Ellipse Lat Pulldown, olympische Latzugmaschine mit elliptischer Stange

Der Ellipse Lat Pulldown ist eine vertikale Zugmaschine mit elliptischer Stange, die mehrere Griffbreiten in derselben Bewegung erlaubt. Sie misst 174 x 111 x 199 cm, wiegt 150 kg und wird mit olympischen Hantelscheiben belastet. Light In Fitness liefert sie zu 1.650,00 EUR zzgl. MwSt.

Der Klimmzug, den tatsächlich jeder schafft

Die meisten Studiomitglieder schaffen keinen Klimmzug, und wer ihn schafft, schafft nicht genug davon, um den Rücken aufzubauen. Ein Latzug macht dasselbe vertikale Zugmuster bei jeder Last verfügbar, deutlich unter dem Körpergewicht ebenso wie deutlich darüber. Genau deshalb ist er die Rückenstation, die von der gesamten Mitgliedschaft genutzt wird und nicht nur von einem Bruchteil.

• Vertikale Zugbewegung, Last über olympische Hantelscheiben eingestellt
• Elliptische Stange mit weiter, mittlerer und neutraler Handposition
• Oberschenkelfixierung, die den Nutzer gegen den Zug im Sitz hält
• Schnelle Sitzhöhenverstellung über Federrastung

Was die elliptische Stange verändert

Eine gerade Stange legt Handgelenk- und Ellbogenwinkel auf das fest, was die Handposition vorgibt. Das gebogene Profil erlaubt weite Hände mit nach innen gewinkelten Unterarmen oder engere Hände bei neutralem Handgelenk, und der Griffwechsel verschiebt, welcher Teil des Rückens arbeitet: weit und proniert betont den Latissimus im äußeren Bewegungsbereich, eng und neutral holt den unteren Trapezmuskel und die Ellbogenbeuger dazu. Eine Stange deckt ab, wofür sonst zwei Aufsätze nötig sind.

Bauqualität der Ellipse-Serie

Die Umlenkrollen bestehen aus hochfestem Nylon, 105 x 20 mm, auf gekapselten Lagern 6202RS. Davon hängt ab, ob sich ein Latzug nach drei Betriebsjahren noch geschmeidig anfühlt. Die Oberfläche ist eine Pulverbeschichtung in zwei Durchgängen mit Klarlack, Rahmen- und Armfarbe werden bei der Bestellung festgelegt. Die Polsterung besteht aus PU-Schaum unter Kunstleder, Verstellpunkte sind gelb markiert.

Technische Daten

Bei 199 cm Gesamthöhe sollten Sie in umgebauten Räumen oder Kellern vor der Bestellung die lichte Höhe prüfen.

Häufige Fragen

Wie wird das Oberschenkelpolster eingestellt?

Fest genug, dass der Nutzer bei schwerer Last nicht vom Sitz abhebt, aber nicht so fest, dass die Oberschenkel eingeklemmt werden. Hebt ein Mitglied vom Sitz ab, stimmt entweder die Polstereinstellung nicht oder die Last ist zu hoch. Beides gehört in der Einweisung korrigiert, denn wer sich aus dem Sitz zieht, belastet den unteren Rücken und nicht den Latissimus.

Ersetzt der Latzug eine Klimmzugstange im Konzept?

Die Trainingsfunktion ersetzt er für die meisten Mitglieder, nicht aber für diejenigen, die den Klimmzug selbst trainieren wollen, denn das eigene Körpergewicht zu halten ist eine eigene Fähigkeit. Clubs mit Calisthenics- oder Functional-Publikum installieren üblicherweise beides.

Worin unterscheidet er sich von einer Rudermaschine im Sitzen?

In der Richtung. Der Latzug belastet den Latissimus in der Vertikalen und betont dessen Länge, das Rudern arbeitet horizontal und gewichtet den mittleren Rücken und die Rautenmuskeln. Ein Rückenbereich mit nur einer der beiden Bewegungen trainiert die Muskelgruppe zur Hälfte.

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