Curl bicipiti Bodytone FH30, macchina a carico guidato

En bref — Curl bicipiti Bodytone FH30, macchina a carico guidato : dimensions 123 × 124 × 162 cm, poids 221 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 4 176,70 EUR IVA esclusa.

Il Bodytone FH30 è una macchina per curl bicipiti a carico guidato con appoggio braccia inclinato che fissa il braccio ed elimina il compenso di spalla e tronco. Appoggiare le braccia è ciò che dà controllo al movimento: il gomito diventa l’unica articolazione che lavora, quindi il carico non può essere trasferito al deltoide anteriore né generato oscillando il tronco. Su un ingombro di 123 x 124 cm e con 221 kg di peso, è una delle stazioni a carico guidato più compatte e leggere della gamma Forza FH: ideale per palestre d’albergo, sale fitness aziendali, studi di fisioterapia e club che aggiungono una zona braccia. Prezzo professionale: 4.176,70 EUR IVA esclusa.

Specifiche tecniche

Dove la macchina giustifica il proprio metro quadro

Una stazione di curl per le braccia è spesso la prima a essere tolta da una lista di attrezzature, e l’FH30 risponde a questa obiezione con le dimensioni: un ingombro quasi quadrato di 123 x 124 cm entra in posizioni che una pressa o una stazione di gamba non possono sfruttare, come la testa di una fila di macchine o una nicchia poco profonda. Il volume di lavoro resta dentro il telaio, perché gli avambracci si muovono solo dal gomito, quindi la stazione tollera una collocazione più serrata di una pectoral machine o di un’alzata laterale.

Il peso netto è di 221 kg, tra i più contenuti fra le macchine a carico guidato della gamma, il che ne facilita la previsione al primo piano o su un soppalco, una volta verificata la portata del solaio. L’altezza è di 162 cm e non ostruisce le linee di vista della sala.

La manutenzione si limita a cavo e pulegge, al perno del braccio, al bloccaggio in altezza del sedile e alla spina del selettore. L’appoggio braccia riceve il contatto diretto dell’avambraccio a ogni ripetizione: conviene includerlo nella pulizia quotidiana con un prodotto neutro e non con un solvente, che accorcia la vita del rivestimento.

Range di carico

Il pacco è da 91 kg con passi da 7 kg e questo riferimento non prevede opzione di ampliamento. È adeguato per un movimento di isolamento in flessione del gomito eseguito con le braccia appoggiate, dove una ripetizione controllata arriva al limite ben prima della parte alta del pacco, anche per utenti esperti.

Domande frequenti

Che cosa cambia l’appoggio braccia rispetto a un curl con bilanciere?

Impedisce all’utente di oscillare il tronco o di tirare con la spalla. Il gomito resta allineato all’asse della macchina per tutta la serie, il che rende il movimento utilizzabile in riabilitazione e nelle sale senza sorveglianza, dove nessuno può correggere la tecnica sul momento.

Bastano 91 kg per un club orientato alla forza?

Per un curl con le braccia appoggiate, sì in quasi tutti i casi. Le braccia non possono reclutare la schiena né le gambe, quindi il carico raggiungibile è molto inferiore a quello di un curl in piedi, e un pacco da 91 kg a incrementi di 7 kg copre l’intero range, dal principiante all’avanzato.

Si può installare in una piccola sala fitness d’albergo?

È una delle migliori candidate della gamma per questo impiego. L’ingombro di 123 x 124 cm, i 221 kg di peso netto e i 162 cm di altezza stanno tutti nella parte bassa della gamma Forza FH, e il movimento non richiede spazio libero oltre il telaio stesso.