Bodytone FH14 Latzug - Steckgewicht-Hochzugstation

Der Bodytone FH14 ist eine Steckgewicht-Latzugstation, an der die Stange vor der Brust nach unten gezogen wird, mit offenem oder geschlossenem Griff. Die Bewegung zielt auf den Latissimus dorsi und arbeitet an der Rückenbreite statt an der Dicke; deshalb steht sie neben einer Rudermaschine, statt sie zu ersetzen. Brust- und Oberschenkelauflagen fixieren den Rumpf, damit die Last auf dem Rücken bleibt und nicht über die Hüfte gezogen wird. Dimensioniert ist das Gerät für gewerbliche Clubs, Hotel-Fitnessräume, Hochschul- und Kommunaleinrichtungen sowie Trainingsräume der Streitkräfte.

Technische Daten

Deckenhöhe, Aufstellung und Wartung

Mit 195 cm ist der FH14 eines der höheren Geräte der Forza-FH-Serie, die Decke ist also eine echte Randbedingung und keine Formalität. Prüfen Sie die lichte Höhe an der exakten Aufstellposition, einschließlich abgehängter Decken, Lüftungskanäle und Lichtschienen, und bedenken Sie, dass ein großer Nutzer auf dem Sitz am obersten Punkt der Bewegung noch Freiraum über dem Griff braucht.

Die Stellfläche von 142 x 137 cm ist nahezu quadratisch, wodurch sich die Station leicht an einer Wand in einer Rücken-Bizeps-Zone platzieren lässt. Der Zugang erfolgt von der Sitzvorderseite, und die Zugstange schwingt beim Loslassen. Halten Sie deshalb einen Meter vor dem Sitz frei und legen Sie keinen Laufweg direkt durch die Stangenbahn. Das Nettogewicht von 265 kg ist bei jeder Installation oberhalb des Erdgeschosses gegen die zulässige Deckenlast zu prüfen.

Die Wartung konzentriert sich auf den Seilzug, der hier länger ist als bei einer Drückmaschine. Kontrollieren Sie bei jedem Wartungsbesuch Seil, obere Umlenkrolle und Wirbel auf Verschleiß, prüfen Sie die Verriegelung des Oberschenkelpolsters in jeder Raste und reinigen Sie die Polster mit einem neutralen Mittel.

Gewichtblock und Griffvarianten

Der Block umfasst standardmäßig 107 kg und kann mit 134 kg bestellt werden, wenn zur Nutzerschaft zugstarke Athleten wie Kletterer, Ruderer oder Kampfsportler gehören. Die 7-kg-Stufe ist grob genug, um die Progression im Gruppenbetrieb lesbar zu halten, und fein genug für eine gemischte Mitgliedschaft. Griffe, Farben und Polster werden im Angebot festgelegt.

Häufige Fragen

Ersetzt der FH14 eine Klimmzugstation?

Nicht ganz. Der FH14 erlaubt es, dasselbe Zugmuster mit einer Last unterhalb des Körpergewichts zu trainieren, in 7-kg-Schritten, was eine feste Stange nicht kann. Einrichtungen, die echtes Körpergewichtstraining brauchen, kombinieren ihn meist mit einer unterstützten Klimmzug- und Dip-Maschine oder einem Rig.

Was unterscheidet den offenen vom geschlossenen Griff?

Ein breiter, offener Griff betont den äußeren Latissimus dorsi und die Rückenbreite, während ein enger, geschlossener Griff mehr Arbeit auf den unteren Latissimus und die Ellenbogenbeuger verlagert. Beide an einer Station zu haben bedeutet, dass ein Trainer den Reiz variieren kann, ohne das Mitglied an ein anderes Gerät zu schicken.

Welche Deckenhöhe sollte ich einplanen?

Das Gerät selbst ist 195 cm hoch. Messen Sie die lichte Höhe an der vorgesehenen Position und halten Sie darüber Arbeitsraum frei, damit Stange und Hände des Nutzers bei voller Streckung nie in Deckennähe geraten.