Bodytone FH55 Prone Leg Curl — buikligcurl gewichtenstapel

En bref — Bodytone FH55 Prone Leg Curl : dimensions 118 × 144 × 162 cm, poids 247 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 4 506,30 EUR excl. btw.

De Bodytone FH55 is een liggende beencurl met geleide belasting waarbij de gebruiker voorover ligt, zodat de knie buigt terwijl de heup gestrekt blijft. De liggende positie sluit de romp volledig uit: het bekken rust over de volledige lengte, er is geen rugleuning om tegen te duwen, en de semitendinosus en semimembranosus worden samen met de biceps femoris geïsoleerd zonder dat de gebruiker de onderrug kan inschakelen. Met een voetafdruk van 118 x 144 cm is dit het compactste hamstringstation uit het Forza FH-assortiment, wat het een praktische keuze maakt voor kleine commerciële sportscholen, hotelfitnessruimtes, sportclubs en revalidatiecentra.

Technische specificatie

Toegang, ruimte en reiniging

Het liggende formaat verandert de manier waarop het station wordt gebruikt en dus ook de plaatsing ervan. De gebruiker stapt zijdelings op de bekleding, dus de machine heeft vrije toegang aan de zijkant nodig in plaats van een looppad aan de voorzijde, en het is beter de machine niet tegen een muur aan de opstapzijde te plaatsen. De romp rust vóór de constructie, dus houd in de plattegrond rekening met de lengte van een lange gebruiker, boven de voetafdruk van 118 x 144 cm van het toestel.

Omdat de hele romp in contact is met de bekleding, is hygiëne hier belangrijker dan bij een zittend station. Neem de lichaamsbekleding op in de dagelijkse schoonmaakronde met een neutraal reinigingsmiddel en zorg voor handdoeken of doekjes in de buurt als de zaal onbewaakt is. Het nettogewicht is 247 kg, lichter dan de zittende curl, wat de haalbare installaties op hogere verdiepingen iets verruimt zodra de toelaatbare vloerbelasting is gecontroleerd.

Het mechanisch onderhoud omvat de kabel en de katrollen, de scharnier van de knieas, de positie van de enkelrol en de selectorpin. Controleer of de enkelrol correct wordt afgesteld en vergrendeld, want een verkeerd afgestelde rol is de meest voorkomende oorzaak van ongemak bij deze beweging.

Configuratie van de stapel

De standaardstapel is 107 kg met optie tot 134 kg en verzwaringen van 7 kg over het hele bereik. Houd er rekening mee dat de meeste gebruikers minder belasting verplaatsen bij een liggende curl dan bij een zittende curl, omdat de gestrekte heuppositie de hamstrings in een kortere uitgangspositie plaatst; een stapel van 107 kg volstaat daarom in de grote meerderheid van de projecten.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen de liggende en de zittende curl?

De heuppositie. Voorover liggend blijft de heup gestrekt, wat de lengte van de hamstring verandert en de krachtcurve verschuift; een zittende curl buigt de heup en verlengt de hamstring bij de oorsprong. Dezelfde spieren worden getraind, maar de belasting is niet uitwisselbaar.

Is de liggende positie geschikt voor alle leden?

Niet universeel. Op- en afstappen van een bekleding in liggende positie is lastiger voor oudere gebruikers en voor iedereen met beperkte mobiliteit, waardoor centra gericht op senioren en klinische settings vaak de zittende versie verkiezen. Sportclubs met een jong publiek hebben die beperking niet.

Hoeveel ruimte moet ik voor het station voorzien?

De constructie neemt 118 x 144 cm in, maar houd rekening met de romplengte van de gebruiker die naar voren uitsteekt en met zijdelingse opstapruimte. Behandel het in de praktijk als een iets langere voetafdruk dan de afmetingen van het toestel suggereren.