Bodytone FH32 – Máquina de Fundos Sentado para Peito e Tríceps

En bref — Bodytone FH32 – Máquina de Fundos Sentado para Peito e Tríceps : dimensions 129 × 143 × 162 cm, poids 258 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 4 964,60 EUR IVA excluído.

A Bodytone FH32 é uma estação de fundos de carga guiada que se executa sentado, com uma pega aberta para o peitoral e uma pega fechada para o tricípete. Realizar o movimento sentado em vez de em suspensão é precisamente a vantagem: a carga provém do bloco de pesos em incrementos de 7 kg e não do peso corporal, pelo que um utilizador que ainda não consegue completar um único fundo sem assistência pode treinar o mesmo padrão desde a primeira sessão. As duas pegas fazem com que uma única estrutura cubra um movimento de peito e outro de braço, o que é eficiente para clubes comerciais, ginásios de hotel, instalações de empresa e salas de treino de forças armadas ou serviços de emergência. Preço profissional: 4.964,60 EUR, IVA excluido.

Especificações técnicas

Intensidade de uso e implantação

O fundo sentado é um movimento de empurrar em direção descendente, o que significa que as forças de reação percorrem a estrutura e não um utilizador suspenso. Os 258 kg de peso líquido são parte da razão pela qual a estação permanece firme sob uma série pesada; implicam também que é preciso verificar a carga admissível do pavimento antes de a instalar acima do rés do chão, e estudar a via de entrega.

A base de 129 x 143 cm é mais profunda do que larga. Os braços descem e abrem-se ligeiramente, pelo que convém deixar espaço livre de ambos os lados do assento e uma via de acesso desimpedida à frente. Como dois exercícios partilham a estação, há que contar com uma ocupação por utilizador mais longa do que numa máquina de um só propósito, e dimensionar as quantidades segundo a afluência de pico.

A manutenção cobre o cabo e as roldanas, os casquilhos de pivô dos braços de empurrar, o bloqueio de altura do assento e o pino seletor. As pegas de uma estação de fundos acumulam magnésio e suor, pelo que convém incluí-las na limpeza diária e usar um produto neutro sobre o estofo.

Configuração do bloco de pesos

O bloco padrão de 107 kg amplia-se até 134 kg. Como a versão de pega fechada para tricípete resulta exigente para a maioria dos utilizadores treinados, aqui a ampliação justifica-se com mais frequência do que numa máquina de isolamento; para instalações hoteleiras e clínicas, o bloco padrão continua a ser mais do que suficiente.

Perguntas frequentes

Em que é que o fundo sentado é diferente do fundo em paralelas?

Numa estrutura de paralelas a resistência é o próprio peso corporal, que é fixo. Na FH32 a resistência é um bloco de pesos selecionável, pelo que pode ajustar-se abaixo do peso corporal para um principiante ou acima para um utilizador avançado, e a progressão é mensurável em passos de 7 kg.

O que muda realmente ao trocar de pega?

A pega aberta amplia a trajetória do cotovelo e desloca a ênfase para o peitoral inferior; a pega fechada mantém os cotovelos junto ao corpo e carrega o tricípete. Ambas se executam a partir do mesmo assento e com o mesmo bloco de pesos.

Continua a fazer falta um press de peito se já tiver a FH32?

A maioria das especificações comerciais mantém ambos. Um press de peito carrega o peitoral num plano horizontal, enquanto o padrão de fundo o carrega num plano descendente e acrescenta um trabalho considerável de tricípete, pelo que são complementares e não intermutáveis.