Ellipse Schulterpresse – Plate-Loaded-Maschine für Überkopfdrücken

Kurz gesagt — Ellipse Schulterpresse: Abmessungen 129 × 126 × 148.5 cm, Gewicht 140 kg, Marke Ellipse, vertrieben von Light In Fitness, Preis 1 650,00 € netto.

Die Ellipse Schulterpresse ist eine mit olympischen Hantelscheiben belastete Druckmaschine über Kopf mit gestütztem Rücken und verstellbarem Sitz. Sie misst 129 x 126 x 148,5 cm und wiegt 140 kg. Light In Fitness liefert sie zu 1.650,00 EUR zzgl. MwSt.

Überkopfdrücken, ohne das Risiko

Eine Last über dem Kopf zu drücken ist die Bewegung, bei der Technikfehler am wenigsten verziehen werden und bei der ein fallendes Gewicht am gefährlichsten ist. Eine geführte Station nimmt beide Probleme heraus: Die Bahn ist festgelegt, der Rücken wird während des Drückens gestützt, und eine misslungene Wiederholung fährt in den Anschlag zurück statt auf die Nutzenden. Das ist das überzeugendste Argument für eine Schulterpresse auf einer Fläche mit unbeaufsichtigten Öffnungszeiten.

• Geführtes Überkopfdrücken, Belastung über integrierte Scheibenaufnahme
• Stützende Rückenlehne, die das Hohlkreuz unter Last begrenzt
• Schnellverstellung des Sitzes über Federbolzen zur Festlegung der Startposition
• Trainiert Deltamuskel, oberen Trapezmuskel und Trizeps

Was die Rückenstütze tatsächlich leistet

Der häufigste Fehler beim stehenden Überkopfdrücken ist das Hohlkreuz, mit dem man sich unter die Stange schiebt – damit wird aus einer Schulterübung eine Lendenwirbelübung. Eine feste Rückenlehne macht das unmöglich: Das Becken ist fixiert, also entspricht der verfügbare Bewegungsumfang dem, was die Schulter wirklich hergibt. Nutzende mit eingeschränkter Überkopfbeweglichkeit merken das sofort – unangenehm, aber nützlich –, und genau deshalb gehört die Maschine in athletischen Vorbereitungsräumen zur Standardausstattung.

Ellipse-Baustandard

Die Umlenkrollen bestehen aus hochfestem Nylon, 105 x 20 mm, mit gekapselten Lagern 6202RS. Die Oberfläche ist eine zweifach aufgetragene Pulverbeschichtung mit Klarlack; die Farben für Rahmen und Arme werden bei der Bestellung getrennt festgelegt. Gepolstert wird mit Polyurethanschaum unter Kunstleder. Griff- und Fußstützflächen sind aus Aluminium, und alle Verstellpunkte sind gelb markiert, sodass eine Person beim ersten Mal die Maschine ohne Hilfe einstellen kann.

Technische Daten

Häufige Fragen

Braucht die Maschine viel Raumhöhe?

Die Maschine selbst ist 148,5 cm hoch und die Bewegung bleibt innerhalb des Rahmens, eine übliche Deckenhöhe genügt also. Das ist einer ihrer Vorteile gegenüber dem freien Überkopfdrücken, das Freiraum über der stehenden Hantelbahn braucht.

Ist sie für Mitglieder mit Schulterengpass geeignet?

Das ist eine klinische Frage, deren Antwort vom Einzelfall abhängt. Die Maschine bietet eine feste Bahn und eine einstellbare Starthöhe, sodass sich ein Bewegungsbereich verordnen und exakt wiederholen lässt, der den schmerzhaften Bogen ausspart. Stellen Sie ihn beim Eingangscheck ein, statt es dem Mitglied zu überlassen.

Welche Geräte gehören daneben?

Ein Seitheben und eine Brustpresse, damit die Schulter in mehr als einer Ebene trainiert wird. Geräte derselben Serie zu gruppieren hält die Verstelllogik über die ganze Gruppe identisch, was die Einweisungszeit spürbar verkürzt.

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