Bodytone FH32 Dip-Maschine sitzend – Brust und Trizeps

Die Bodytone FH32 ist eine Dip-Station mit Steckgewicht, die im Sitzen ausgeführt wird, mit einem offenen Griff für die Brustmuskulatur und einem engen Griff für den Trizeps. Dass die Bewegung sitzend statt frei hängend ausgeführt wird, ist der entscheidende Punkt: Die Last kommt in Schritten von 7 kg aus dem Gewichtsblock und nicht aus dem Körpergewicht. Ein Mitglied, das noch keinen einzigen freien Dip schafft, kann dasselbe Bewegungsmuster daher von der ersten Einheit an trainieren. Die zwei Griffe lassen einen Rahmen eine Brustübung und eine Armübung abdecken, was für kommerzielle Clubs, Hotelgyms, Firmenanlagen sowie Trainingsräume von Bundeswehr und Rettungsdiensten effizient ist. Preis: 4.964,60 EUR zzgl. MwSt.

Technische Daten

Belastung im Betrieb und Aufstellung

Der sitzende Dip ist eine Drückbewegung nach unten, das heißt, die Reaktionskräfte laufen durch den Rahmen und nicht durch einen frei hängenden Nutzer. Das Nettogewicht von 258 kg ist mit ein Grund dafür, dass die Station auch unter einem schweren Satz stehen bleibt. Es bedeutet zugleich, dass die zulässige Deckenlast vor einer Aufstellung oberhalb des Erdgeschosses geprüft und der Anlieferweg vorab besichtigt werden muss.

Die Basis von 129 x 143 cm ist tiefer als breit. Die Arme laufen nach unten und leicht nach außen, halten Sie daher beidseitig des Sitzes Freiraum und vorne einen unverstellten Zugang frei. Da sich zwei Übungen eine Station teilen, ist mit einer längeren Belegung je Nutzer zu rechnen als an einer Einzweckmaschine. Bemessen Sie die Stückzahl entsprechend an der Spitzenauslastung.

Die Wartung umfasst Seil und Umlenkrollen, die Drehbuchsen der Druckarme, die Sitzhöhenarretierung und den Steckbolzen. Griffe einer Dip-Station sammeln Magnesia und Schweiß, nehmen Sie sie in die tägliche Reinigung auf und verwenden Sie für die Polster ein pH-neutrales Mittel.

Konfiguration des Gewichtsblocks

Der Standardblock von 107 kg lässt sich auf 134 kg erweitern. Da die Trizepsvariante mit engem Griff für die meisten trainierten Nutzer stark ist, ist die Erweiterung hier häufiger gerechtfertigt als an einer Isolationsmaschine. Für Hotel- und Klinikstandorte bleibt der Standardblock reichlich bemessen.

Häufige Fragen

Worin unterscheidet sich der sitzende Dip vom Dip am Rig?

Am Rig ist der Widerstand das eigene Körpergewicht und damit fest. An der FH32 ist der Widerstand ein Steckgewichtsblock, er lässt sich für Einsteiger unter das Körpergewicht und für Fortgeschrittene darüber einstellen, und der Fortschritt ist in Schritten von 7 kg messbar.

Was ändert der Griffwechsel tatsächlich?

Der offene Griff weitet die Ellenbogenbahn und verlagert den Schwerpunkt auf die untere Brustmuskulatur, der enge Griff hält die Ellenbogen am Körper und belastet den Trizeps. Beides wird vom selben Sitz aus mit demselben Block ausgeführt.

Brauche ich zusätzlich eine Chest Press, wenn ich die FH32 habe?

Die meisten gewerblichen Ausschreibungen behalten beides. Eine Chest Press belastet die Brustmuskulatur in der Horizontalen, das Dip-Muster belastet sie in der Abwärtsebene und fügt erhebliche Trizepsarbeit hinzu. Beide ergänzen sich, sie ersetzen einander nicht.