Bodytone FH53 Leg Curl Seduto — Macchina guidata per ischiocrurali

En bref — Bodytone FH53 Leg Curl Seduto : dimensions 126 × 149 × 162 cm, poids 273 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 4 980,10 EUR IVA esclusa.

La Bodytone FH53 è un leg curl seduto a carico guidato che flette il ginocchio mantenendo l’anca in flessione, isolando il semitendinoso e il semimembranoso rispetto al bicipite femorale. La posizione seduta tiene l’ischiocrurale allungato all’anca mentre si accorcia al ginocchio: un carico sui femorali mediali diverso da quello di un curl sdraiato, ed è la ragione per cui molti club installano entrambe le stazioni. Con 273 kg è una delle macchine guidate più pesanti della gamma, specificata per club commerciali, accademie sportive, studi di fisioterapia e sale fitness aziendali. Prezzo professionale: 4.980,10 EUR IVA esclusa.

Specifiche tecniche

Installazione e verifiche strutturali

273 kg sono una cifra da prendere sul serio in fase di studio. Confermate la portata della soletta o del solaio nella posizione prevista prima di emettere l’ordine, e verificate che il percorso di consegna, portata dell’ascensore e larghezza delle porte comprese, accetti un collo di quella massa. Una volta installata, la macchina è a tutti gli effetti un arredo fisso.

La base di 126 x 149 cm è più profonda che larga, perché la leva delle tibie e il fermo delle cosce sporgono davanti al sedile. L’accesso avviene dal lato del sedile: lasciate quindi un avvicinamento libero sul lato di entrata e spazio libero davanti alla corsa della leva. L’altezza è di 162 cm.

La manutenzione si concentra sull’imbottitura del fermo delle cosce, il componente che i soci regolano a ogni utilizzo e che riceve la forza di reazione dell’intera serie: verificate che si blocchi con fermezza in ogni posizione. Controllate inoltre il cavo e le pulegge, il perno dell’asse del ginocchio, la posizione dello schienale e la spina del selettore, e pulite le imbottiture con un detergente neutro.

Configurazione della colonna pesi

Colonna standard da 107 kg, opzione da 134 kg. La forza degli ischiocrurali è un fattore riconosciuto nella prevenzione degli infortuni da sprint e da cambio di direzione: i club che seguono bacini di utenza legati al calcio, al rugby o all’atletica scelgono spesso la colonna estesa, mentre i centri fitness generalisti, gli alberghi e gli studi clinici sono ben coperti dalla configurazione standard e dai suoi scatti da 7 kg.

Domande frequenti

Leg curl seduto o sdraiato: quale acquistare per primo?

Se ne entra una sola, la scelta dipende dal pubblico. La FH53 seduta è più semplice da usare per persone anziane o a mobilità ridotta e non richiede di sdraiarsi, mentre la versione prona pone l’anca in estensione. I club orientati alla prestazione sportiva installano solitamente entrambe.

A cosa serve il fermo delle cosce?

Mantiene le cosce abbassate, così l’utente non può sollevare il bacino per aiutarsi nel curl. Senza di esso il carico migra verso i glutei e la zona lombare, e il movimento smette di isolare gli ischiocrurali.

Quali ischiocrurali enfatizza la posizione seduta?

Con l’anca flessa, il movimento isola il semitendinoso e il semimembranoso, gli ischiocrurali mediali, rispetto al bicipite femorale. È la ragione concreta per cui il curl seduto non è semplicemente una versione più comoda del curl prono.

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