Press de Ombro Bodytone FH20, Máquina Sentada de Carga Guiada

Em resumo — Press de Ombro Bodytone FH20, Máquina Sentada de Carga Guiada: dimensões 154 × 149 × 162 cm, peso 260 kg, carga máxima 150 kg, coluna de pesos 107 kg, marca Bodytone, distribuída pela Light In Fitness, preço 4 799,80 € sem IVA.

O Bodytone FH20 é um press de ombro de carga guiada que trabalha os deltoides, os romboides e o peitoral superior através de um empurrão vertical na posição sentada. A posição sentada com encosto elimina a compensação lombar que convida a fazer um press militar de pé, o que torna a estação utilizável por uma massa social heterogénea e não apenas por utilizadores treinados. É o complemento natural de um press de peito num circuito de tronco superior e é especificado em clubes profissionais, salas de fitness de hotel, ginásios de empresa e academias desportivas. Preço profissional: 4.799,80 EUR, IVA excluido.

Especificações técnicas

Área ocupada, intensidade e manutenção

Com 154 x 149 cm na base, a FH20 é uma das estações mais largas da gama Forza FH, e a razão está na geometria do braço de empurrão: as pegas têm de passar pelos ombros de ambos os lados. Isso torna-a má candidata a uma posição de corredor estreito e boa candidata ao lado aberto de uma zona de força, onde um técnico pode aproximar-se do utilizador por qualquer lado.

O peso líquido é de 260 kg, pelo que se aplicam as duas verificações habituais da gama: carga admissível da laje em qualquer instalação acima do piso térreo e percurso de entrega verificado. A altura total é de 162 cm, o que mantém a máquina abaixo da linha de visão e preserva a visibilidade através da sala, um ponto prático quando uma só pessoa supervisiona um espaço amplo.

A manutenção preventiva cobre o cabo e as polias, os casquilhos do pivô do braço de empurrão, o encosto e os bloqueios de altura do assento, e o pino seletor. Limpe o estofo com um produto neutro. As estações de empurrão acima da cabeça tendem a acumular magnésio e suor nas pegas, por isso inclua-as na ronda de limpeza diária.

Configuração de carga

A torre padrão de 107 kg cobre a grande maioria das necessidades de press de ombro, já que os utilizadores chegam à falha com uma carga absoluta menor acima da cabeça do que num press horizontal. A opção de 134 kg existe para centros com uma população orientada para a força; se o orçamento for limitado, esta é uma das máquinas em que é mais fácil justificar a torre padrão.

Perguntas frequentes

Que músculos trabalha a FH20?

Principalmente os deltoides, com a participação dos romboides e do peitoral superior no padrão de empurrão. É o equivalente guiado de um press militar e complementa um press de peito em vez de o duplicar.

É mais seguro um press de ombro guiado do que o peso livre acima da cabeça?

Para uma população sem supervisão ou de nível misto, sim em termos práticos. A trajetória está fixada e o encosto limita a hiperextensão provocada por um press de barra de pé, pelo que a máquina pode ficar à disposição de sócios que não receberam formação em press militar com peso livre.

A Light In Fitness pode tratar da entrega e da montagem?

Sim. A entrega, a montagem no local e o ajuste inicial são orçamentados com o projeto; os prazos são confirmados no orçamento consoante o país de destino.

Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 24/10/2026 — source : https://lightinfitness.com/pt/produto/press-ombro-bodytone-fh20/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.