articolazione che lavora. È questo isolamento a rendere la postazione indispensabile tanto in un programma di forza quanto nel ricondizionamento del ginocchio. È specificata per club commerciali, accademie sportive, studi di fisioterapia, palestre aziendali e sale fitness di hotel. Prezzo professionale: 4.738,00 EUR IVA esclusa.

Specifica tecnica

Collocazione nella zona gambe e manutenzione

La FH52 va posizionata accanto a un leg curl da seduto: le due macchine formano la coppia agonista-antagonista del ginocchio e i trainer le programmano abitualmente insieme. Metterle una a fianco dell’altra accorcia il circuito e consente a una sola persona di sorvegliarle entrambe. La base di 135 x 132 cm è quasi quadrata e la leva delle tibie spazza in avanti: conviene quindi lasciare libero il fronte della macchina e non orientarla verso una zona di passaggio.

L’altezza è di 162 cm, valore che mantiene sgombre le linee di vista della sala. Il peso netto è di 253 kg e va confrontato con la portata del solaio in qualsiasi installazione ai piani, insieme a uno studio del percorso di consegna.

La manutenzione preventiva riguarda cavo e pulegge, il perno della leva sull’asse del ginocchio, le regolazioni del rullo tibiale e dello schienale, e il perno selettore. Il limitatore di escursione e la posizione dello schienale sono le due regolazioni che gli utenti modificano più spesso: verificate a ogni controllo che blocchino con fermezza in ciascuna posizione.

Configurazione del pacco pesi

Il pacco standard da 107 kg si estende a 134 kg. Il quadricipite è un gruppo muscolare grande e gli utenti allenati progrediscono rapidamente su questo movimento, per cui l’estensione è una delle opzioni più giustificabili della gamma per un club con soci di sport agonistici o di squadra. Hotel, centri aziendali e ambienti clinici sono ben serviti dal pacco standard, il cui valore sta nel carico iniziale basso e nei passi da 7 kg.

Domande frequenti

Perché la leg extension è considerata un isolamento completo del quadricipite?

Perché l’angolo dell’anca è fissato da sedile e schienale, e l’unica articolazione in movimento è il ginocchio. Il carico ricade quindi interamente sugli estensori del ginocchio, senza il contributo di glutei e ischiocrurali che si osserva in uno squat, in una pressa o in una hack squat.

Conviene abbinare la FH52 a un leg curl?

In una specifica commerciale, sì. La leg extension allena la parte anteriore della coscia e il leg curl da seduto o prono allena gli ischiocrurali; installarne una sola lascia uno squilibrio attorno al ginocchio che i trainer dovranno poi aggirare.

La macchina si usa in riabilitazione?

L’estensione guidata del ginocchio con carico iniziale basso e piccoli incrementi è uno strumento standard del ricondizionamento supervisionato del ginocchio, motivo per cui il modello viene specificato tanto dagli studi di fisioterapia quanto dai club. Il protocollo resta una decisione del professionista.

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