Press de Ombros Olímpico FBC09 Bodytone, de Carga com Discos

En bref — Press de Ombros Olímpico FBC09 Bodytone, de Carga com Discos : dimensions 148 × 180 × 186 cm, poids 145 kg, charge utilisateur 200 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 2 150,00 EUR IVA excluído.

O Bodytone FBC09 é uma estação de press de ombros olímpico concebida para o empurrão com barra à frente da cabeça e atrás da nuca. Por ser de carga com discos e não de placas selecionáveis, o atleta controla a trajetória da barra e pode programar o press acima da cabeça como um levantamento de estilo competitivo, com os suportes ajustados à altura adequada à posição do banco. Com 145 kg de peso líquido e 200 kg de carga máxima, está dimensionado para zonas de peso livre comerciais, clubes desportivos, salas de treino militares e de serviços de emergência, e ginásios de hotel premium com horário supervisionado.

Especificações técnicas

Empurrão vertical: espaço, supervisão e manutenção

O trabalho acima da cabeça coloca a questão que o press de bancada não coloca: o pé-direito livre. A estrutura mede 186 cm de altura e a barra percorre um trajeto acima dessa cota no bloqueio, com o utilizador sentado; meça, por isso, o pé-direito livre na posição prevista, incluindo tetos falsos e calhas de iluminação, antes de confirmar a encomenda. É a verificação que com mais frequência exclui uma localização para esta referência.

A base ocupa 148 x 180 cm e deve ser alargada na planta de implantação com o espaço de carga de discos em ambas as extremidades da barra e com lugar para um treinador ou assistente junto ao banco. O peso líquido é de 145 kg, mais do que o banco olímpico mas muito menos do que as máquinas de placas, pelo que é estável em utilização sem colocar problemas de carga no pavimento; verifique, ainda assim, que a estrutura fica nivelada e os suportes bem assentes após qualquer mudança de posição.

A manutenção abrange os suportes da barra e os respetivos pinos de bloqueio, as fixações e soldaduras da estrutura e as fixações do banco e do encosto. Como em qualquer estação de carga com discos, inspecione com mais frequência do que uma máquina de placas, porque a estrutura absorve o impacto quando a barra é apoiada com brusquidão, e limpe o estofo com um produto neutro.

Perguntas frequentes

Os sócios devem empurrar atrás da nuca?

A estação permite ambas as posições, mas o press atrás da nuca exige uma boa mobilidade do ombro e reserva-se normalmente a atletas treinados. Num contexto de fitness geral, o press frontal é a opção por defeito e o trabalho atrás da nuca é uma decisão do treinador.

Como se compara com o press de ombros FH20?

O FH20 é uma máquina de placas com trajetória fixa e uma coluna de 107 kg ajustável com um pino, adequada para utilização sem supervisão e de níveis mistos. O FBC09 é uma estação de barra livre que aceita até 200 kg de discos olímpicos, pensada para atletas formados e ambientes supervisionados. Muitos clubes instalam ambos para populações distintas.

Que pé-direito necessita uma estação de press vertical?

Mais do que os 186 cm da própria estrutura, já que a barra termina acima da cabeça. Meça o pé-direito livre na posição exata e confirme-o antes de encomendar, não na entrega.